fatamor Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/fatamor/ Добавлен: 2008-06-23 18:46:36 блограйдером Futurolog

Жизнь в Радость. Заметка № 7. Кому хочется ощутить свою энергетику

2011-05-26 21:47:33 (читать в оригинале)

Для ощущения тонкого тела нужно всего лишь прочистить физическое тело и энергетические каналы. Для первого - питание и бег. Для второго - динамическая медитация Ошо. Сделай медитацию пару раз. Потом найди видюшки Мантэка Чиа и выполни рекомендации по глубокому дыханию и подтягиванию мышц промежности.



Ощутишь свою энергетику за неделю-две. После этого обратного пути в обыденную унылую чахлую жизнь не будет. Ты нащупаешь свои истинные таланты и желания и разовьёшь их с завидной быстротой. В голову посыпятся гениальные идеи... В общем, хочешь жить по-настоящему счастливо, - вперёд! :^) Все инструкции есть.

---

Жизнь в Радость. Заметка № 6. Как наедаться меньшим количеством пищи

2011-05-25 19:45:35 (читать в оригинале)

Мой ответ на жалобу о приступах обжорства.



Больше осознанности во время употребления пищи, больше водички на пустой желудок, больше активной и пассивной (типа йоги) физкультуры, больше дыхательной гимнастики - уйдёт быстрей. Проверено :^). Например, просто по утрам, когда не нужно спешить, делай такое упражнение:



Села в удобную позу с прямой спиной, расслабилась, РАССЛАБИЛАСЬ ещё раз - теперь по-настоящему глубоко, сделала несколько глубоких плавных выдохов и вдохов (от низа живота до горла), чтоб аж грудь распирало, расслабилась ещё раз - теперь НА САМОМ ДЕЛЕ глубоко и полностью.



Начинай делать резкие выдохи, выдавливая воздух мышцами живота и диафрагмы. Пусть тело вдыхает само, звука даже не должно быть на вдохах. Сначала поделай медленно, потом ускоряйся. Упражнений лучше сделать хотя бы 3 раза по 100 выдохов.



***



Позитивно влияет на весь организм вцелом, что можно использовать как дополнительное средство решения любой проблемы тела, ума и эмоций. Если к этому добавить серию других дыхательных и разминающих упражнений, ты почувствуешь заряд бодрости, есть хотеться особо и не будет.

---

Жизнь в Радость. Динамическая Медитация ОШО. Мой Опыт. День 2

2011-05-25 18:17:47 (читать в оригинале)

 

ОТЧЁТ. ДЕНЬ 2 (25.05.2011)

Просыпаться не очень-то хотелось, так как легли мы с женой около часа ночи. Отключив будильник в 6:20, продолжил - как это часто бывает - сладенько лежать в кроватке. :^) Но через 15 минут, ощутил в теле и уме толчок сознания. «А?! ЧТО?! ГДЕ?! Ах, да…» - посыпались междометия. Через мгновение я уже шёл умываться и настраиваться на практику.

Ребята любят немного потанцевать перед динамической медитацией. В прошлый раз я попробовал присоединиться к празднику жизни, но ощущал сильную скованность, от чего не мог позволить телу активно двигаться. Сегодня же я сразу натянул повязочку на глаза и стал танцевать. Просто делал самые разные хаотичные движения, какие мне хотелось в данный момент. Это приятно :^) и само по себе является медитацией.

Вторая стадия прошла на этот раз тоже более раскованно. Эмоций выходило побольше, даже чуть было не заплакал. Поплакать мне очень хочется, так как ощущаю в себе целый океан подавленных слёз. Но сегодня я просто громко пискливо стенал минут 5. Всё равно приятно :^). Агрессивных движений и криков мне хотелось делать меньше вчерашнего, из чего делаю вывод о достаточно успешной разгрузке этих подавленных эмоций.

Ой, забыл про первую упомянуть! А ведь есть, что рассказать :^). Я вроде научился дышать более-менее нужным образом. Я просто открыл рот и позволял телу мощно вдыхать после моих выдохов. А также сам иногда делал глубокие вдохи.

Руки во время третьей стадии были у меня более расслабленны, но боль в области селезёнки доставляла хлопот. Так что никаких энергетических ощущений я не испытывал. Приходилось то и дело отвлекаться на боль и выжимать из этого места воздух. Поэтому не получалось расслабить зону промежности. Кстати, я понаблюдал за этой эрогенной зоной :^). Её действительно нужно бы держать расслабленной, тогда появляются какие-то лёгкие вибрации, копчик начинает «работать» в нужном русле.

Остановкой я опять не особенно насладился. Уставшие руки медленно опустились. Я ощущал то тут, то там напряжённость. Часто приходили мысли. Зато я достаточно много раз возвращался в Покой, слушал «тишину». Ощущал тонкую вибрацию в воздухе.

В танце тело опять подсказывало мне, как нужно двигаться, чтобы его гармонизировать. На этот раз я кружился по часовой стрелке. В эту сторону всем нам, наверное, непривычно крутиться (что катание на коньках по льду, что бег на стадионе). Вот, и я не смог погрузиться в кручение так глубоко, как вчера. Но всё равно танцульки с самим собой меня радуют. :^) Очень приятно! Раскрепощает, оздоравливает, успокаивает.

Когда я опустился на пол, то не почувствовал вчерашнего чувства любви ко всему миру. Понегодовал немножко и вспомнил, что моё тело и мои чувства находятся в данном моменте, а ум то и дело пытается увлечь меня в прошлое или будущее. Так что стал просто наслаждаться полученным за время практики спокойствием.

Но, вот, уже в вагоне метро я ощутил отголосок той любви в проекции на желание помочь девушке с тяжёлым рюкзаком. Нет, я не думал: «Да, этой девушке НАДО помочь!» Я просто ощутил некое лёгкое единство с ней и как бы захотел облегчить её (и свою ж ведь одновременно, получается) жизнь.

Серия сообщений "Динамическая медитация Ошо. Мой опыт":

Динамическая медитация Ошо помогает человеку быстро вычистить весь мусор из тела, ума и эмоций. Это даёт новый скачок в развитии у себя Радости, помогает раскрыть свои таланты, реализовать даже самые дерзкие мечты. Эта медитация вызывает любовь к себе, ко всем и ко всему в мире.

Часть 1 - Жизнь в Радость. Заметка № 3. Динамическая Медитация ОШО. Мой Опыт. 0. Готовлюсь
Часть 2 - Жизнь в Радость. Динамическая Медитация ОШО. Мой Опыт. День 1
Часть 3 - Жизнь в Радость. Динамическая Медитация ОШО. Мой Опыт. День 2

---

Жизнь в Радость. Динамическая Медитация ОШО. Мой Опыт. День 1

2011-05-25 18:15:57 (читать в оригинале)

ДЕНЬ 1 (24.05.2011)

 

Итак, проснулся сегодня в 6:20 легко, настроился подлечить психику, расслабить тело, собрался и поехал. Добираться мне было удобно. Сел на Войковской, вышел на Новокузнецкой, перешёл на Третьяковскую. Дорога до студии оказалось приятной :^). Шёл по уютной улочке Малая Ордынка, расслаблялся, осознавал себя.

 

Атмосфера в студии тоже порадовала. Чистый подвальчик с лампочками в стенах, наполняющих коридор синим цветом. Это добавило ощущений чего-то ещё неизведанного мной. Я прошёл мимо нескольких открытых дверей, заглядывая в широкие пустые танцевальные залы. Никого. Ребята оказались в последнем зале под номером 1. :^) Юмора у русских не занимать.

 

Я обрадовался знакомым лицам, не видел которых целых полтора года. Две женщины (видимо, опытные медитаторы) особенно успокаивали мою душу. Я переоделся в свободные шорты и стал разгуливать по залу, наблюдая за приходящими людьми. Поискав в уме инструкции на предстоящую практику, ничего не обнаружил. В уме всё спуталось. Поэтому одна из женщин провела краткий курс, отмечая нюансы:

 

"В первой стадии нужно помогать телу выдыхать. Коленки мягкие. Чтобы легче выдохнуть, нужно присесть, помочь спиной. Спина и шея должны быть расслаблены. И, вообще, всё напряжение нужно убрать. Выдохи должны быть хаотичными, поэтому старайся менять темп. Сейчас я тебе покажу немного".

 

"Во второй стадии ты выплёскиваешь всё, что надышал в первой. Не думай о том, чего бы такого сделать. Просто делай. Руками швыряйся, строй разные гримасы. Тело и эмоции связаны. Поэтому эмоции никуда не денутся, начнут выходить вместе с движениями".

 

"В третьей стадии, я бы не сказала, что это звук "ху". Ты просто падаешь на плоские стопы, после чего звук сам из тебя выходит. Подпрыгивать сильно не надо - просто отрывай ступни от земли и падай на всю поверхность стоп. Начинаешь обычно эту стадию нормально, но потом забываешь и прыгаешь на носочках. Нужно вспоминать и опять падать и на пятку, и на носок. Опять-таки плечи и шею - расслаблять".

 

"Как только раздастся сигнал, надо полностью замереть. Повезёт, если руки окажутся поднятыми вверх, а не под углом. Тогда их будет легко держать. Если же мышцы начнут перенапрягаться, не старайся удерживать руки в поднятом состоянии. Пусть медленно опускаются - наблюдай. Внимание нужно всё время возвращать на себя, отвлекаясь от мыслей. Тело ведь всегда находится в состоянии «здесь и сейчас». "

 

"Последняя стадия – катарсис. Танцуй, радуйся, наслаждайся". :^)

 

Выполнять было местами тяжеловато. Тело ещё не привыкло к таким движениям. Только чтобы более-менее понять, что означает «помогать выдыхать движениями тела», у меня ушло минут 5. Потом я понял, что тело никак не хочет само глубоко вдыхать, от чего дыхание получается поверхностным. Эффекта в таком случае особого и нет. Зато после того, как я заставлял тело дышать глубоко, ощущал, как именно надо двигаться и что эффект есть.

 

Вторая стадия – моя любимая :^). Я – интроверт, который постоянно подавляет эмоции, боясь навредить окружающим. Так что я – настоящая копилка негатива. Ведь позитив-то выбрасывать можно (лишь в разных учреждениях это считается дурным тоном, что, кстати, тоже заставляет подавлять эмоции).  Старался совершать частые резкие движения: вибрировал разными частями как только мог. :^) При этом я слышал (на глазах - повязка), как другие начинают кричать, плакать и бормотать чего-то. А я что – самый левый что ли? :^) Тоже стал и орать, и визжать, и бормотать. Клёво! Здорово чистит психику!

 

Прыжки на плоские стопы с выдохами «ху» оказались для меня самыми тяжёлыми. И руки чего-то сразу устали, и стопы так и норовили прыгать на носочках, и живот напрягался, не позволяя нормально выдыхать. Появлялась боль в правом отделе живота (селезёнка?). Поэтому внимание приходилось гонять туда-сюда. На всё сразу не хватало. Так что теперь расширяю сознание, увеличиваю вместимость ощущений. Я отметил приятный момент: когда начинал делать всё правильно, боль пропадала, выдохи шли легче, руки расслаблялись.

 

Наблюдал я за своими руками недолго. Они тихонько опустились через 2 минуты стояния. В принципе, ничего особенного не ощутил. Просто поучился слушать своё тело. Как тело привыкнет к практике (и перестанет «трубить» о всяких своих ощущениях), можно будет и сознание пробуждать.

 

Танцульки мне тоже очень нравятся. Музыка такая приятная! Погружает себя в себя :^). Я чего-то сразу начал кружиться против часовой стрелки. Сначала медленно. Потом быстрее. Наблюдал интересный эффект: в воображении рождались картины кручения вокруг неподвижного стержня. Стержень проходил вдоль моего позвоночника. А вертелись вокруг него мои части тела и колонки, издающие звук. Эта картина переходила в моём воображении в образ Солнечной Системы, Галактики, Вселенной. Звук, кстати, я иногда начинал слышать непосредственно в голове. Прокрутившись как следует (минут 10), я стал выполнять указания своего тела. Оно подсказывало мне, какие движения нужны ему для расслабления разных частей.

 

После практики я снял повязку и увидел, что некоторые люди опустились на пол и приняли позу молитвы. То же сделал и я. Внутри воцарилось спокойствие и даже возникла Любовь ко всем и ко всему. Я стал вспоминать каждого человека, родного мне, просил у него прощение, благодарил его и желал ему счастья. В каждое слово, причём, я успевал вкладывать конкретный такой образ: будь то воспоминание плохого и хорошего или рисунок воображения. Эх, красота! :^)

 

Возвратившись в свой мир, я понял, что моя шея очень сильно устала. Причём, усталость оказалось приятной. Вчера у меня болела правая область тела: от лопатки до затылка. Эта боль прошла. Теперь я лучше чувствую, в каких позах телу легче сохранять расслабленность. Например, как ровно держать голову (пока пишу эти строки), чтобы шея не напрягалась.

Серия сообщений "Динамическая медитация Ошо. Мой опыт":

Динамическая медитация Ошо помогает человеку быстро вычистить весь мусор из тела, ума и эмоций. Это даёт новый скачок в развитии у себя Радости, помогает раскрыть свои таланты, реализовать даже самые дерзкие мечты. Эта медитация вызывает любовь к себе, ко всем и ко всему в мире.

Часть 1 - Жизнь в Радость. Заметка № 3. Динамическая Медитация ОШО. Мой Опыт. 0. Готовлюсь
Часть 2 - Жизнь в Радость. Динамическая Медитация ОШО. Мой Опыт. День 1
Часть 3 - Жизнь в Радость. Динамическая Медитация ОШО. Мой Опыт. День 2

---

Продолжаем тему воду для счастливой жизни

2011-05-23 17:23:46 (читать в оригинале)

Я разместил цитату на сообщение чудесного человечка yoginya-Natalika :

ВОДА ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ!

В нём есть описание прибора, которое можно использовать для формирования понимания: зачем нам нужна Живая Вода? Я давно уже собираюсь приобрести подобный прибор. Ведь вода, текущая в наших трубах не годится для использования (даже в умывании), ведь содержит множество вредных веществ, а также несёт в своей кластерной структуре вредную информацию, накопленную за годы своего течения.

Очистить от вредных веществ воду помогает подобный прибор. Также прибор разделяет воду на положительно заряженную и отрицательно. Ионы последней носят лишние электроны, которыми могут поделиться с любой желающей молекулой. Поэтому такая вода называется Живой. Мёртвая же вода, наоборот, выхватывает электроны у встречающихся молекул, нанося им вред. Её можно использовать для дезинфекции и лечения от грибков.

Вредная (и вообще вся в принципе) информация удаляется из воды с разрушением её кластерной структуры. То есть - с разделением молекул друг от друга. Это происходит во время перехода воды в другое агрегатное состояние. Этот принцип используется в дистилляции или очистке замораживанием и последующим размораживанием.

 

Пейте Живую Воду! Будьте Здоровы :^)

 

"Прибор предназначен для приготовления в домашних условиях двух типов воды: католита (щелочной или «живой» воды) и анолита (кислотной или «мертвой» воды). Католит является стимулятором биологических процессов, обладает повышенной растворяющей и экстрагирующей способностью, имеет повышенную абсорционно-химическую активность.



Анолит является мощным антисептиком и консервантом. Обладает ингибирующими свойствами и замедляет биопроцессы. Применяется для борьбы с микроорганизмами и грибками.



Анолит и католит широко применяются для лечения различных заболеваний, а также в хозяйственных целях.



Прибор комплектуется инструкцией для лечения 49 болезней и применения активированной воды в быту и сельском хозяйстве. Прибор компактен, удобен в эксплуатации, безопасен, сертифицирован, пользуется спросом у населения.



С помощью «живой» и «мертвой» воды можно вылечить практически все болезни от насморка, гипертонии и гипотонии до болей в суставах и аденомы предстательной железы.





СВОЙСТВА АКТИВИРОВАННОЙ ВОДЫ.



"МЕРТВАЯ" ВОДА (анолит, кислотная вода, бактерицид) - бесцветная жидкость с запахом кислоты, кислая, вяжущая. Её рН = 2,5-3,5. Свои свойства сохраняет 1-2 недели при хранении в закрытых сосудах. "Мертвая" вода - прекрасный бактерицид, дезинфектор. Ею можно полоскать нос, рот, горло при простудных заболеваниях, во время эпидемий гриппа, после посещения инфекционных больных, поликлиник, мест скопления людей. Ею можно дезинфицировать бинты, белье, различную тару, мебель, даже помещения и грунт. Эта вода снимает кровяное давление, успокаивает нервы, улучшает сон, уменьшает боль в суставах рук и ног, обладает растворяющим действием, уничтожает грибок, очень быстро лечит насморк и прочее. Ею полезно полоскать рот после еды - не будут кровоточить десны, постепенно растворятся камни.



 "ЖИВАЯ" ВОДА (католит, щелочная вода, биостимулятор) - очень мягкая, бесцветная жидкость со щелочным вкусом, рН = 8,5-10,5. После реакции в ней выпадают осадки - все примеси воды, в т.ч. и радионуклиды и вода очищается. Свои свойства сохраняет неделю, при хранении в закрытом сосуде. Эта вода - отличный стимулятор, восстанавливает иммунную систему организма, обеспечивает антиоксидантную защиту организма, особенно в сочетании с применением витаминов, источник энергии. Не напрасно ее назвали "живой" водой. Она активизирует биопроцессы организма, повышает кровяное давление, улучшает аппетит, обмен веществ, прохождение пищи, общее самочувствие. Она быстро заживляет различные раны, в т. ч. язвы желудка и 12 - перстной кишки, пролежни, трофические язвы, ожоги. Эта вода смягчает кожу, постепенно разглаживает морщины, уничтожает перхоть, делает волосы шелковистыми и т. д.В "живой" воде быстро оживают увядшие цветы и зеленые овощи и долго сохраняются, а семена после замачивания в этой воде быстрее, дружнее прорастают, при поливе - лучше растут и дают больший урожай."