Вы можете распределить еще 15 баллов

Пока нет ни одного отзыва. Оставь свой отзыв первым!

Последняя оставленная запись:

Кошачья грация - Секрет красивой походки

2012-06-12 15:39:00 (читать в оригинале)

 Уход за собой не заканчивается гладкой кожей, безупречным макияжем и хорошо подобранной одеждой. Конечно, приятно смотреть на женщину, которая соответствует всем этим пунктам. Но наше периферическое зрение не способно улавливать такие детали. Как вы думаете, на что мы обращаем свое внимание, глядя на женщину (мужчину), идущей нам навстречу? Конечно на походку! Это первое, что другие замечают в нас и о чем мы обычно даже не думаем.   Подойдите к зеркалу и посмотрите, как вы на самом деле выглядите. Большинство из нас имеют округлую спину, опущенную голову и сутулые плечи. Если вы читали "Унесенные ветром", то несомненно, помните, что "истинная леди всегда должна держать спину прямо и никогда не опираться на стул". И действительно, красивая походка означает, прежде всего, правильное положение позвоночника. Так что прежде всего, вы должны уделить внимание своей осанке. Она должна быть правильная. Вы не можете вспомнить, как этого достичь ? Поднимите плечи как можно выше, затем потяните их назад. После расслабьтесь, но не чрезмерно. Сейчас вы находитесь в правильной позиции. Тем не менее, мы должны уметь сохранить ее и во время движения. Поэтому важным является и положение ног. При ходьбе старайтесь опираться на всю ступню, включая и пальцы. Колени распрямляйте, так как в согнутом состоянии они никак не способствуют нашей женственности.

В начале желание держать спину прямо, будет стоить вам усталости и напряжения. Причина в том, что ваше тело сильно привыкло к сутулости, хотя нездоровая и неудобная для него поза является более естественной. Однако, это может быть преодолено путем ежедневного вытягивания позвоночника. Не нужно выделять для этого специальное время, достаточно сделать это сразу после пробуждения. И не забывайте об упражнении "Кошка" при выполнении которой, вы поочередно выгибаете и прогибаете спину. 

   Книга на голове. Это классический способ улучшения походки, который преподают в лучших балетных школах. Цель состоит в том, чтобы преодолеть максимально длинное расстояние в свободном движении без падения книги с вашей головы. Если вам удастся это осуществить, значит, вы приобрели плавность и грацию движений. Помните, что ходьба - это не только способ перемещения, но и ваша визитная карточка. Если вы устали или находитесь в плохом настроении, все равно старайтесь держать спину прямо, распрямив плечи и подняв голову. Никто не говорит, что это легко, но добившись высоких результатов, вы будете ошеломлены!