Правильное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://pitanye.ru Добавлен: 2010-08-20 22:55:08

Самые полезные продукты при диабете

2014-05-18 12:14:20 (читать в оригинале)

Есть ряд продуктов полезных именно для диабетиков. У них есть одна общая особенность — низкий гликемический индекс, что немаловажно при диабете. Также они содержат много витаминов и других питательных веществ. Конечно, это не панацея, но существенно повысить качество жизни помогут. 1. Наиболее полезны ягоды клубники, черники и земляники. Имеют высокое...

---

Как готовить салат китайской кухни

2014-05-11 09:55:03 (читать в оригинале)

Захотелось чего-нибудь неожиданного, свежего и полезного? Самое время обратить свой взор на китайскую кухню, в раздел салатиков. Рекомендуемые ингредиенты: 350 г свежих или законсервированных ростков фасоли; 230 г свежих или законсервированных побегов бамбука; 425 г свежего или консервированного манго; 1 шт. болгарского перца; 1 стебель лука-порея; 6 ст. л. масла...

---

Как запечь карася в духовке

2014-05-08 13:24:33 (читать в оригинале)

Карась — отличная пресноводная рыба. По вкусу она не уступает ни форели, ни скумбрии, особенно, если правильно ее приготовить. Для того, чтобы запечь карася в духовке, понадобятся следующие ингредиенты: рыба (в данном случае — карась); 15-20% жирности сметана; лук; специи по вкусу; уксус. Отчистить рыбу от чешуи. Разрезать брюхо и...

---

Как приготовить клубничный чизкейк в мультиварке

2014-05-05 11:06:21 (читать в оригинале)

Побаловать себя чизкейком можно всегда, поскольку готовится он легко. На подготовку уйдет около 20 минут. Всю оставшуюся работу доделает мультиварка. Необходимо: печенье 0,15 кг; масло сливочное 0,1 кг; сливочный сыр около 0,5 кг; клубника около 0,5кг; пару яиц; сахарный песок – чайную ложку; ванильный порошок 1 ч.л.; желатин 1 ст.л.;...

---

Основные питательные вещества в рационе человека

2014-04-29 09:16:43 (читать в оригинале)

Углеводы, жиры и белки обеспечивают организм энергией. Их еще называют макропитательными, или «энергетически питательными» веществами. Углеводы — основной источник энергии. Различают простые углеводы – моносахариды и сложные – полисахариды, включающие в свой состав крахмал. Главным источником крахмала являются картофель и цельные злаки. Жиры выполняют защитную функцию для внутренних органов, помогают...