Sport-world Голосов: 1 Адрес блога: http://www.sport-world.com.ua Добавлен: 2013-04-03 20:09:53

Триконасана или поза треугольника

2013-05-08 01:33:59 (читать в оригинале)

Триконасана или поза треугольника – еще одна асана йоги, с которой хотелось бы вас познакомить. Эта асана входит в число стандартных поз йоги и рекомендуется к выполнению каждый день. Польза позы треугольника: улучшает работу кишечника, селезенки и печени предупреждает возникновение злокачественных опухолей активизирует процессы нервной системы помогает увеличить рост (за счет удлиннения ног) препятствует отложению [...]

---

Развитие взрывной силы

2013-05-07 02:30:07 (читать в оригинале)

Развитие взрывной силы всегда было важным аспектом тренировки бойцов всех ударных единоборств. Бокс и кикбоксинг характеризуются комплексным проявлением таких качеств, где почти все действия основаны на силе и скорости. Силовые и скоростные характеристики бойца формируются за счет развития динамической силы, которая дает на практике взрывную силу и “быструю” силу. Тренировка взрывной силы, а также “быстрой” [...]

---

Стойки каратэ Киокушинкай

2013-05-05 18:51:23 (читать в оригинале)

Стойки каратэ Киокушинкай  имеют важнейшее значение в изучении каратэ. Ведь правильно выбранная стойка очень часто может быть залогом победы. Если тело бойца в данный момент не будет находиться в устойчивом и уравновешенном положении, то и действия его в отражении атаки противника будут менее эффективными. Стойки в каратэ Киокушинкай различаются, в основном, положением нижней части тела. [...]

---

Поза плуга или Халасана

2013-05-04 01:54:22 (читать в оригинале)

Продолжаем знакомить вас, уважаемые поклонники йоги, с асанами для здоровья и молодости. Наша тема сегодня – поза плуга или халасана. Как всегда, мы расскажем о пользе асаны для организма и подробно разберем технику выполнения. Итак, поза плуга или халасана. Польза. Поза плуга регулирует кровообращение спинного мозга Устраняет искривление позвоночника и восстанавливает симметричность всего тела Снимает [...]

---

Упражнения для задних мышц бедра

2013-05-02 01:51:58 (читать в оригинале)

Как накачать задние мышцы бедра мы расскажем в этой статье. Она будет полезна как бодибилдерам, набирающим массу, так и девушкам, желающим уменьшить жировые отложения на бедрах и сделать бедра более упругими и привлекательными. Упражнения для задних мышц бедра вместе с упражнениями для квадрицепса и для голени составляют комплекс эффективных упражнений для ног, который оценят все [...]