Лучиэнь_ищущая_Тень Голосов: 2 Адрес блога: http://www.luthien.ru/ Добавлен: 2008-05-25 18:20:30 блограйдером Robin_Bad

Отчёт о диете и упражнениях

2011-09-09 20:42:00 (читать в оригинале)

4-й день питьевой диеты прошёл отлично. Есть почти не хочется, настроение отличное держится с утра.

Кофе, кунжутная паста (стала добавлять в неё ещё местный перец, не могу же не острое есть Х__Х так что сладко и остро), 2 литра апельсинового сока (или хрени, которая маскируется под неё, но за неимением лучшего), сейчас ещё себе кукурузной пасты разведу.

Нормально, в общем.

Из нагрузки - послушалась вас, решила делать упражнения на бёдра и пресс через день, чтобы не перестараться.

Каталась (вернее, ездила) на велосипеде, ходила (нашла кучу всего нового и интересного на территории универа, куда ездила за посылкой).

Делала упражнения по растяжке. Решила изменить тактику, т.к. поняла что сейчас я слишком слабая для того видеокурса, и что я больше устаю и напрягаю мышцы, чем, действительно, растягиваю связки. Так что я сделала часть упражнений, ту, что для разогрева связок (я ещё не совсем дурак), и попробовала то, что вычитала на форуме. Лежала 10 минут попой к стенке, раздвинув ноги, только ещё руками прижимала коленки, чтобы не сгибались.

...10 минут боли под Рамштайн, который меня заметно утешил. Самое сложное было _снять_ себя потом со стенки :D

Вот, собственно говоря, что я решила попробовать на каждый день:

"Вот я и села на шпагат, правда , до этого оставалось каких-то 5-7 см. Мне это нужно было для танцев, так как почти во всех современных танцах обязательным атрибутом является связка со шпагатом. Пробовала разные методики, наиболее приемлемой для поперечного шпагата считаю один способ "Выбираете ровную стенку, подвигаете попку к ней, ноги закидываете на стенку и раздвигаете, не старайтесь раздвинуть максимально, лежите так 20-30 мин., ноги от своего веса постепенно раздвигаются" (для первой недельки хватит и 10 мин.) Когда вы уже сможете , если не садиться, то хотя бы у вас будет не хватать до пола приблизительно 5-10 см., то после того, как вы полежите возле стенки, переходите к следующему упражнению (благодаря которому я и села на все виды шпагата, скажу сразу, будет не очень приятно, но постарайтесь абстрагироваться от боли и получить какое-то садомазохистское удовольствие, ну хотя бы от того, что скоро вы достигните своей цели и сядете на шпагат:)))) "Берете 2 стула и садитесь между ними, только стулья в начале подвинти поближе друг к другу, сразу вы, естественно, сядете на 5 точку, но старайтесь , опираясь на стул, садиться на внутреннюю поверхность бедер, отдохните, сядьте опять на попу и так пробуйте хотя бы минут по 10 " Таким способом можно практиковаться и на продольные шпагаты. Всем удачи!!!"

2-ю часть я не совсем поняла, но я в достаточно плохом состоянии, чтобы делать первую. Пока по 10 минут, там под аудиокниги можно будет и подольше полежать, когда привыкну.

Плюс в том, что ничего не нужно делать - только лежать и терпеть. Это проще чем корячиться в упражнениях, которые у тебя выходят очень хреново.

Хочу шпагат. Хочу похудеть. Хочу красивую подтянутую фигуру.

раз уж с рожей ничего не поделаешь

Завтра будет день перерыва на ЕДУ, потому что мы идём гулять. О да. Оу е. Щет, я обожрусь как свинья - это нужно непременно сделать :DDD

Заряжаю фотик, может сфотаю что-то интересное китайское.

Послезавтра снова на питьевой, а там зависит от того, будет ли Денис отмечать ДР.

---

Закон подлости в действии

2011-09-09 16:58:19 (читать в оригинале)

Когда я не знала про бассейн недалеко от дома - стояла 40-градусная жара и ебучее солнце.

И только я узнала - ололо! Погода изменилась!

Щет Х__Х

Холодно, сижу накинув куртку на плечи((( Никого аквапарка, идём завтра гулять просто в парк.

Щет Х__Х

Плюс только один: велопоездки стали приятны и прохладны.

---

К вопросу о настоящих мужчинах

2011-09-09 14:30:29 (читать в оригинале)

Заметила, что те парни, которые как-то интуитивно воспринимаются как _настоящие_мужчины_ (т.е. сильные и физически, и морально) - всегда спокойно относятся к гомосексуалистам. Что-то вроде: "Гомосеки - и чо?.." Но вот те неуверенные в себе маленькие гопники мальчики - вот у них гомосеки вызывают бурный бугурт. "Ааааа! Они позорят мужской род!!! Мы должны их уничтожить!!! Ааааа!"

Реакция, достойная 13-летних девочек-истеричек.

В то время большинство нормальных мужчин рассуждает как: "Гомосеки? Отлично! Нам больше баб достанется!" (что логично и абсолютно справедливо) - те же закомплексованные мальчики (которым что так, что так ничего не достанется, потому что истеричек никто не любит) считают гомосеков своими личными врагами.

Короче говоря, закономерность наблюдается - чем парень хуже, как парень - тем больше ненависти у него вызывают гомосеки. В то время как тем, у кого всё в жизни заебись - на гомосеков, вообще, чхать с высокой башни.

Возможно где-то есть исключения, но в целом правило работает - понаблюдайте.

---

Как часто лучше тренироваться?

2011-09-09 12:00:45 (читать в оригинале)

Сегодня у меня болят даже те мышцы, о существовании которых я знала исключительно по анатомическим атласам для художников.

Приятно.

Живот, внезапно, очень красиво втянулся (видимо, он просто вспомнил то, чему его столько лет учили) - и я пол часа несколько минут крутилась перед зераклом, любовалась. Его даже втягивать не нужно, сам держится О_о

Бёдра меня расстроили, т.к. болят только внешние мышцы - а с внутренней стороны бедра я, вообще, ничего не чувствую - это значит, что как раз проблемную зону это не затронуло. Попробую сегодня другой видео-курс.

Но. Вопрос следующий. Я не хочу _накачать_ мысшцы - я хочу их подтянуть и ухудить. Потому что мышцы без тренировок быстро становятся жиром. Я же хочу похудеть.

Так вот, если делать все эти упражнения каждый день - не получится ли так, что я достигну ровно противоположного эффекта (т.е. мышц)?.. Как часто нужно заниматься, чтобы эти места _худели_ от нагрузки, а не накачивались?.. Я то-то слышала про через день, но хотелось бы услышать что-то от вас, если знаете.

---

День 6 - 30 интересных фактов о себе.

2011-09-09 10:41:02 (читать в оригинале)

Продолжая флешмоб.

1. Я начала пользоваться компьютером и интернетом, когда мне было 9, когда на дворе стоял 98-й год (год тигра). Сейчас мне 22, и большую часть своей жизни я провела в сети. Что не мешало мне заниматься кучей разной поебени (см. следующий пункт).

2. С детства ходила в самые разнообразные кружки и секции. В младенчестве меня носили в специальный бассейн, где младенцев учили плавать - и я плавала. В 4, помню, пошла в воскресную школу - там мы учили английский, танцевали, пели, но, самое главное - рисовали *__* Потом были танцы, художественная гимнастика, вытынанки (украинский народный вид прикладного искусства), снова рисование, музыкальная школа, авиамоделировние (да-да, я там была единственной девочкой, что не мешало мне - даже, наоборот, помогало самозабвенно выпиливать лобзиком), художественная школа, подготовительные курсы по рисунку, тэквондо (это я уже пошла сама), школа английского (аналогично), китайское макраме (это уже в Китае), китайская живопись и каллиграфия (тоже). Так что я не могу сказать, чтобы интернет отнял у меня реальную жизнь)))

3. В 9 же я сделала свой первый сайт, домашнюю страничку. Их называли хомяками, сейчас их роль выполняет вконтакт, но тогда нужно было делать всё самому, ручками.

4. В 11 я сошла с ума по симсам. Симсы стали целью и смыслом жизни О_о

5. В 12 я уже сделала свой сайт по Симсам... и заработала на нём целых 3 доллара :D Но идея заработка в сети меня заразила.

6. В 14 я рисовала скины (текстуры) для симсов, пробовала 3D, получилось, но не понравилось - не весело, так что пользовалась готовыми мэшами (3Д-каркасами).

7. Тогда все увлекались виртуальными Хогвартсами и Тибидохсами, несть им числа было. У меня был один из самых популярных в рунете.

8. В 15 я писала порно-рассказы. Ну, это я сейчас понимаю, что это были порно-рассказы - а тогда я считала себя писателем, и считала это крутыми книгами. Их читали всей школой, включая родителей. И все в один голос говорили, как это охуенно Х__Х

9. Судя по сюжету - я написала "Сумерки", только не знала об этом. Простая девочка, прекрасный вампир, злые вампиры, много пафоса и ебли. Жаль, что я была не в америкашке.

10. В 4 года я мечтала стать зубным врачом.

11. А в 7 - проституткой или стриптизёршей.

12. Когда я, как и все, хотела уже быть актрисой - меня повели на киностудию Горького, где был кастинг для какого-то америкосского режисёра. В толпе меня выцепили уже наши, и позвали сниматься в "Ералаше".

13. Но мои родители это благополучно проебали, не послав вовремя нужные документы и фото, после чего, и вовсе, увезли меня из Москвы в Днепр. Ну охуеть теперь.

14. С тех пор я поняла, что все чего я хочу - я должна получать сама. И в 12, в ту же художественную школу, я записалась уже сама.

15. В детстве мне никто не верил, что я девочка. Приходилось очень долго спорить и убеждать.

16. Но, тем не менее, у меня, каким-то образом, постоянно были какие-то бойфренды. Когда мне было 6, мой тогдашний бойфренд/друг/кореш по атаке на детский садик - подарил мне розу. Он был первым парнем на детском садике :D Голубоглазый блондин Ринат. А я... а я всем могла дать пизды и ничего в жизни не боялась :D У нас был друг Никита, который всё время плакал и его все обижали - а мы сами всех обижали за это... потому что его обижать право имели только мы :D

17. Тогда же, в 6, я часто сбегала со двора, чтобы погулять с Ринатом, причём убегала за несколько кварталов.

18. Однажды меня на этом поймали и выдрали Х__Х Бабуся была просто в БЕШЕНСТВЕ. Щет Х__Х До сих пор с ужасом вспоминаю.

19. В школу я пошла в 8, потому что в 7 я болела. Но в конце 1-й четверти меня перевели во 2-й класс (в начале хотели в 3-й), потому что я была большой умняшкой

20. Я ненавижу свою вторую учительницу. Это была та ещё сука и стерва.

21. Но с 5-го класса я снова тусила исключительно с первыми парнями на деревне в классе. Есть у меня такая слабость :D

22. Это длилось до 9-го класса, пока я не поменяла школу. Как оказалось, первые бабы класса меня за это ненавидели, но я узнала об этом только в институте. Лол.

23. Потому что я вечно торможу в вопросах кто меня ненавидит и кто со мной поссорился. Я имею наивность считать, что я всем нравлюсь и все меня любят, потому что я никому ничего плохого специально не делаю. Лол, это, конечно, наивно - но мне вечно так кажется :D Обычно я, вообще, не в курсе, что кто-то со мной поссорился и возненавидел: люди с этим сами справляются :D

24. Музыкальная школа была стезёй боли.

25. Я прогуливала её в библиотеке и компьютерном клубе потом. Равно как и обычную школу, и даже институт.

26. Детская областная библиотека, находившаяся в старинном екатериниском особняке в квартале от моего дома, всегда была для меня внутренней монголией. Потому что читать с 8 лет я любила _безумно_. В школе я читала сутками на пролёт, читала везде - в транспорте, в туалете, в ванне, на ходу, на уроках, даже стоя в очереди в магазине. Всё это открывало для меня волшебные ворота в тот мир, куда остальным входа не было.

27. Лет в 15 я в первый раз получила что-то материальное за свои рисунки. Мы сидели с подругой на лавочке и рисовали деревья. К нам подошли студенты-арабы, и попросили нарисовать кого-то из них. Мы радостно согласились, те выбрали, по их мнению (да и по нашему) - самого красивого, и мы нарисовали его профиль. Когда нас спросили, сколько он нам должны - мы отказались от денег, потому что наши рисунки хоть и были похожи - но всё равно были корявыми и непрофессиональными. Те сказали ок, и вернулись с колами и сникерсами для нас. До того момента я никогда не пила ни колы, и никогда не ела сникерсы. Потому что это вредно и маменька не велит. Тогда я подумала - что как же охуенно быть художником :D

28. А в художественно школе, я, как раз была богиней :D У меня всё получалось, меня любили все учителя (кроме завучки, которая постоянно строила мне козни О_о), моё поведение оставляло желать лучшего - но мне это прощали, потому что мои рисунки всегда всем показывали, как пример. Вообще, у нас там была своя компания, и мы были самыми крутыми :D Учителя на меня возлагали большие надежды, но... Когда курсе на 4-м я зашла туда - я чуть не плакала. Потому что никаких надежд я нихуя не оправдала. И что вместо того, чтобы стать хорошим художником - я стану очень хуёвым архитектором. Это было так больно, так страшно. Каким всё казалось когда-то радужным - и как большие надежды обломались. И мне было стыдно.

29. Пол года спустя я бросила к ебеням архитектуру, и уехала в Китай, чтобы стать художником. Внезапно оказалось, что всё можно исправить. То, что казалось совершенно неисправимым. Год я учила китайский - и теперь я студентка одного из 8 лучших художественных ВУЗов Китая.

30. Зарабатываю на жизнь рекламой в инете и яойными художествами (с детства ничего принципиально не изменилось :D). Любопытно, что за предыдущий пост мне заплатили только на 500р меньше, чем за иллюстрирование книги для одного небезызвестного московского издательства. Но на пост я потратила минут 20, а иллюстрация, спя по 4-6 часов в сутки (это была пизда), я потратила недели 3. Святой краб!

31. (почему 31?.. О_о) Как-то внезапно и незаметно я говорю бодро и радостно на 4-х языках. Русском, украинском, английском и китайском. 3 из них - языки самых влиятельных стран в мире. Кто бы кого не угандошил (хотя, вероятно, всех захватит всё же Китай) - в любом случае, я подготовилась :D

Ееее! 写完了!好多啊!

Надеюсь, это было если не интересно - то, хотя бы, забавно)))