Оказывается, физические упражнения укрепляют память. Как доказали американские ученые, упражнения, особенно динамичные, активизируют работу мозга. Те люди, которые хотя бы три раза в неделю уделяют время спортивным тренировкам, гораздо лучше справляются с задачами на запоминание. Так что, если вам предстоит поработать головой, займитесь спортом и начинайте прямо сейчас. И ещё – если вы мечтаете о [...]
Продолжаем знакомить читателей блога с интересными видами спорта, которые могут стать вашим хобби, и одновременно улучшить здоровье. Недавно мы говорили о йоге, а сегодня в ракурсе внимания – сноуборд. Снежная доска, или доска для снега — именно так переводится с английского snowboard. Где как не в России лучше всего заниматься этим великолепным видом спорта! Рекомендуем [...]
В данном обзоре рассмотрим
пульсометр Sigma PC 26.14, этим устройством я пользуюсь уже более полугода, во время пробежек, для измерения пульса и контроля нагрузки.
Пульсометр Sigma PC 26.14 представляет собой спортивные часы с пульсометром и отдельно датчик сердечного ритма, в виде нагрудного пояса. Датчик необходим для фиксации пульса и передачи данных в сам пульсометр, где уже происходит их учет и обработка. Связь между датчиком и часами осуществляется с помощью радиоканала.
Корпус часов-пульсометра изготовлен из пластика. Браслет силиконовый, на ощупь мягкий и гладкий, перфорирован отверстиями для лучшей вентиляции. Запястье почти не потеет. (Во всяком случае у меня). Как по мне, носится приятней чем часы с кожаным браслетом.
Дисплей защищен стеклом. Защитный ободок похож на металлический, пока часы новые, со временем потерся и оказался пластиком с напылением. Металлическая только крышка отсека батарейки. Кстати батарейки используются на 3 вольта типа CR 2032 (для часов и датчика). Для замены батарейки есть в комплекте специальный ключ, для открывания крышек.
Корпус водонепроницаем, пробовал плавать с часами в пресных водоемах. Хотя часы водонепроницаемы, но они не предназначены для работы в воде, поэтому на кнопки в воде нажимать не следует.
Датчик сердечного ритма представляет собой плоский прорезиненный корпус и эластичный пояс (похож на резинку для одежды) с застежками и регулировкой длины. Пояс с помощью простых застежек легко отсоединяется от корпуса датчика, что очень удобно. Пояс необходимо одевать так, чтобы сам датчик прилегал по середине в районе груди. Электроды датчика необходимо смочить гелем или водой, для лучшей передачи. Конечно к ношению такого пояса надо немного привыкнуть. Первое ощущение, как резинку от штанов натянул, правда уже через пару тренировок привык. Но у меня во время бега пояс иногда сползал чуть ниже и приходилось периодически поправлять.
Меню пульсометра, на первый взгляд, мудреное, но когда разберешься, понимаешь что все последовательно и логично. Русского языка, к сожалению, нет. Но в принципе там и на английском все понятно.
Инструкция на русском в комплекте есть, но у меня она "отксеренная" и очень плохого качества, как я понимаю ее уже в местном представительстве положили, вместе с гарантийным талоном. Хочу заметить, что мой пульсометр, упаковка и основная инструкция не адаптированы под русскоязычных пользователей, не говоря уже об украиноязычных. Я дополнительно скачал инструкцию на русском в pdf-формате, благо она есть в сети.
Кому надо, вот инструкция пульсометра Sigma PC 26.14 скачать.
О функционале Sigma PC 26.14.
Если не использовать пульсометр для тренировок, т.е. применять как часы, не измеряя пульс, то функционал у него довольно посредственный: время, дата, будильник, секундомер, подсветка дисплея, вообщем обычные часы.
Что же касается функционала для тренировок, вот здесь как раз все что нужно:
- Измерение ЧСС (частоты сердечного ритма) с точностью ЭКГ (электрокардиограммы).
- Цифровая кодировка передачи данных, как писал выше датчик передает данные в пульсометр по радиоканалу, в этой модели пульсометра, радиосигнал кодируется в цифровой. Сделано это для уменьшения помех и тем самым увеличения стабильности работы прибора. Помехи особенно сильно наблюдаются если несколько рядом тренирующихся спортсменов пользуются подобными измерителями пульса.
- Измерение текущего, среднего и максимального значения ЧСС.
- 4 пульсовые зоны, измеритель пульса sigma pc 26.14 позволяет тренироваться в четырех стандартных или индивидуальных зонах интенсивности.
- Автоматический расчет зон интенсивности исходя из показателей максимального значения пульса.
- Звуковая и визуальная сигнализация выхода из пульсовой зоны (сигнализирует разными тональностями об увеличении или уменьшении нагрузки, исходя из текущего пульса ).
- Фиксирует время тренировки в пульсовой зоне и за ее пределами.
- Подсчитывает расход калорий, расчет происходит исходя из показателей пульса и веса, который вводится при установке данных.
- Секундомер
- Память для 50 кругов, фиксирует данные по каждому кругу, о лучшем круге уведомляет сигналом. Очень нужная функция для тренировок, где необходимо знать время прохождения контрольных точек, например спортивное ориентирование.
- Возможна индивидуальная настройка значений отображаемых на дисплее, по сути можно настроить 2 нижние линии в дисплее, для вывода нужной вам информации, есть около 9 различных комбинаций.
- Предусмотрена подробная запись последних 7 тренировок, что очень удобно для ведения журнала тренировок.
- Запись общей продолжительности тренировок за неделю, месяц и с момента последнего обнуления.
Вообщем пульсометр Sigma PC 26.14 довольно таки неплохое устройство, за свои деньги. С заявленными характеристиками справляется отлично, сбоев замечено не было. Подходит как для любителей так для начинающих спортсменов. В принципе можно его использовать для оздоровительной ходьбы и бега, везде где нужно подсчитывать пульс, хотя для этих целей можно устройство по проще и подешевле.
