Книга о счастье! Голосов: 1 Адрес блога: http://kniga-schaste.ru Добавлен: 2011-06-29 11:14:42

Тратака (упражнение со свечёй)

2011-06-29 17:57:44 (читать в оригинале)

Сосредоточение взгляда на пламени свечи. Упражнение выполняется обычно вечером после захода солнца в темноте или полутьме. 1. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше, на расстоянии 0,5-1 метр от лица (вытянутой рукой). 2. Примите устойчивую позу и, не … Читать далее →

---

Упражнения для глаз. Восстановление зрения.

2011-06-27 14:27:13 (читать в оригинале)

Первая группа упражнений. Статические. 1. Сосредоточение взгляда в межбровье (2 раза по 10-15 дыханий). 2. Сосредоточение взгляда на кончике носа (2 раза по 10-15 дыханий). 3. Сосредоточение взгляда на крайних точках слева и справа (2 раза по 10-15 дыханий). 4. … Читать далее →

---

Ежедневные приёмы расслабления глаз (полезные привычки для глаз)

2011-06-25 22:56:59 (читать в оригинале)

1. Никогда не смотрите пристально и подолгу на предмет находящийся от вас на одном и том же расстоянии. Наоборот, смотрите расслаблено. Старайтесь просто смотреть и видеть, а не вглядываться, напрягая зрение. Почаще, хотя бы на несколько секунд, отрывайтесь от работы … Читать далее →

---

Аксиомы глаз.

2011-06-25 21:43:52 (читать в оригинале)

Всё, что полезно для тела, полезно и глазам. Упражнения для тела благотворно действуют и на глаза, но глазам необходимы ещё и свои собственные упражнения. Упражнения для глаз оказывают своё полное влияние, лишь в том случае, если выполнять их систематически – … Читать далее →

---

Глаза. Восстановление зрения.

2011-06-25 20:28:52 (читать в оригинале)

Итак, если у вас не идеальное зрение, что весьма часто встречается в наше время, то прошу внимать. Общеизвестно, что сейчас всё больше и больше людей, которых беспокоит своё зрение. Хотя, наверняка, есть и те, которых беспокоит чужое зрение, но речь … Читать далее →