iSporter.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://isporter.ru Добавлен: 2012-09-17 10:33:30

Самые громкие спортивные скандалы

2012-07-10 22:44:45 (читать в оригинале)

Скандалы и баталии, разыгрывающиеся в спорте высших достижений, по своему накалу, порой превосходят события в сфере международной политики. Инциденты с несправедливым судейством, некорректным поведением тренеров и представителей, дисквалификация в связи с применением запрещенных препаратов и обыкновенная коррупция становятся предметом обсуждения общественности на долгое время. К сожалению, в настоящее время ни одно крупное спортивное событие не проходит без каких — либо нарушений. Итак, факты, получившие широкий резонанс в спортивной истории.

Читать дальше

---

10 самых распространенных мифов о фитнесе

2012-07-09 21:41:45 (читать в оригинале)

Достаточно ли вы осведомлены о фитнес — нагрузках? Правильно ли составляете свой тренировочный план? И насколько эффективны и полезны ваши занятия? Проверьте свои знания, а мы постараемся развенчать самые часто встречаемые мифы о фитнесе.

Миф 1. Кардиотренировка более эффективна и сжигает больше калорий, чем силовая.

Это не совсем верно хотя бы потому, что для сжигания калорий необходимо большое количество мышц, а без силовых нагрузок они не смогут полноценно развиваться и функционировать. Лучшим решением будет сочетание кардио- и силовых тренировок.

Читать дальше

---

Фитнес в домашних условиях. Фитнес дома - просто и эффективно. Красивая фигура не выходя из дома

2012-06-26 20:08:45 (читать в оригинале)

Красивая фигура, подтянутое сильное тело не только привлекают внимание окружающих, но также являются залогом отличного настроения, позволяют вселить чувство удовлетворенности и уверенности в собственных силах. Но достигнуть такого результат в наше время непросто. Ведь далеко ни у каждого найдется свободное время для посещения спортзалов и фитнес — центров. Кроме того, индивидуальные или групповые занятия фитнесом сейчас настолько популярным, что цены на них являются необоснованно высокими.
Из этой ситуации есть простой выход – заниматься спортом в домашних условиях. Это позволит значительно сэкономить время и корректировать нагрузки самостоятельно. Однако и здесь могут возникнуть трудности.

Читать дальше

---

Фитнес в домашних условиях. Финес дома - просто и эффективно. Красивая фигура не выходя из дома

2012-06-26 20:08:45 (читать в оригинале)

Красивая фигура, подтянутое сильное тело не только привлекают внимание окружающих, но также являются залогом отличного настроения, позволяют вселить чувство удовлетворенности и уверенности в собственных силах. Но достигнуть такого результат в наше время непросто. Ведь далеко ни у каждого найдется свободное время для посещения спортзалов и фитнес — центров. Кроме того, индивидуальные или групповые занятия фитнесом сейчас настолько популярным, что цены на них являются необоснованно высокими.
Из этой ситуации есть простой выход – заниматься спортом в домашних условиях. Это позволит значительно сэкономить время и корректировать нагрузки самостоятельно. Однако и здесь могут возникнуть трудности.

Читать дальше

---

12 принципов или как правильно бегать?

2012-06-26 19:47:37 (читать в оригинале)

Бег и беговые тренировки — самые популярные тренировки в мире. Бегу свойственна простота и естественность. Для бега не нужны специальные сооружения и снаряжение. Заниматься бегом может кто угодно, для этого нужно лишь желание.



Итак, рассмотрим 12 основных принципов бега.

Читать дальше