| Сегодня 1 января, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера #youtube Скачать эриксоновский гипноз гинзбург #2013/Записи в блоге |
 |
#youtube Скачать эриксоновский гипноз гинзбург #2013
Голосов: 1 Адрес блога: http://gipnoz-ginzgurg.blogspot.com/ Добавлен: 2013-09-08 18:53:05 блограйдером 1234zz |
мастер класс -вязание крючком
2014-09-01 11:45:00 (читать в оригинале)Прими бесплатное участие в мастер-классе по пошиву игровой сумочки с развивающими элементами "Любимый Дом"
Мастер-класс по пошиву игрушки-шнуровки
Компьютерная Программа для выкроек Скачать Демо-версию бесплатно
Ваши коды для скидки 50%: 50GK3100
Средство №1
для лечения вальгусной деформации (россия)
Valgus Pro - средство от косточки (Украина)
Вязаные развивашки
Мастер-классы по вязанию игрушек и детских аксессуаров
Шагающие куклы
Петрушка для похудения
2014-08-29 16:21:00 (читать в оригинале)- Витамины: B, A, PP, С.
- Минералы: магний, кальций, цинк, калий, железо, фосфор.
- Различные микро- и макроэлементы, а также полезные органические вещества.
Думать о том, что петрушка полезна лишь в качестве вкусовой приправы и пищевая добавка неверно. Современные диетологи настоятельно рекомендуют использовать эту специю в качестве эффективного средства для избавления от избыточного веса.
Петрушка для похудения может употребляться в различных видах: отвар, настойка или чай. Но очень важно, чтобы во время диеты был соблюден комплексный подход: сбалансированное питание, здоровый образ жизни и активные физические нагрузки.
Настой из петрушки приготавливается следующим образом:
мелко нарежьте листья петрушки, затем возьмите 2 столовые ложки полученных измельченных листьев и залейте их одним стаканом кипятка. Накройте емкость и оставьте настаиваться на 10 минут. Затем процедите настой и можете употреблять его перед принятием пищи, желательно с утра. Пить такой настой необходимо в течение пятнадцати-двадцати дней, обязательно на голодный желудок. Повторять курс необходимо через 30 дней.
Кроме сброшенных килограммов и улучшения формы вашей фигуры, настой петрушки отлично влияет на кожу лица, очищая ее и придавая свежесть.
Петрушка для похудения в виде отвара готовится так:
на две чайные ложки измельченной петрушки необходимо взять 200 грамм воды, поместить все это в кастрюлю и поставить на огонь. Отвар нужно довести до кипения и кипятить на небольшом огне от трех до пяти минут. Далее отвар требуется охладить и процедить через марлю или сито. Принимать это средство нужно по 100 грамм натощак именно в момент появления голода. Отвар петрушки прекрасно удаляет чувство голода на два часа и тем самым избавляет от дополнительного принятии пищи. Одновременно с исчезновением ложного чувства голода, уходит и лишний вес.
Кому противопоказана петрушка для похудения?
Стоит помнить, что петрушка в качестве средства для похудения подходит не всем, так как существуют некоторые ограничения. Она противопоказана беременным женщинам на любых стадиях беременности, потому что является абортивным препаратом. Также петрушку нельзя употреблять тем, кто страдает болезнями мочевыводящих путей.
http://vk.com/schtora
Салат из сельдерея и морепродуктов
Как похудеть за неделю на 5 кг
Огуречная диета Бородиной
Апельсиново-кремовый торт
Свекольник
Бикини - диета
Диета для льва (23 июля - 22 августа)
Имбирная диета
Диета Лари Левия
Экспресс-диета (разгрузочная)
Как развить силу воли
2014-08-26 16:21:00 (читать в оригинале)Прежде всего, определите свой стимул. Пусть он будет ясным и четким.
Нарисуйте в мозгу яркую картину того, что произойдет, если вы похудеете (и если не похудеете). Например, вы стремитесь похудеть, чтобы больше нравиться мужу. Нарисуйте картинку семейного счастья, пусть преувеличенную, где вы имеете новое шикарное тело. Зафиксируйте изображение – оно должно всплывать у вас в памяти всякий раз, когда появляется желание сжульничать и съесть лишний кусок.
Теперь, когда стимул определен и четко сформулирован, необходимо принять твердое решение и без колебаний ринуться в бой. Начиная с этого момента, вы должны двигаться вперед до тех пор, пока не достигнете поставленной цели, несмотря на все срывы и отступления. Разработайте стратегию и тактику похудения. Для этого необходимо:
- вычислить норму калорийности рациона исходя из того, насколько необходимо похудеть, за какой срок и насколько планируется повысить уровень физической активности;
- продумать меню, учитывающее все нюансы привычного для вас образа питания (за исключением количества потребляемых калорий);
- разработать план физических занятий и внедрения их в обычный график дел;
- завести пищевой дневник, куда записывать все съеденное (с учетом калорий), время приема пищи, причину, заставившую подумать о еде и другие связанные моменты.
Это самый простой вариант в том отношении, что его можно подстроить под любого человека и любое меню, даже в праздничные дни.
Чтобы наедаться, увеличьте размеры порций с помощью низкокалорийных продуктов, таких как морская капуста, огурцы и другие овощи.
Ешьте только те продукты, которые вам нравятся.
Если от куриного филе вам становится грустно, налегайте на рыбу и морепродукты, яйца.
Если домашний сыр не по душе, выберите чечил или косичку – в них тоже мало жира. Избежать срывов будет легче, если добавить в меню одно любимое высококалорийное блюдо (в небольшом количестве).
Съешьте его вечером, после ужина или даже перед сном – как вознаграждение за правильно проведенный день.
http://vk.com/schtora
Огуречная диета Бородиной
Диета Лари Левия
Свекольник
Диета для льва (23 июля - 22 августа)
Экспресс-диета (разгрузочная)
Салат из сельдерея и морепродуктов
Апельсиново-кремовый торт
Как похудеть за неделю на 5 кг
Бикини - диета
СЛАДОСТИ, МОРОЖЕНОЕ, КОНДИТЕРCКИЕ ИЗДЕЛИЯ
Диета 5 столовых ложек
2014-08-23 16:21:00 (читать в оригинале)
Диета 5 столовых ложек творчески интерпретирует бессмертное «ем все, но по чуть-чуть». Американские диетологи давно заметили, что альтернативные системы, которые ограничивают объем еды, помогают ничуть не хуже. В восьмидесятые годы очень многие голливудские звезды ели с детских приборов, чтобы сбросить вес.
Пять столовых ложек – объективная мера для ваших порций, и довольно адекватный способ контроля за съеденным, и по мнению диетологов РАМН.
Так в чем же суть диеты?
Правила диеты 5 столовых ложек
Их всего 2:
- - Объем каждой порции съеденного вами не должен превышать 5 столовых ложек (стандартная ложка без горки – это 25 г сыпучего вещества, или 20 г твердого);
- Кушать следует не чаще, чем через каждые 3 часа.
«Фишка» диеты в том, что она может подойти и тем, кто предпочитает мясные салаты с майонезом, и любительницам куриных грудок на пару с брокколи. Важно только осознавать, что именно вы кладете в рот. Жирные и калорийные продукты требуют, как минимум, 5 часов на переваривание, и поэтому «салатная дама» должна кушать 3 раза в день. Ну а нежирные белки и овощи редко у кого задерживаются в желудке дольше, чем на 3 часа. Следовательно, сторонница низкокалорийного питания должна есть 4-5 раз в день.
Как похудеть с диетой 5 столовых ложек эффективно Контроль порций – это хорошо. Но вот если в ваших «ложках» систематически будут оказываться только жареная картошка и пироги, похудение будет медленным и не совсем здоровым. Составляя собственный рацион, можно опираться на пирамиду питания ВОЗ, которая в вольном изложении выглядит так:
1-2 порции сладостей в неделю;
1-2 порции алкоголя в неделю (худеющим лучше избегать);
2-3 порции жиров животного происхождения в неделю (сливочное масло, сало, икра, желтки); 14 и более порций злаковых и бобовых;
35 порций овощей и фруктов в неделю
7 порций источников полноценного белка – мясо, рыба, яичный белок, морепродукты;
7 порций нежирных молочных продуктов;
7 порций растительных жиров – 1 столовая ложка растительного масла или 30 г орехов на порцию.
Совместить это с «ложками» очень легко.
Разрешите себе сладости 2 раза в неделю в общем количестве не более 200 г за прием, а в остальное время готовьте обычную еду, но отмеряйте ее ложками.
С супами, смешанными салатами и запеканками все просто. А вот еду, состоящую из мяса или рыбы и гарнира, мерить надо в соотношении «2 ложки на мясное блюдо, 1,5 ложки на гарнир вместе с добавленным к нему жиром, 1,5 ложки на овощной салат».
Если вы едите обычную высококалорийную еду, учитесь обходиться двумя-тремя порциями, в качестве перекусов разрешая себе только овощи, фрукты или ягоды.
Однако обменные процессы будут лучше способствовать похудению, когда вы откажетесь от избыточного жира, сахара, обжаривания в пользу готовки на пару, варки, и употребления свежих овощей и фруктов.
Важно: прежде чем сесть на диету 5 столовых ложек проконсультируйтесь с врачом.
http://vk.com/schtora
Диета для льва (23 июля - 22 августа)
Огуречная диета Бородиной
Как похудеть за неделю на 5 кг
Апельсиново-кремовый торт
Диета Лари Левия
Экспресс-диета (разгрузочная)
СЛАДОСТИ, МОРОЖЕНОЕ, КОНДИТЕРCКИЕ ИЗДЕЛИЯ
Бикини - диета
Имбирная диета
Салат из сельдерея и морепродуктов
Смартфоны будут заряжаться от человеческого организма
2014-08-21 10:45:00 (читать в оригинале)Dead Trigger 2 – хороший, плохой и мертвый
MIUI 5 появилась для HTC One
Moto 360 в июле за 250 евро
MyScore — вы всегда в курсе результата
ASUS представила новые мобильные устройства линейки PadFone
Заряд аккумулятора и срок службы устройства от батареи — были и есть одни из самых больных вопросов современной мобильной индустрии. У нас в карманах уже такие устройства, которые по мощностям превосходят многие домашние стационарные ПК, которые благополучно работают от розетки. При этом мобильные спутники умудряются жить от аккумулятора, но, увы, не так долго, как хотелось бы. Инженеры и учёные ломают голову над методами повышения ёмкости современных элементов питания или хотя бы способах быстрой их зарядки. Программисты пытаются оптимизировать софт, придумывая более совершенные алгоритмы. Но вопрос остаётся злободневным.
Радуют, правда, новости из Кореи, где профессор Джо Байонг Джин придумал, как можно использовать в качестве источника питания человеческий организм. Мы ведь знаем, что тепло можно преобразовывать в электричество и при этом помним, что наш организм это самое тепло излучает постоянно.
Профессор из корейского института науки и технологии предлагает использовать тепло человеческого тела для постоянной подзарядки носимых с нами устройств. Ему удалось спроетировать специальный термоелемент, который способен собирать тепло человеческого организма, трансформируя его в элетричество. Об этом уже выпущен официальный пресс-релиз. Пока что этот элемент может питать некоторые чипы, но, увы, это ещё не полноценный смартфон, а только лишь самое начало новой технологии. Можно предположить, что элементы для поглощения тепла площадью 10 на 40 дюймов уже смогут питать современные гаджеты полноценно, но из такого куска можно запросто сшить футболку или шорты. Однако, доктор Джо верит, что технология будет совершенствоваться, и в будущем смартфоны будут уже не столь зависимы от розеток, без которых сегодня не могут прожить и пары дней.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Планшеты Flylife Connect и Flylife Connect Slim — праздничные 3G подарки!
HTC и Nokia подписали патентное соглашение
Чтение буквы "а" в закрытом слоге
MIUI 5 появилась для HTC One
Huawei представляет обновленный планшет MediaPad 10 Link+ 3G
Сайт знакомств Новосибирск
Анкета для сайта знакомств - первоклассное составление.
Шокирующая правота на сайтах знакомств
Диалог на английском: Использование структуры ‘Would like’
ASUS представила новые мобильные устройства линейки PadFone
Спрос на китайские комплектующие растёт
HTC договариваются с новыми партнёрами для производства бюджетных смартфонов
Moto 360 в июле за 250 евро
MyScore — вы всегда в курсе результата
Cyanogen INC проводят ребрендинг
Prestigio MultiCenter – доступное Smart телевидение в каждом доме
JungleHeat — секретная военная база в джунглях
Все тайны LG G3
FileMaster — неплохой файловый менеджер для Android
Medieval Wars:Strategy&Tactics — есть ли здесь настоящие полководцы?
Google покупают Himax для удешевления Google Glass
Espier Notifications 7 — немного яблочного фарша на Android
Полезные советы по написанию деловых писем на английском языке
HTC Desire 600 с двумя постоянно активными sim-картами
Dead Trigger 2 – хороший, плохой и мертвый
HTC выпустили Desire 610, Desire 816
Какие женщины нравятся на сайтах знакомств?
ABBYY Text Grabber — оптическое распознавание текста с телефона
HTC удваивают производство смартфона One
Mobile Application & Technology 2014
Категория «Мультипликация»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+140 |
160 |
Zoxx.ru - Блог Металлиста |
|
+121 |
146 |
artnotes.ru |
|
+113 |
313 |
Yukari_7 |
|
+81 |
140 |
кино и люди |
|
+26 |
139 |
Mellanius.ru |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
72 |
Bestmult.info - лучшие мультфильмы для просмотра on-line |
|
-1 |
67 |
Блог |
|
-4 |
62 |
Выкрутасы скачать бесплатно |
|
-9 |
15 |
Скачать все субтитры |
|
-10 |
14 |
Скачать субтитры L |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.