Будь в-форме Голосов: 0 Адрес блога: http://v-forme.com Добавлен: 2012-02-24 00:59:27

Отжимания

2012-02-23 20:48:10 (читать в оригинале)

Отжимания от пола – развитие силы и формы груди.         Отжимания – наиболее популярное упражнение для тренировки и развития грудных мышц. Преимущество отжиманий в том, что Вам не нужно никакого дополнительного оборудования и выполнять отжимания можно где угодно. Отжимания идеально подходят для тренирок в домашних условиях и как альтернатива упражнениям жим лежа [...]

---

Рецепты протеиновых коктейлей

2012-02-22 03:23:16 (читать в оригинале)

Независимо от ваших целей в фитнесе, употребление белковых коктейли это один из лучших способов поддержки здорового образа жизни. Для того, чтобы получить максимальный эффект от тренировок, важно снабдить мышцы необходимыми белками и углеводами.     Попробуйте приготовить эти вкусные протеиновые коктейли в домашних условиях. Рецепт №1. Послетренировочный протеиновый коктейль Этот протеиновый коктейль отлично подходит для [...]

---

Кубинский жим

2012-02-21 03:49:07 (читать в оригинале)

Кубинский жим или кубинское вращение – упражнение на плечи, которое увеличит ваши дельтовидные мышцы и усилит мышцы вращатели плеча.     Выполняя упражнение Кубинский жим, вы не только отлично проработаете дельтовидные мышцы, а и увеличите показатели в таких упражнениях как подтягивания и жим лежа. Кубинский жим имеет фиксированную траекторию движений, и это провоцирует активное накопление [...]

---

Отжимания стоя на руках

2012-02-21 00:34:07 (читать в оригинале)

Отжимания стоя на руках – мощь и сила плеч.           Отжимания стоя на руках это упражнение для верхней части тела, при котором главные рабочие мышцы – плечи и трицепс. Самое замечательное в упражнении «отжимания стоя на руках» то, что вам не нужно никакого специального оборудования  и дополнительных условий. Все что потребуется [...]

---

Как быстро похудеть

2012-02-19 17:28:27 (читать в оригинале)

Потеря лишнего веса и похудение может быть в пределах вашей досягаемости, достичь своих целей можно даже быстрее чем вы думаете! Хотите узнать как можно похудеть быстро?     Самая большая ошибка большинства людей, которые хотят похудеть и сбросить лишний вес, это то, что они не прикладывают достаточно усилий и не изменяют свой привычный образа жизни. [...]