Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «восстановленный»
Перелом пальцев рук 2012-08-30 12:49:20
Симптомы перелома пальца (пальцев) боль ограничение движения отек слабость Первая помощь при ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Симптомы перелома пальца (пальцев) боль ограничение движения отек слабость Первая помощь при переломе пальца Боль Обычно после перелома может болеть не только палец, но и вся рука. Обезболивающие препараты принимать надо обязательно. Так как болевой синдром не только доставляет дискомфорт пострадавшему человеку, но и препятствует заживлению травмы. Довольно сильные боли могут продлиться до 6 недель, [...] 
Тэги: восстановление, лечебный, перелом, профилактика, травма, травматизм, упражнение, физкультура
Восстановление микрофлоры кишечника — цель, понятная и первокласснику 2012-08-30 02:50:32
Сейчас интернет, телевидение и радио просто переполнены рекламой тех продуктов, которые ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Сейчас интернет, телевидение и радио просто переполнены рекламой тех продуктов, которые восстанавливают микрофлору и облегчают пищеварение. Попробуем разобраться в этом вопросе так, чтобы было понятно даже первокласснику. Вы можете сказать, что вашем животе ни флоре, ни фауне делать нечего, это не зверинец и не ботанический сад, а место для вкусной еды, и будете не правы. [...]
Тэги: восстановление, здоровье, кишечник, микрофлора
Восстановление после инфаркта. Часть 2. Самоконтроль. 2012-08-30 00:22:00
... 251px;" title=" Восстановление после инфаркта. ... для физического восстановления постинфарктных пациентов ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Доброго времени суток!
Сегодня я хотел бы обратить внимание на один из важных моментов процесса восстановления после инфаркта миокарда, а именно самоконтроль. Да, друзья, самоконтроля должно быть теперь больше как во время обычных повседневных нагрузок так и особенно при тренировочных нагрузках. Всем известно, что между интенсивностью физической нагрузки и пульсом существует некоторая зависимость. Надеюсь, что все это ощущали и ощущают, а кто перенёс инфаркт миокада, то вне всяких сомнений. Чем интенсивнее нагрузка, тем выше частота пульса. И как ни странно зависимость эта прямая, чем интенсивнее нагрузка тем мышцам больше нужно кислорода и питательных веществ, сокращение сердца происходит чаще. Возможности этого органа не безграничны, существует некоторый предел и для каждого человека, как вы понимаете, он свой. Назовём его МЧСС – максимальная частота сердечных сокращений. Потребление кислорода и полезных веществ также зависит от мощности работы организма. Поэтому фиксируем ещё один термин МПК – максимальное потребление кислорода. Это максимальный объём кислорода, который сердце лёгкие и сосуды могут доставить к мышцам. МПК зависит также от состояния этих органов. После перенесённого инфаркта МПК падает поскольку сократительная функция сердца меньше. И для физического восстановления постинфарктных пациентов используют далеко не максимальные нагрузки, которые дозируются по частоте пульса и составляют 75-80% от максимального.
Как же на практике применяется МПК?
Формула расчёта пульса для упражнения малой аэробной мощности:
ЧСС=(220-число лет) х (0,5-0,6);
Пример: 220 минус 39, равно 181; 181 умножаем на 0,5 равно 90,5; Это и будет тренировочный пульс для здорового человека в возрасте 39 лет при тренировке малой аэробной мощности. Для пациента после инфаркта миокарда ЧСС 90,5 уд/мин уменьшают ещё на 10-30%, в зависимости от состояния человека. Если пульс покоя превышает полученную в результате цифру то необходимо воздержаться от тренировочных нагрузок и обратиться к кардиологу. Для средней аэробной мощности формула имеет вид ЧСС=(220-число лет) х (0,6-0,75); Ещё раз обратите внимание, что эта формула применяется для практично здорового человека. Для перенесших инфаркт цифра как и више уменьшается на 10-30%
Желаю успехов в восстановительном процессе! Контролируйте пульс, друзья!
Тэги: восстановление, реабилитация
Без заголовка 2012-08-27 22:01:00
... по методам восстановления здоровья после ... трудно провести восстановление организма без ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Восстановление после инфаркта. Часть 1. В данном посте рассматриваются понятия по методам восстановления здоровья после инфаркта миокарда и будут очень полезны для правильного понимания процесса реабилитации.
Вернувшись домой из стационара, человек задаёт себе вопрос о том чем можно и чем нельзя заниматься, какую нагрузку можно себе позволить. Без знания физиологии человеческого организма далеко здесь не уедешь. Не разобравшись в этом, будет трудно провести восстановление организма без осложнений ведь для каждого отдельного человека существует определенный предел физических возможностей. Ребенок, взрослый, спортсмен и т.д....
http://www.infarctunet.ru
Тэги: восстановление, реабилитация
Всего один шаг 2012-08-27 14:17:51
Ты только появился на свет, а Она уже писала что-то в том твоем дневнике. Не замечая все действий, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Ты только появился на свет, а Она уже писала что-то в том твоем дневнике. Не замечая все действий, просьб и мольб, она писала твою историю. Историю твоего бытия. Легкой рукой, пока ты спал, прикоснулась к тебе, наградив другим взглядом на … →
Нет похожих записей 
Тэги: воображение, восстановление, жизнь, зависеть, значимость, идея, истинный, мир, мысль, нестандартный, пустота, равновесие, реализация, решение, ситуация, смысл
Главная / Главные темы / Тэг «восстановленный»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
