Fitburg Голосов: 1 Адрес блога: http://fitburg.ru Добавлен: 2011-01-10 20:25:54 блограйдером Saint_Glory

Жим От Груди В Тренажере

2011-08-17 10:37:47 (читать в оригинале)

И снова жимы). Что уж поделать, но жимы руками для верхней части тела, это как приседания для нижней. Механика жимов лежа такова, что они чаще всего направлены на проработку внешней области грудных мышц. Специально разработанные тренажеры должны ...

---

Отжимания На Брусьях

2011-08-15 11:46:21 (читать в оригинале)

В современном мире фитнеса и бодибилдинга все большее место занимают тренажеры. Отчасти это, конечно, связано с экономией времени. Насколько ведь проще просто взять и переставить палец-стопор на нужны вес. Не нужно возиться с тяжелыми блинами. ...

---

Разведение Гантелей Лежа

2011-08-15 10:40:21 (читать в оригинале)

Разведение гантелей лежа — это упражнение, которое в первую очередь направлено на ФОРМИРОВАНИЕ (то есть на придание формы) больших грудных мышц. С его помощью можно добиться того, чтобы большие грудные мышцы как бы подтянулись снизу вверх. ...

---

Жим Гантелей Лежа

2011-08-15 09:57:39 (читать в оригинале)

Жим гантелей лежа — очень похоже по своей механике на жим штанги лежа. Разве что стоит отметить, так это более амплитудное исполнение. Это дает возможность больше растягивать большие грудные мышцы и добиться большего визуального разделения левой ...

---

Жим Штанги Лежа

2011-08-10 11:04:26 (читать в оригинале)

Я наверное не ошибусь, если скажу, что это любимое упражнение всех, кто ходит в спортзал. И недаром. Жим лежа на горизонтальной скамье — это третье базовое упражнение из легендарной тройки (жим лежа, становая тяга и приседания). ...