Тэги: ya.ru:friend, ya.ru:friendee:78058513
Комментарии | Постоянная ссылка

Тэги: ya.ru:friend, ya.ru:friendee:77368583
Комментарии | Постоянная ссылка

Тэги: ya.ru:status
Комментарии | Постоянная ссылка

 Результаты исследования были опубликованы в журнале «Journal of Epidemiology and Community Health». При этом мужчины, которые начинают сердиться и вступают в спор с руководителями и коллегами, значительно меньше рискуют своим здоровьем. Исходно исследование включало и женщин, однако по статистике количество сердечных приступов у женщин было настолько низким, что не позволяло сделать никаких выводов.

В течение 8 лет ученые опрашивали 2700 мужчин о том, каким образом они справляются с конфликтами на работе, независимо от того, с кем это конфликты — с вышестоящими лицами или коллегами. У всех мужчин, участвовавших в исследовании, проверяли их кровяное давление, вес и уровень холестерина.

Для работы были отобраны мужчины, каждому из которых на момент начала исследования был 41 год. К концу исследования у 47 из них случился сердечный приступ или смерть от сердечных заболеваний.

Исследование показало, что мужчины, которые скрывали свое недовольство и просто уходили от конфликта, ничего не говоря, нередко испытывали головную боль или боль в желудке, демонстрировали дурное настроение дома.

Причем те, кто поступал так регулярно, значительно увеличивали тем самым риск возникновения сердечного приступа или смерти. Хотя, как замечают эксперты, фактором риска является не стресс как таковой, а курение или переедание, которыми некоторые люди пытаются с ним бороться.

Впрочем, возможно, последнее не совсем верно. Как ранее выяснили ученые под руководством доктора Петры Арк (Petra Arck) из Charité, Медицинского университета (University of Medicine) Берлина, Германия, и университета МакМастера (McMaster University), Канада, у пациентов, уже страдающих кожными заболеваниями, стресс может активировать иммунные клетки кожи и тем самым вызвать обострение. Кроме того, психологический стресс и беспокойство могут значительно усилить сезонную аллергию и увеличить период ее воздействия.

Об этом сообщает Mail Online.

Тэги: ya.ru:text, психология
Комментарии | Постоянная ссылка

 Полезные продукты

Каждый человек, а тем более родитель, знает о полезных свойствах красного мяса, печени, яблок, чеснока, лука и кисломолочных продуктов. Но очень часто о продуктах-защитниках организма от болезней, поражающих иммунную систему, забывают. А ведь очень важно включать в рацион питания ребенка любого возраста продукты, поддерживающие и укрепляющие иммунитет.

Морепродукты

Фосфор и белок, содержащиеся в рыбе, обязательно должны быть включены в рацион твоего малыша. Наиболее полезными являются семга, палтус и лосось, в которых содержатся жирные кислоты —стоители клеток иммунитета. Белок, находящийся в морепродуктах, не только легко усваивается, но и укрепляет иммунитет. Кроме того, в рыбе содержится цинк, также отвечающий за работу иммунных клеток.

Фрукты и овощи

Обязательно включай в меню малыша свеклу, так как она богата лизоцимом — веществом, которое обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом. Стоит сказать, что в случае расстройств ЖКТ и проблемах с почками, лучше от частого употребления сырой свеклы отказаться.

Также не забывай и о приготовлении блюд с капустой любого вида — цветной, брюссельской, белокочанной. То же самое касается и оранжевых овощей, содержащих бета-каротин, — моркови, тыквы, оранжевого болгарского перца. Ну, и как же без цитрусовых, когда речь идет о продуктах, укрепляющих иммунитет! Кожура цитрусовых обладает веществами (фитонцидами), убивающими разнообразными бактериями. Поэтому эти фрукты лучше чистить руками.

Бобовые и грибы

Наиболее полезной из бобовых является фасоль, содержащая вещество, которое помогает выработать белок-интерферон, самый важный иммуномодулятор. Кстати, грибы также положительно влияют на укрепление иммунитета из-за веществ, помогающим образоваться лейкоцитам. Но если у ребенка проблемы с ЖКТ, грибы следует есть предельно осторожно.

Чаи и травы

Ни для кого не секрет, что зеленый чай обладает целебными свойствами. Что тогда говорить о повышении и укреплении иммунитета! Стоит только сказать, что для достижения лучшего эффекта необходимо также употреблять отвары из шиповника и других трав. Будьте здоровы!

Тэги: ya.ru:text, дети, медицина
Комментарии | Постоянная ссылка