Сегодня 16 мая, суббота

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная /

Каталог блогов

/

Cтраница блогера Наталия

Записи в блоге

	Наталия Голосов: 0 Адрес блога: http://zhenskiydvorik.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-12 19:12:47 блограйдером natadaleko

Кошачья грация - Секрет красивой походки

2012-06-12 15:39:00 (читать в оригинале)

Уход за собой не заканчивается гладкой кожей, безупречным макияжем и хорошо подобранной одеждой. Конечно, приятно смотреть на женщину, которая соответствует всем этим пунктам. Но наше периферическое зрение не способно улавливать такие детали. Как вы думаете, на что мы обращаем свое внимание, глядя на женщину (мужчину), идущей нам навстречу? Конечно на походку! Это первое, что другие замечают в нас и о чем мы обычно даже не думаем. Подойдите к зеркалу и посмотрите, как вы на самом деле выглядите. Большинство из нас имеют округлую спину, опущенную голову и сутулые плечи. Если вы читали "Унесенные ветром", то несомненно, помните, что "истинная леди всегда должна держать спину прямо и никогда не опираться на стул". И действительно, красивая походка означает, прежде всего, правильное положение позвоночника. Так что прежде всего, вы должны уделить внимание своей осанке. Она должна быть правильная. Вы не можете вспомнить, как этого достичь ? Поднимите плечи как можно выше, затем потяните их назад. После расслабьтесь, но не чрезмерно. Сейчас вы находитесь в правильной позиции. Тем не менее, мы должны уметь сохранить ее и во время движения. Поэтому важным является и положение ног. При ходьбе старайтесь опираться на всю ступню, включая и пальцы. Колени распрямляйте, так как в согнутом состоянии они никак не способствуют нашей женственности.

В начале желание держать спину прямо, будет стоить вам усталости и напряжения. Причина в том, что ваше тело сильно привыкло к сутулости, хотя нездоровая и неудобная для него поза является более естественной. Однако, это может быть преодолено путем ежедневного вытягивания позвоночника. Не нужно выделять для этого специальное время, достаточно сделать это сразу после пробуждения. И не забывайте об упражнении "Кошка" при выполнении которой, вы поочередно выгибаете и прогибаете спину.

Книга на голове. Это классический способ улучшения походки, который преподают в лучших балетных школах. Цель состоит в том, чтобы преодолеть максимально длинное расстояние в свободном движении без падения книги с вашей головы. Если вам удастся это осуществить, значит, вы приобрели плавность и грацию движений. Помните, что ходьба - это не только способ перемещения, но и ваша визитная карточка. Если вы устали или находитесь в плохом настроении, все равно старайтесь держать спину прямо, распрямив плечи и подняв голову. Никто не говорит, что это легко, но добившись высоких результатов, вы будете ошеломлены!

Постоянная ссылка

Что лучше — загар или фарфоровая бледность?

2012-06-11 15:40:00 (читать в оригинале)



Когда-то бледная кожа считалась признаком аристократического происхождения. Утонченные дамы из высших кругов общества не зря предпочитали прятать свои лица под зонтиками, а руки - под перчатками. На сегодняшний день такое положение вещей считается пережитком прошлого, но доля истины несомненно присутствует.

От длительного пребывания на солнце наша кожа интенсивно теряет влагу и начинает истончаться, вследствие чего теряется ее упругость и шелковистость. А любительницам доводить свое тело до состояния "шоколадного" загара грозит раннее появление морщин. От чрезмерного облучения кожа теряет способность к выполнению своих защитных функций. Помимо этого, ультрафиолетовые лучи способствуют развитию в эпидермисе необратимых изменений, которые могут привести к образованию раковых клеток.
Слишком бледная кожа скорее всего свидетельствует о проблемах со здоровьем. Причиной этого может быть нездоровый образ жизни, вредные привычки, недостаток витаминов в организме, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.

И все-таки, у большинства людей на первом плане всегда стоит здоровье и естественная красота. Если ваша кожа имеет бледный вид в результате хронического недосыпания или стрессов, то вас, конечно, вряд ли можно будет назвать утонченной аристократкой. Уместнее будет назвать вас "изможденной барышней", готовой вот-вот упасть в обморок.

Но и прятаться от солнца тоже не стоит. Умеренное пребывание под прямыми солнечными лучами помогает избавиться от некоторых кожных заболеваний, таких как акне, псориаз, экзема и т.д. Под влиянием солнечных лучей в организме происходит выработка витамина D3, благодаря которому организм нормально усваивает кальций и фосфор, укрепляются мышцы и кости, ускоряется процесс заживления ран, повышается иммунитет, улучшается кровообращение и нормализуется давление.

Насколько вам подходит быть смуглой или, наоборот, иметь фарфоровый цвет лица, зависит от того, какой у вас тип внешности. Некоторым загар помогает подчеркнуть эффектность и яркость. Другим же загар просто не идет. Например, девушкам с "зимней" внешностью - у которых темные или черные волосы, светлые или черные глаза и от природы имеющие нежную светлую кожу, загорать не рекомендуется, потому что, во-первых, под влиянием ультрафиолета такая кожа склонна к аллергии и раздражению, а во-вторых - из-за загара у таких женщин теряется индивидуальность и очарование. Женщины, принадлежащие осеннему типу, имеют светлые глаза, а цвет волос имеет оттенки от золотистого до каштанового. Их цвет кожи желтоватый от природы. Таких женщин очень украсит легкий загар, от чего их внешность станет более женственной и теплой. Им не стоит долго пребывать на солнце, так как их кожа быстро обгорает и покрывается волдырями. У женщин-лето преобладают светло-русые и пепельные оттенки волос и светлые глаза. Под солнечными лучами их кожа приобретает оливковый цвет, что чрезвычайно красит таких барышень. У женщины-весны кожа имеет очень нежный персиковый оттенок, волосы медовые или золотистого цвета, а цвет глаз может быть как светлым, так и карим. Их тонкая кожа достаточно быстро загорает на солнце, покрываясь золотистым оттенком, что очень выгодно подчеркивает их женственность и красоту.

Постоянная ссылка

Лето и косметика: как не навредить?

2012-06-07 18:16:00 (читать в оригинале)




Лето - сезон флирта, праздников, прогулок и вечерних развлечений. Не удивительно, что мы хотим выглядеть как можно лучше. Но наши обычные помощники - крема, пудра, тушь и т. д. в этот момент решили саботировать - все, что вы накладываете на лицо, в течение нескольких часов размывается теплым и влажным воздухом. Кроме того, на солнце наша кожа высыхает, а потливость обезвоживает ее. Похоже, настало время внести косметические изменения в свои привычки.
С повышением температуры сальные железы начинают работать на полной скорости. А это не только жирный блеск на лице, но и забитые поры. Чтобы избежать таких проблем, следует регулярно чистить лицо. В летний сезон хорошо подходят маски с глиной, освежающий экстракт огурца и масло чайного дерева . Для гидратации в солнечные дни хорошей заменой липкому питательному крему будет увлажняющая жидкость или даже сыворотка для жирной кожи.
Но полностью отказываться от косметики не стоит, потому что солнце сильно высушивает кожу, отчего происходит ее быстрое увядание. Таким образом, в летний период косметика должна не только интенсивно увлажнять, но и защищать от ультрафиолетовых лучей. Дополнительная увлажнение в течение дня может обеспечить термическое напыление. Но это не значит, что нужно обязательно покупать дорогие препараты в аптеке. Можно воспользоваться минеральной водой в бутылке с распылителем, чтобы всякий раз, когда вы чувствуете необходимость, увлажнить с ее помощью кожу. Кроме того, при распылении ваш макияж не потечет и не возникнет необходимость каждый раз его поправлять. Главное правило летнего макияжа состоит в том, что в жару на лице ничего не должно быть лишнего! Основа: лучшей альтернативой для основы под макияж послужит тональный увлажняющий крем. После этого лучше нанести на лицо рассыпчатую пудру для поглощения избыточного блеска. Она же поможет защитить лицо от городской грязи. Тени: обязательно рассыпчатые. Тени в виде жидкого крема будут размазываться и собираться в складках века. Подводке для глаз лучше сказать "нет", потому что она содержит воск, который размягчается в жару. Вместо губной помады используйте блеск для губ и, желательно, стойкий. Он всегда предает губам свежий и молодой вид. Тушь для ресниц. Наносите такую тушь, которая не крошится и только на верхнее веко.
И еще один немаловажный совет - старайтесь не трогать лицо руками. Летом они больше потеют, на них собираются почти все виды бактерий и микробов. Через руки можно легко перенести инфекцию или воспаление на кожу.

Постоянная ссылка

Прощай, оранжевая кожура!

2012-06-05 18:20:00 (читать в оригинале)

Постоянная ссылка

Как эффективно отдохнуть в отпуске

2012-06-01 13:05:00 (читать в оригинале)


Телефон звонит постоянно, на электронный почтовый ящик все время приходят сообщения, ваш стол завален бумагами и лежит длинный список вопросов, которые еще предстоит решить, постоянные стрессы на работе ...
Вот сценарий, который мы все знаем из личного опыта. Итак, как провести свой отпуск, чтобы отдохнуть и восстановиться?
В последний день работы
В этот день лучше не начинать новые проекты. В свободное время не думайте постоянно о незавершенных делах. Лучше возьмите календарь и на его основе подготовьте список дел, которые необходимо выполнить сразу после отпуска. Особо срочные вопросы расположите в верхней части списка. Все остальное - по мере важности.
Отпуск - это причина на время отказаться от работы. Но что, если положение требует от нас быть доступными даже в отпуске? В этом случае лучше всего назначить день во время отпуска, когда сотрудники или руководители могут с вами контактировать. Определитесь заранее, кто будет с вами на связи, как часто и каким образом. Телефонные звонки, электронные письма и прослушивание голосовой почты постарайтесь свести к минимуму. Если ваша работа неразрывно связана с вашим присутствием, то в этом случае лучше будет провести свой отпуск недалеко от места вашего проживания, а отдых вдали от шума и суеты на природе будет идеальной формой отдыха. Если вы планируете поездку в дальние страны, то следует помнить, что в результате изменения часовых поясов и климата, вы будете чувствовать определенную перегрузку и дискомфорт, а период адаптации проходит около 10 дней.
Время уезжать!
Как долго должен длиться отпуск? По мнению экспертов, идеальный отпуск должен длиться не менее двух недель. Где провести отпуск? Этот вопрос является очень важным, так как зависит от количества отпускных дней. Именно отпуск помогает нам оторваться от повседневной жизни, рутинных обязанностей и рабочего графика. Независимо от того, где вы будете проводить свой отпуск - на дачном участке, в одной из европейских стран, на ферме или в экзотическом уголке - главное, старайтесь освободиться от давления времени. Вместо того, чтобы планировать следующий день в деталях, совершайте все свои поступки спонтанно. Как провести отпуск? Каждый из нас предпочитают свой вид отдыха. Вкусы бывают разные: некоторые любят отдохнуть с книгой в руках, другие предпочитают походы, третьи - экскурсии или принятие солнечных ванн. Постарайтесь разнообразить свое свободное время. Попробуйте совместить активный отдых со сладким и блаженным ничегонеделанием. Попробуйте успокоиться и расслабиться, не доходя до полной бездеятельности. Движение на свежем воздухе помогут вам восстановиться и почувствовать себя отдохнувшим. Желательно во время отпуска выполнять легкие упражнения, такие как йога, тай-чи, пилатес, каланетика. Этот тип упражнений помогает расслабиться напряженным мышцам тела. Другие формы отдыха, такие как гольф, стрельба из лука, и пр., которые требуют концентрации внимания, позволят вам забыть о рутинности повседневной жизни.

Постоянная ссылка

Страницы: 1 2

Блограйдеров
14527

Блогов
219981
(+0 сегодня)

Сообществ
1312
(+0 сегодня)

Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»

Категория «Политики»

Взлеты Топ 5


+93	129	обаятельный инквизитор
+2	95	Технология пошива штор. Обучение. Подъёмные шторы.

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.