Силовые виды спорта Голосов: 1 Адрес блога: http://silovoy-sport.ru Добавлен: 2012-10-19 22:19:47

Стероиды и последствия. Чего ожидать от приема стероидов

2012-10-07 21:33:12 (читать в оригинале)

Так уж сложилось в умах обывателей, что силовой спорт и в особенности бодибилдинг асоциируются с обязательным приемом стероидов. Много людей считают, что увеличить вес мышечной массы просто невозможно без них. А некоторые «разбирающиеся» даже не понимают различия между протеином и анаболическими стероидами сваливая все в одну кучу. Приходя в силовой спорт новички часто обладают разрозненной [...]

---

Питание культуриста. Макароны друг или враг?

2012-10-01 21:48:36 (читать в оригинале)

Сегодня мы разберемся с макаронами, входят ли они в питание культуриста или нет?  Так случилось, но на територии бывшего СССР сложился образ бодибилдера, который потребляет только рис с куриными грудками в больших количествах. Его составили как «знатоки» в спортивных залах передающий свой опыт молодым, так и частично культуристическая литература. Так было не всегда. Ведь известные [...]

---

Какой лучший протеин для мышечного роста. Употребление протеина правильно – залог успеха

2012-09-25 23:07:39 (читать в оригинале)

Любому спортсмену занимающемуся бодибилдингом не нужно доказывать, что причиной мышечного роста есть правильное питание и тяжелые тренировки. Основой диеты каждого бодибилдера есть употребление протеина в большем нежели для обычного человека количестве. Тут ясно как день, нет строительного материала – нет роста мышц, хоть семь потов лей на каждой тренировке. Какой лучший протеин для удовлетворения потребностей [...]

---

Набор мышечной массы и утомление. Как одолеть второе и добиться первого

2012-09-21 21:38:45 (читать в оригинале)

Пример класической тренировки бодибилдера для набора мышечной массы. Выполняется восьмое повторение в упражнении жим лежа. Едва справившись с предыдущим вы все таки сгибаете руки последний раз стараясь максимально затормозить гриф. Но снять с груди его уже нет сил и если бы не напарник, то все бы закончилось плачевно. Из последних сил и с помощью напарника [...]

---

Питание для набора мышечной массы. Основные положения

2012-09-17 22:16:52 (читать в оригинале)

В который раз разговор сегодня пойдет о питании для набора мышечной массы. Ведь для атлета любого вида спорта масса дает преимущество, а что тогда говорить о культуристах. Это справедливо особенно в наше время, когда на подиуме Олимпии редко встретишь человека с весом меньше100 кг. Конечно же, в этом спорте много дает рельефность, но все же [...]