Учимся быть здоровыми Голосов: 1 Адрес блога: http://gravina.ru Добавлен: 2012-09-03 14:00:13

Уроки йоги для начинающих (2)

2012-11-02 09:41:00 (читать в оригинале)

Поза вытянутого треугольника (Уттхита Триконасана) Встаньте в позу Тадасана. Сделайте вдох. Невысоко подпрыгните, расставив ноги на метр. Руки – параллельно полу. Пальцы не растопырены, а ладони «смотрят» вниз. Ступни полностью прилегают к полу, в положении параллельном друг  другу. Правая ступня поворачивается в правую сторону на 90 гр. в это время  левая идет так же вправо, [...]