Правильное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://pitanye.ru Добавлен: 2010-08-20 22:55:08

Калий, натрий и хлориды

2015-01-12 15:07:32 (читать в оригинале)

Калий, хлориды и натрий – это соли, которые называют электролитами. Они обычно находятся в составе всех жидкостей нашего тела и необходимы для нормального протекания биохимических реакций. Эти соли мы обычно теряем во время потоотделения при интенсивных физических нагрузках или в жаркую погоду. Чтобы восполнить потребность этих элементов, используют дополнительные препараты,...

---

Тыква – заменитель таблеток

2015-01-12 11:53:49 (читать в оригинале)

Осень – это наиболее подходящий сезон года, чтобы сесть на тыквенную диету. В последнее время появляются все новые сорта этого полезного овоща, они довольно вкусны, поэтому тыква становится все популярнее, ее часто можно встретить на столе. С помощью тыквы, которая содержит практически все химические элементы, сахара и пектины, витамины и...

---

Как хранить сухофрукты дома

2015-01-10 10:51:25 (читать в оригинале)

Кажется, что сухофрукты хранить легко, но, оставив без присмотра любой продукт, можно обнаружить его в таком состоянии, что лучше выбросить, чем подвергать организм опасности пищевого отравления. В чем же секрет долгого сбережения фруктов в засушенном виде? Во-первых, учитывается срок хранения. Максимум – год со дня изготовления. Потом даже самые качественные...

---

Медь в продуктах

2015-01-10 10:03:12 (читать в оригинале)

Медь – это тот незаменимый компонент в ферментах, который необходим для образования красных кровяных телец. Этот микроэлемент работает также как антиоксидант. Лучшими источниками меди признаны печень, крабы или раки, орехи, устрицы, чечевица, цельнозерновые крупы, морковь, оливки. Поскольку медь является стабильным микроэлементом, то любая обработка продуктов не сказывается на ней. Дефицит...

---

Марганец в составе продуктов

2015-01-07 11:19:13 (читать в оригинале)

Марганец необходим нам для развития и роста. Он участвует в синтезе гликопротеина, который покрывает клетки в качестве защиты, а также способствует регулированию сахара в крови. Как и большинство микроэлементов, марганец является антиоксидантом и может бороться со свободными радикалами. Именно марганец помогает всасываться таким витаминам как Е, С и В. Основными...