Мы привыкли делить продукты на вредные и полезные. К первым традиционно относятразличные сладости, выпечку, красные сорта мяса, богатые холестерином яйца, жирные молочные продукты и т.д. Ко вторым - овощи и фрукты, оливковое масло, постное мясо, обезжиренные молочные продукты, мед, диетические сорта яиц и т.д.
Мы вдумчиво рассчитываем калории, выбираем диетические хлопья и низкокалорийные завтраки, внимательно изучаем  состав на этикетке товара, прежде чем положить его в корзину в супермаркете. А некоторые предпочитают совершать покупки исключительно в специализированных магазинах здорового питания. Между тем такой подход вовсе не гарантирует, что продукты на вашем столе будут действительно полезные и безопасные для вашего здоровья и фигуры.

О чем молчит этикетка

К сожалению, сегодня существуют тысячи уловок для обмана покупателей, которыми могут воспользоваться недобросовестные производители или поставщики. Нередко на прилавки магазинов попадают поддельные товары, а состав, указанный на этикетке зачастую оказывается далеким от реальности. Исследования, проведенные американскими учеными в 2012 году, показали, что 73% всего оливкового масла представленного производителями на территории США является подделкой, которая не соответствует стандартам. А в быстрых завтраках от всемирно известной компании были найдены канцерогены и генномодифицированная соя. Иногда на прилавки даже попадают склеенные столярным клеем кусочки мяса, ведь грудинка стоит намного дороже гуляша.
Слепо доверившись этикеткам, мы покупаем товары с опасными для человеческого организма ингредиентами, трансжирами и пестицидами, искренне полагая, что приобретает полезную и здоровую пищу. Большая часть таких продуктов  является бомбой замедленного действия, которая замедляет метаболизм, убивает наш иммунитет и вызывает мутацию здоровых клеток.

Трансжиры

Одной из самых распространенных и самых опасных добавок являются трансжиры. Это полученные искусственным путем ненасыщенные жиры, которыми производители часто заменяют более дорогие натуральные масла. В течение длительного времени считалось, что трансжиры являются полезными и даже способствуют похудению, лишь в конце 90х годов стараниями ученых стала известна страшная правда об этом  продукте.
Попадая в человеческий организм транс-изомеры жирных кислот нарушают естественный процесс клеточного метаболизма и способствуют накоплению токсинов. Они вызывают развитие патологий сердечно-сосудистой системы, гипертонические и ишемические заболевания, диабет, атеросклероз, ожирение, импотенцию, онкологические болезни. Только на территории США трансжиры ежегодно становятся причиной смерти 20000 человек.
В составах продуктов трансжиры обычно представлены как:

• Сатуриновый жир;
• Маргарин;
• Растительный жир;
• Гидрогенизированные  или частично гидрогенизированные жиры;
• Кулинарный жир;
• Фритюрный жир;
• Комбинированный жир.

Именно этими «псевдонимами» производители маскируют печально известный ингредиент на этикетках. И пусть вас не подкупает дешевизна и впечатляющий срок годности этих продуктов, последствия от их употребления могут быть  непоправимыми для вашего здоровья. Подробнее о вреде современных продуктов – здесь.

Ошибки худеющих

Однако не только трансжиры могут стать причиной лишнего веса, существует целый ряд полезных на первый взгляд продуктов, которые на самом деле способствуют накоплению жира в организме. К ним относятся соевый соус, искусственный мед, поддельные растительные масла, сырая стевия, некоторые сорта мяса, спреды, пшеничный хлеб, богатые нитратами и пестицидами  тепличные овощи и фрукты, пастеризованная молочная продукция, соки в тетрапаках и т.д.
Кроме того, вы наверняка не раз слышали о том, что куриные яйца, красное мясо и жирные молочные продукты являются главными врагами худеющих. В качестве аналога производители предлагают обезжиренные йогурты и молоко, сою и диетические яйца. Таким образом, мы добровольно отказываемся от продуктов содержащих правильные и полезные насыщенные жиры, которые в отличие от синтетических трансжиров, не только способствуют быстрому похудению, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Мясо птицы, выращенной в естественных условиях, и красное мясо, которое незаслуженно попадает в черные списки у диетологов, содержат линолиевую кислоту и  являются одними из лучших жиросжигающих продуктов. Забудьте об обезжиренных йогуртах, буквально переполненных консервантами и стабилизаторами, только натуральные молочные продукты способствуют похудению и содержат уникальные аминокислоты, способные расщеплять токсические продукты в печени. Для примера стоит вспомнить известных своей стройностью и великолепной физической формой французов, а ведь они являются большими поклонниками жирных сыров.

Похудение с помощью жиросжигающих продуктов

Жиросжигающие продукты обладают уникальным свойством – они запускают естественный процесс сжигания жиров в организме, при этом его скорость увеличивается на 82%. Любой человек, независимо от возраста и пола, без всякой подготовки может в кратчайшие сроки решить проблемы с лишним весом, если начнет просто правильно питаться.
Рацион, в который выходят жиросжигающие продукты, не является новой чудо-диетой и не относится к печально известным методам «избавься от 10кг за 3дня». Это доступный каждому человеку здоровый и правильный принцип питания, который обеспечит отличное самочувствие и навсегда избавит от жировых отложений.
Представьте себе, для того чтобы эффективно худеть вовсе не нужно тратить фантастические суммы на личных фитнес тренеров, диетологов и инструкторов по здоровому питанию. Не надо покупать специальные дорогостоящие продукты, и заниматься сложными подсчетами калорий!
Достаточно включить в рацион полезные жиросжигающие продукты, убрать из него продукты-паразиты, провоцирующие накопление жира, и вы даже не заметите, как растают ваши лишние килограммы и сантиметры. А в сочетании со здоровым образом жизни, пешими прогулками и регулярными упражнениями вы в кратчайшие сроки получите фантастические результаты и станете обладателем великолепной подтянутой фигуры.
Хотите подробнее? Нужна инструкция? Читайте о курсе здесь.

Французская диета для похудения: в чем суть?

Само понятие «французская диета для похудения» ввел в оборот ирландский врач Самюэль Блэк еще в начале XIX века. Он одним из первых обратил внимание на то, что французы, несмотря на обилие в традиционной французской кухне жирных сыров и выпечки, представляют собой одну из самых стройных наций мира.

В наше время врачи-диетологи подметили другой феномен: полные люди (из любых стран), прожив во Франции несколько лет, постепенно и стабильно сбрасывают лишний вес, а вот французы, волею судеб оказавшиеся, например, в Америке и «подсевшие» на фастфуд и полуфабрикаты, превращаются в толстяков. Объяснение было найдено как раз во французской диете, которая оказалась весьма эффективной для похудения.

Французы полагают, что главное в еде — это вкус: неповторимый, изысканный, дарующий наслаждение. Но таком же примерно принципе построена и французская диета для похудения: изысканный вкус еды — это хорошо для здоровья и тонкой талии, тяжесть в желудке и проблемы с ЖКТ — плохо и недопустимо.

Именно поэтому меню французской диеты отличается большим разнообразием блюд, ингредиенты для которых должны быть исключительно полезные. Свежие и отменного качества. Проще говоря, девиз французской диета для похудения вполне может звучать так: лучше съесть маленький кусочек высококлассного жирного сыра, чем два пакета чипсов, неизвестно, из чего состряпанных.

Хороший вкус не может иметь ограничений, а вот количество потребляемой еды вполне может быть уменьшено.

Французские диетологи настаивают: вы должны приучить себя наслаждаться едой в полной мере, точно также, как наслаждаетесь сексом. Получая удовольствие от еды, вы незаметно для себя перестанете обедать и завтракать на ходу, спешно заглатывая куски еды, порой даже не разобрав, что конкретно вы только что съели. А почему так важно есть не спеша?

Французская диета для похудения: особенности и меню

Научно доказано — чем быстрее мы поглощаем еду, тем хуже у нас в организме протекают обменные процессы. Чтобы наладить работу системы пищеварения зачастую достаточно просто перестать спешить за едой.

 Наслаждаясь едой (как и предписывает французская диета для похудения), мы насыщаемся быстрее, не переедаем, тогда как обмен веществ проходит быстрее. В итоге — мы худеем на глазах, и что немаловажно — отныне можем получать удовольствие от качества и вкуса еды, а не от количества проглоченной провизии.

Основу диеты должны составлять мясо, рыба, свежие овощи и фрукты в изобилии, цельнозерновые крупы. Полезно выпивать в день бокал-другой красного сухого вина. Попробуйте готовить неделю блюда французской кухни по традиционным рецептам: луковый суп, сырная запеканка, цыпленок с прованскими травами и др. Ешьте не спеша, красиво сервируйте свой завтрак или ужин, чтобы каждая минута, проведенная за столом, доставляла вам истинное удовольствие.

Французская диета для похудения основана по большому счету на эстетике. Казалось бы, столь бесполезная величина в материальном мире, а смотрите — какой она обладает силой!

Научившись получать настоящее удовольствие от еды, мы радикально меняем свои пищевые привычки, пересматриваем свой ежедневный рацион, а также начинаем в корне по-другому относиться к самой идеи потребления еды — французская диета учит нас ценить продукты и блюда не за их количество, а прежде всего за качество и вкус. Поэтому и процесс похудения, нормализации веса вполне объясним и предсказуем.

диета из одного продукта диетагречневая рисовая кефирная как избавиться от жира на животе диета диета после острого гастрита послеоперационная диета при лапороскопии диета для беременных греча похудеть на фруктах и кефире ккефирно-яблочная диета диета для почудения щадящая при гастрите желудка? девушки которые похудели фото новейший конструктор диет 2010 сколько нужно тратить калорий чтобы похудеть углеводная диета при физической нагрузке почему болит голова во время диеты диета для людей с калькулезным холециститом расписание диеты бодибилдеров для похудения белково-углеводная диета смертельные исходы диета для подростков 16 лет какой фрукт помогает хорошо похудеть полезна ли диета на гречке средиземноморская диета целесообразно для россиян гадания сонник диеты в журнале гороскоп