Нотрит о здоровье. Голосов: 1 Адрес блога: http://blog.notrit.ru Добавлен: 2013-12-26 18:02:44

Бискотти с шоколадом и кешью.

2013-12-30 16:58:11 (читать в оригинале)

Грядут Новогодние праздники: время каникул, в течение которых люди зачастую набирают вес. Мы подготовили для Вас рецепт прекрасного низкокалорийного десерта, который украсит Ваш стол и не навредит фигуре.      Ингредиенты: 2 яйца; 100 гр сахарной пудры; 250 гр муки; 1\2 ч.л соды; Изюминка! 1 апельсин; 25 гр кешью; 25 гр шоколадной стружки (темный горький шоколад).…

---

Без глютена: Острый салат с киноа и тунцом

2013-12-30 15:53:55 (читать в оригинале)

Существуют случаи, когда люди страдают заболеванием Ги-Гертера-Гейбнера (целиакия) – в более простом варианте это означает, что человек не переносит глютен (клейковину). Таким людям необходим особый режим питания для сохранения здоровья и поддержания хорошего самочувствия. Наш первый рецепт в этой коллекции – это салат с киноа и тунцом.    Ингредиенты 1 головка белого или красного лука нарезанная…

---

Для вегетарианцев: Салат с полентой и оливковым тапенадом

2013-12-26 19:38:15 (читать в оригинале)

Рецепт салата, который станет отличной закуской для вегетарианцев и не только. Полента – это итальянское блюдо из кукурузной муки. Полента содержит до 9% белка, клетчатку, много витаминов и полезных минеральных веществ. Тапенад – это паштет, который состоит из мелко нарезанных оливок, каперсов и оливкового масла. Он является богатым источником антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.  Ингредиенты 1 л овощного бульона с низким содержанием…

---

Для вегетарианцев: Острые нудлс с грибами и брокколи.

2013-12-26 12:23:31 (читать в оригинале)

Это вегетарианское блюдо является богатым источником питательных веществ и витаминов. Брокколи содержит следующие минеральные вещества: медь, хром, селен, натрий, железо, бор, кальций, калий, магний, йод, фосфор, марганец, серу. Также в ее состав входят витамины А, Е, С, К, витамины группы В. Грибы содержат белки и углеводы, аминокислоты, антиоксиданты, витамины группы В, С, Е, РР, витамин D, фосфор,…

---

Уравнение Sterling-Pasmore

2013-12-25 17:11:50 (читать в оригинале)

Это уравнение основано на составе тела . Вам нужно 13,8 калорий для поддержки 0,45 кг мышечной массы. BMR (базовый уровень метаболизма) = мышечная масса тела (кг)/0.454 х 13,8 калорий Вы можете получить вес своей мышечной массы, поняв какое у Вас количество жира в организме . Рассчитать мышечную массу против жировой массы : Содержание жира в организме…