Статьи эффективные диеты Голосов: 1 Адрес блога: http://www.mybeauty-org.ru/ Добавлен: 2012-09-15 14:57:29 блограйдером q182249

Психология похудения

2012-09-14 15:01:48 (читать в оригинале)

Зачастую причины лишнего веса и усиленного аппетита скрываются в подсознании и внутренних ограничениях человека, о которых он сам порой и не подозревает. Психология похудения помогает устранить эти первопричины, привести аппетит в норму и стабилизировать обмен веществ в организме.

Главная причина, которая мешает похудеть в большинстве случаев - это инстинкт самосохранения, который противится любым изменениям в целостности организма. А любая диета это в какой то степени угроза выживанию. Вот поэтому очень сложно порой бывает «раскачать себя» на правильное питание и активный образ жизни.

Чтобы такого не произошло, нужно сделать подсознание своим союзником в неравной борьбе с лишним весом. Следует «перенастроить» наше подсознание на то, что норма для человека – это не его текущие габариты, а стройная и худая фигура без грамма лишнего веса. Психологи называют это «доминантой похудения».

---

Иглоукалывания для похудения

2012-09-14 15:00:49 (читать в оригинале)

Иглоукалывание для похудения – довольно новый для европейцев способ сбросить вес. Однако в китайской традиционной медицине этот метод распространен и популярен уже несколько тысячелетий. Иглоукалывание помогает скорректировать импульсы, которые исходят от ЦНС (центральной нервной системы) и воздействует на различные органы, позволяя регулировать аппетит и ускорить обмен веществ в организме.

Похудение с помощью иглоукалывания (иначе - акупунктуры) – довольно непростая процедура. Она осуществляется с помощью длинных, острых и тонких иголок, которые вводят в разные части тела, не причиняя при этом боли пациенту. Конечно, имеет смысл проходить курс иглоукалывания у сертифицированного специалиста.

Однако не нужно забывать, что такая процедура эффективна в том случае, если вам нужно избавиться от пары-тройки лишних кило. Если вы хотите потерять большой вес, то вам стоит попробовать другие способы похудения.

---

Как похудеть на 2-3 кг

2012-09-14 14:59:51 (читать в оригинале)

Бывают такие моменты в жизни, когда надевая перед зеркалом свои любимые джинсы вы с огорчением замечаете, что молния уже застегивается с трудом, а над поясом видны жировые складки. Это первый тревожный сигнал того, что пора немного похудеть. Собственно говоря, сбросить пару-тройку кило не так сложно, как худеть на 10 и более килограмм. Существует масса способов сделать это с удовольствием и без вреда для здоровья.

Давая развернутый ответ на вопрос, как похудеть на 3 кг, мы постараемся рассмотреть все самые популярные и действенные методы такого похудения. Начнем с разгрузочных дней. В такие дни рекомендуется есть или пить только один продукт. Это способствует очищению организма от шлаков и выведению лишней жидкости из тканей. Проводя разгрузочные дни два раза в неделю можно быстро сбросить пару кило лишнего веса. Но нужно учитывать, что похудение в этом случае происходит не засчет сжигания жира. Поэтому если ваша цель узнать, как похудеть на 2 кг за неделю и убрать складки с талии, рекомендуем воспользоваться другими способами потери веса.

---

Эффективные упражнения для похудения живота, бедер и ягодиц

2012-09-14 14:58:21 (читать в оригинале)

Если вы хотите похудеть, самый лучший способ для этого – разумно сочетать физическую нагрузку и ограничения в питании. Относительно питания есть масса информации о различных диетах, из которых вы сможете легко выбрать оптимально подходящую для вас. А что касается физической нагрузки, здесь следует уяснить для себя несколько несложных правил, выполнение которых приведет вас к успешному похудению.

Правило номер один: нагрузка должна быть постоянной. Для достижения цели заниматься нужно каждый день, по возможности не пропуская занятий. Исключение возможно в случаях, если вы плохо себя чувствуете или заболели.

Правило номер два: организм быстро привыкает к постоянным нагрузкам и эффект от занятий спортом ослабевает. Отсюда вывод - нагрузка должна равномерно увеличиваться - оптимально каждые 2 недели. Можно и дольше, главным ориентиром для вас должно быть ваше самочувствие.

---

Вы спите – целлюлит уходит!

2012-09-14 14:56:46 (читать в оригинале)

Каждый человек всегда задумывается о своем внешнем виде независимо от возраста и места жительства. Многие следят за своим весом, посещая различные спортзалы и фитнес-клубы, однако это не всегда приводит к ожидаемому эффекту. А задумывались ли вы почему? Что происходит с вашим телом, когда вы ложитесь спать в свою теплую и уютную постель? Тело человека, особенно женское, в тепле подобно тесту медленно разбухает, начинает покрываться бугорками.

Косметологи такое изменение тела и кожи называют целлюлит, хотя такого термина в медицинском словаре не существует. Целлюлит в переводе с латинского языка означает “воспаленная клетка”, но воспаление совершенно никак не касается выше перечисленных изменений тела.

В косметологии целлюлит – это изменение структуры жировых клеток (адипоцитов), которые получают лишние питательные вещества и увеличиваются в размере.

Есть, конечно, и заболевания, которые требуют медицинского вмешательства (предрасположенность к ожирению, различные эндокринные заболевания), однако бороться с жировыми клетками, которые мешают нам нормально выглядеть, вы можете самостоятельно.