Что же такое разгрузочные дни и для чего они нужны? Именно на эти вопросы мы постараемся ответить в этой статье.

Польза разгрузочных дней:

• хорошо очищают кишечник; 

Этим вопросом задаются многие женщины!

Необходимо запомнить, что для достижения идеальной фигуры - диет недостаточно! Для этого необходимо совместить упражнения и правильное питание.

Для начала необходимо перейти на низкокалорийную пищу.

Яблоко — продукт, содержащий витамин С, клетчатку и другие полезные антиоксиданты. Хоть в яблоках и не так много клетчатки, как в других фруктах, но его достаточно, чтобы значительно снизить риск возникновения рака у человека. 

 Данная диета идеально подходит для периода авитоминоза и ослабления иммунитета. 

Салатная диета длится 2 недели помогает скинуть до 8 кг лишнего веса. Упор идёт на пищу, обогащённую клетчаткой. Именно она улучшает процесс пищеварения, процесс усваивания пищи, очищает кишечник.

Избыточный вес и ожирение является проблемой для значительной части общества. Ожирение - это заболевание, вызванное избытком нутриентов, содержащихся в пище, результатом которого является сохранение избытка в виде жировой ткани.