Твой Путь Голосов: 1 Адрес блога: http://tvoy-way.ru Добавлен: 2011-12-06 17:55:50

Жиросжигание! Фтопку весь ваш жир! :)

2012-07-28 10:12:48 (читать в оригинале)

Жиросжигание Всем привет, сегодня мы рассмотрим жиросжигание и все что с ним связано! p/s Жир это как 228, только жир. 1. Питание — Недостаток каллорий Нужно понимать что основой любой жиросжигающей диеты является недостаток каллорий. То есть наш организм должен больше расходовать, чем получать. — Высокая скорость обмена веществ Самый лучший способ сохранить высокую скорость ...

---

Бодибилдинг. Упражнения для трицепса !

2012-07-26 02:58:25 (читать в оригинале)

Бодибилдинг. Упражнения для трицепса ! Многие люди уделяют чрезвычайное внимание бицепсу, совершенно забывая про его антогонист – трицепс. Они обьясняют это тем, что во внешнем виде рук основную роль играет именно бицепс, но это не так! 2/3 массы плеча составляет именно трицак, поэтому тренировка рук должна включать в себя упражнения, которые гармонично развивают как бицепс ...

---

Ронни Колеман ! Все о нем!

2012-07-24 02:41:58 (читать в оригинале)

Ронни Колеман Ронни Колеман является обладателем титула “Мистер Олимпия”, причем восьмикратным обладателем. Биография Родился этот генетический монстр 13 мая 1964 года, в городе Бастроп, штат Луизиана, США. С самого детства он увлекался различными видами спорта: баскетбол, футбол, бейсбол, но в итоге именно бодибилдинг стал частью его жизни. У Колемана есть несколько образований: сначала он выучился на ...

---

Грудные мышцы! Описание, анатомия!

2012-07-23 00:32:50 (читать в оригинале)

Грудные мышцы Из чего “состоят” грудные мышцы? Смотрим ниже 1. Большая грудная мышца (m. pectoralis major ) Эта мышца начинается от медиальной половины ключицы; от передней стенки прямой мышцы живота; и от передней поверхности грудины и хрящей ребер. В итоге она прикрепляется к бугру плечевой кости. Латеральный край большой грудной мышцы прилегает к краю дельтовидных, ...

---

Тренировка мышц дома ! Программы, принципы, советы!

2012-07-22 05:37:55 (читать в оригинале)

Тренировка мышц дома Привет! Сегодня мы рассмотрим такую тему как тренировка мышц дома  Плюсы и минусы Плюсы: – Когда и как тренироваться решаете только вы. – Нужные вам снаряды всегда свободны. – Экономия денег. Минусы: – Нет опытного тренера – Нет подстраховщика Как мы выдим плюсов больше  Что нужно?  1. Цель  Вы должны четко представлять ...