YOGADREAM.SU Голосов: 0 Адрес блога: http://www.yogadream.su/ Добавлен: 2012-03-23 09:21:42 блограйдером sonauli

Горные лыжи в Южной Корее

2012-03-21 12:24:20 (читать в оригинале)

Так уж получилось, что с детства я катаюсь на лыжах:).

Правда, на горных лыжах только два раза - один раз в Яхроме, другой в Южной Корее.

Обучиться получилось достаточно быстро - один раз упал, лыжи отцепились, зато понял, как нужно тормозить и "вилять".

Как я понял, техника простая - нужно уметь поворачивать на каждую сторону, то же самое и с тормозами. Когда нужно повернуть в сторону, то противоположную ногу надо немного отставить в противоположную. Если, отставить строго вперед, то это будет резкое торможение с остановкой.

Сегодня я хотел рассказать о горных лыжах в Южной Корее.

Читать полностью

---

Формы тратаки

2012-03-15 08:16:44 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога.
Сегодня продолжаю развивать тему тратаки и предлагаю вашему вниманию продолжение лекции Свами Сатьянанда Сарасвати, прочитанную на тренинге для инструкторов йоги в 1967 году. 
Ранние лекции Свами интересны тем, что информация непосредственно исходит от него, а не от его учеников, которыми на основе его учений были написаны многие книги Бихарской школы йоги.
Лекция переведена с незначительными сокращениями. Полезно почитать первую статью "Тратака"

 

Читать полностью

---

Тратака

2012-03-10 13:15:07 (читать в оригинале)

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога www.yogadream.su.

В сегодняшнем посте предлагаю вашему вниманию перевод из ранних учений Сатьянанда Сарасвати.
Отрывок из лекции Свами, прочитанной  31 июля1967 года  на тренинге для учителей йоги.

В этом учении рассказывается о тратаке, одной из составляющей очистительной системы упражнений, которая называется - Шаткарма, об истинной цели практики тратаки, говориться о ее стадиях и дается детальное описание тратаки на пламени свечи.

 

 

Читать полностью

---

9 асан хатха-йоги, в которых можно свернуть шею

2012-02-08 11:12:03 (читать в оригинале)

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога.
Сегодня продолжаю тему травмобезопасности при выполнении асан хатха-йоги.
Несколько недель назад была рассмотрена корректная практика при проблемной пояснице и даны были рекомендации -  на что обратить внимание.
В данном посте будут подняты вопросы корректной практики для шейного отдела позвоночника.
На что, обратить внимание, новичкам, при выполнении асан, в которых непосредственное участие принимает шея?
Какие асаны нужно исключить из практики, тем, кто получил травму?  
Это основные вопросы, которые будут рассмотрены в этой статье.

 

Читать полностью

---

Опыт Кирилла Албула по борьбе с болью в пояснице

2012-01-06 10:55:38 (читать в оригинале)

Здравствуйте, уважаемые читатели блога yogadrem.su.
Несколько дней назад ко мне пришла мысль о том, что наверняка для многих будет полезен опыт, тех, кто столкнулся с проблемами позвоночника и продолжает вести борьбу с болью, используя различные методы.
Эти способы тренировки могут быть и не из йогатерапии позвоночника, но которые безусловно работают и способны облегчить и устранить болевые ощущения.

Сегодня Кирилл поделится своим опытом. Вопросы, замечания и дополнения можно оставлять в комментариях.

Читать полностью