FIT-MAGNIT Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-magnit.ru Добавлен: 2014-11-10 22:03:02

Порция мотивашек. Спортивные девушки

2014-11-09 12:57:51 (читать в оригинале)

Предлагаю вашему вниманию самый эффективный мотиватор для того, чтобы начать заниматься, примеры девушек, уже добившихся успехов!

---

Определите свой тип телосложения

2014-11-08 16:19:53 (читать в оригинале)

В анатомии различают несколько типов телосложения. Вот три основных типа: астенический, нормостенический и гиперстенический. У людей, имеющих астенический (эктоморфный) тип телосложения, выделяют следующие особенности: Тонкие и вытянутые верхние и нижние конечности; Плохо развитая грудная клетка и узкие плечи; Очень высокий метаболизм; Низкий уровень подкожного жира; Низкие силовые показатели. В связи с высоким уровнем метаболизма таким […]

---

Таблица Эшвелл

2014-11-08 16:15:37 (читать в оригинале)

Таблица Эшвелл призвана помочь выявить наличие проблем со здоровьем исходя от пропорций соотношения роста человека и его объема талии. Этот метод оценки одинаково подходит, как женщинам, так и для мужчин. Его принцип основывается на том, что увеличение окружности талии происходит за счет отложений жира, скапливающегося от употребления слишком калорийной пищи, от этого тело приобретает округлые […]

---

Как вычислить количество содержания жира в теле

2014-11-08 16:09:01 (читать в оригинале)

Чтобы вычислить количество содержания жира в теле, мало учитывать лишь индивидуальное строение и рост. Созданы нормы содержания в организме жира для обоих полов, а также для трех типов телосложения, роста и возраста. Однако, общего для всех значения этого показателя, отображающего норму количества жира содержащегося в организме не существует. Это значение весьма относительно, поскольку многое зависит […]

---

Оптимальный прогноз похудения

2014-11-08 15:23:00 (читать в оригинале)

Программа индивидуальной диеты для снижения веса и похудания является весьма эффективным и наиболее оптимальным методом. Это объясняется, прежде всего, индивидуальностью метода. Она даёт возможность человеку подготовить организм к плановому снижению веса и предохраняет его от перегрузок и стрессов, связанных со сменой уровня метаболизма. Помогает создать схему рационального питания и, что весьма важно, сохранить достигнутый результат. […]