Бодибилдинг для начинающих Голосов: 1 Адрес блога: http://treningbody.ru Добавлен: 2012-05-16 04:03:08 блограйдером vedeven

Рис с консервированным тунцом

2012-06-04 15:29:16 (читать в оригинале)

Для приготовления этого блюда нам понадобится: тунец консервированный в собственном соку (на 250г продукта — белки 67 г, жиры 9 г, углеводы 0 г, калории 287 ккал) морковка 3 — 4 шт (содержит 4 г белка, 0,7 г жира, 27 г углеводов, 102 ккал) лук репчатый 1 шт (содержит 1 г белка, 0г жира, 7 г углеводов, [...]

---

Подъем ног на перекладине

2012-06-01 05:38:33 (читать в оригинале)

Самое мое основное и любимое упражнение на пресс — это подъем ног на перекладине. Подойдешь к турнику, подпрыгнешь, ухватишься узким хватом за перекладину, тело зафиксируешь, чтобы перестало раскачиваться и начинаешь поднимать ноги, чуть согнув в коленках. Стараешься поднимать выше параллели. Первые десять повторений идут легко, тело послушно. На втором десятке пальцы рук начинают съезжать с турника, [...]

---

Основные правила в бодибилдинге, или что должен знать новичок при наборе массы

2012-05-30 21:34:11 (читать в оригинале)

Здравствуйте начинающие бодибилдеры и продолжающие тоже. Рад вас приветствовать на блоге treningbody.ru. В этом посте хочу поговорить с вами об очень важных моментах в бодибилдинге. Точнее их можно назвать основными правилами в бодибилдинге без которых вам не достичь особых результатов. Статья будет полезна как начинающим, так и уже тренирующимся спортсменам, желающим нарастить мышечную массу. Сразу [...]

---

Таблица калорийности молочных продуктов питания и яиц

2012-05-26 15:37:36 (читать в оригинале)

Таблица калорийности молочных продуктов В таблице показаны данные по калорийности продуктов. А также содержание в них белков, жиров и углеводов. Обратите внимание – все данные указаны на 100 грамм каждого продукта. Таблица калорийности яиц

---

Таблица калорийности конфет, сахара, шоколада, грибов, орехов и приправ

2012-05-26 15:02:02 (читать в оригинале)

Таблица калорийности грибов В таблице показаны данные по калорийности продуктов. А также содержание в них белков, жиров и углеводов. Обратите внимание – все данные указаны на 100 грамм каждого продукта. Таблица калорийности конфет, сахара, шоколада и др. Таблица калорийности орехов Таблица калорийности приправ и ингредиентов