Вы всегда мечтали начать заниматься йогой, но вам не хватало времени, а может быть, и сил на занятия? Это не проблема. Начните ежедневно выполнять всего три простых упражнения, которые займут у вас не более 5-10 минут времени. И вы увидите, как быстро йога придёт в ваш дом. Начинайте утро с проверки своей осознанности Не спешите [...]
Не каждая девушка может похвастаться отличной гибкостью, и уж тем более умением сесть на шпагат. Но что делать, если очень хочется, а навыков нет? С чего начать? Как сесть на шпагат как можно быстрее? А вот тут стоп! Нетерпение может привести к травмам, излишняя поспешность здесь ни к чему. Кстати, а за какое время можно [...]
