Блог Exler.RU Голосов: 2 Адрес блога: http://exler.ru/blog/ Добавлен: 2007-12-13 21:29:48 блограйдером Luber

Лучок

2014-09-23 10:34:00 (читать в оригинале)

рубрика : Экслер

Плыву на погружения. На переднем плане - судья-американец. Фото - Александра Акивиса.

---

Поездка в Грузию-Армению

2014-09-23 10:04:00 (читать в оригинале)

рубрика : поездки

Мы с двумя друзьями запланировали поездку в Грузию и Армению. А то стыдно сказать - я ни в Грузии, ни в Армении так и не побывал.

К сожалению, надолго вырваться не удается, поэтому мы едем на 9 дней - с 6 октября по 14 октября.

Расписание такое.

06.10 - прибытие в Тбилиси в 16:25

07.10 - Тбилиси и окрестности

08.10 - Тбилиси и окрестности

09.10 - переезд в Ереван

10.10 - Ереван и окрестности

11.10 - Севан, Дилижан

12.10 - Арарат, монастыри

13.10 - переезд в Тбилиси

14.10 - вылет домой в 11:20

Вот такой первоначальный план. Так как мы все трое эти края практически вообще не знаем, требуется помощь зала в плане советов и рекомендаций - куда съездить, что посмотреть, учитывая наше расписание. У нас задачи чисто туристические, ну и, конечно, гастрономические.

Буду очень благодарен за рекомендации. Если кто-то сможет порекомендовать проверенных гидов с машиной по Грузии и Армении - тоже буду очень благодарен.

P.S. Нет, в Батуми не поедем, хотя очень хочется. Я знаю, что всего 385 километров в один конец. Не поедем. Не успеваем.

---

Чемпионат мира по фридайвингу 2014 - апноэ в статике

2014-09-22 13:36:00 (читать в оригинале)

рубрика : спорт

Во фридайвинге апноэ в статике - это соревнования на длительность задержки дыхания под водой. Спортсмен при этом погружается в воду и не двигается.

Неподготовленные люди могут задерживать дыхание на несколько десятков секунд - максимум, на минуту или чуть больше. Спортсмены-фридайверы задерживают дыхание на пять, шесть, семь и более минут.

Нынешние мировые рекорды - 11 минут 35 секунд у мужчин (француз Stéphan Mifsud) и 9 минут 2 секунды у женщин (россиянка Наталья Молчанова).

Казалось бы, с чисто зрительской точки зрения в таких соревнованиях мало что интересного: ну, погружаются, ну, поднимаются и выдыхают. Однако оказалось, что все это выглядит очень захватывающе - я даже и не ожидал.

Вот небольшой репортаж с этих соревнований, проходящих на Сардинии в рамках Чемпионата мира по фридайвингу 2014. (Все фото, как обычно, кликабельны.)

Погружения проходили в бассейне отеля Setar, в котором поселились все команды-участницы.

На каждого спортсмена - по три судьи: один из них главный, два других - его помощники.

Все происходящее фиксируется на камеры - чтобы в случае протестов можно было восстановить исходную картину.

Каждый спортсмен выступает со страхующим напарником: задерживание дыхания на такой продолжительный срок требует особой техники расслабления и самоконтроля. Бывает так, что спортсмен не рассчитает свои силы и может потерять сознание - в этом случае напарник просто необходим. Также напарник сообщает спортсмену о прошедшем после погружения времени и контролирует его состояние - спортсмен в ответ на запрос напарника подает знак о том, что он находится в полном сознании - движением пальца или руки.

[lj-cut text="продолжение здесь"]
К выступлению готовятся две участницы российской сборной - Марианна Крупницкая и Марина Казанкова. Напарница Марианны - член сборной Ирина Веверка.

Марина Казанкова перед стартом. Ее напарник - спортивный врач команды Евгений Бутов. Он же является инструктором по фридайвингу Академии Апноэ Умберто Пеллицари – ведущей учебной организации в Европе и в мире.

Основа основ в задержке дыхания - умение расслабляться. Для этого используются различные техники - в том числе и йоговские. Шум и резкие звуки серьезно мешают спортсменам, поэтому на соревнованиях очень тихо - даже переговоры между собой готовящиеся к выступлению спортсмены ведут вполголоса.

Российские участницы перед стартом.

Время пошло. При старте спортсмен ложится лицом вниз на воду и лежит на воде в расслабленном состоянии.

За непродолжительное время до финиша спортсмен кладет руки на бортик. Судьи при этом внимательно следят за тем, чтобы лицо участника не поднималось над водой.

И вот видео финиша Казанковой и Крупницкой. Финиш спортсмена в этом соревновании очень жестко регламентирован так называемым протоколом. Спортсмен должен поднять голову над водой, сделать несколько вздохов, снять очки и зажим для носа (если он их использует, что не обязательно), после чего показать пальцами знак "ОК" и громко произнести "I'm OK". У главного судьи - три карточки: белая, желтая и красная. Белая - знак того, что выступление прошло безукоризненно. Желтая - предупреждение за какие-то огрехи (поздно стартовал, были погрешности в исполнении протокола) и красная самая страшная - выступление не засчитано (обычно это за нарушение протокола).

Девушки обе показали отличные результаты. Марина Казанкова - 6 минут 18 секунд, Марианна Крупницкая - 6 минут 3 секунду. И у обеих - белые карточки.

На выходе из бассейна их уже встречала Наталья Молчанова - она выступает чуть позже.

Этот напарник выступающих спортсменов запомнился тем, что на финише начинал орать в ухо спортсмену: "PROTOCOL! PROTOCOL!", причем орал на весь бассейн, мешая другим выступающим.

А это выступление хорвата Горана Чолака - чемпиона мира по нырянию в длину в ластах по версии AIDA.

Вот его финиш - он показал 9 минут и 13 секунд, потрясающий результат.

К выступлению готовится Александр Костышин - чемпион мира по нырянию в длину в ластах по версии CMAS.

Перед стартом каждого спортсмена на камеру фиксируется карточка с его данными.

Время пошло.

И вот видео финиша Александра. К сожалению, судья вручила ему красную карточку - результат не засчитан. Судья решила, что Александр нарушил протокол - мол, сказал "I'm OK" в момент снятия очков. На видео хорошо видно, что это не так. Российская сборная заявляла протест, но он, увы, был отклонен. Очень обидно, тем более что все спортсмены из других команд, посмотревшие видео, сказали, что, по их мнению, там даже желтую карточку не за что было вручать, а тут аж красная. Ну, оставим это на совести судьи - ничего другого тут уже не остается.

Между тем, результат Александр показал отличный - 6 минут 38 секунд.

В бассейне работали аж два подводных фотографа.

Наталья Молчанова регистрируется перед выступлением и получает свой номер.

Наталья - легенда этого вида спорта. Она 22-кратная чемпионка мира, а всего Наталья обладательница 40 (!) мировых рекордов.

Кстати, она кандидат педагогических наук и доцент кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ. Занимается научными исследованиями, разрабатывает учебные программы для подгтовки фридайверов.

А это Андрей Матвеенко готовится к выступлению.

Результат - 6 минут 35 секунд, здорово!

Ирина Веверка ведет Наталью Молчанову к месту старта.

Время пошло. Кстати, надо было видеть, сколько народу сбежалось к дорожке, где выступала Наталья. Сами судьи достали фотоаппараты и ее фотографировали - легенда.

Вот это прикосновение напарника к спине спортсмена - просто для фиксации в пространстве.

У каждого судьи - по два секундомера. После выступления главный судья сверяет свои показания с показаниями своих помощиков и после этого фиксирует результат.

Наталья финишировала - фантастические 8 минут 30 секунд. Сама Наталья не очень довольна результатом - говорит, что слегка перегрелась (еще бы, на Сардинии - 35-36 градусов), ну и, кроме того, выступления командные, поэтому она решила не рисковать.

Ну и в результате женская российская сборная на этом соревновании заняла первое место!

Видео финиша Натальи.

Алексей Молчанов готовится к выступлению. Алексей (сын Натальи Молчановой) - чемпион мира, неоднократный рекордсмен мира, абсолютный чемпион России 2005—2010 года по фридайвингу, вице-президент Федерации фридайвинга России. У Алексея - мировой рекорд по погружению с ластами - 128 метров!

Готов к старту.

Время пошло.

Финиш, белая карточка, результат - 7 минут 15 секунд.

Андрей Матвеенко (слева) и Алексей Молчанов.

Это все очень интересно было наблюдать, поздравляю женскую сборную с заслуженным первым местом! А мужская сборная, я надеюсь, еще свое возьмет - впереди заплывы в длину и ныряния в глубину

---

Что такое современный фридайвинг

2014-09-22 10:04:00 (читать в оригинале)

рубрика : спорт

Почти все люди, непричастные к этому виду спорта, о фридайвинге знают только то, что было показано в чудесном фильме Люка Бессона "Голубая бездна". Кстати, в фильме, несмотря на определенные кинематографические преувеличения, была показана подлинная история дружбы и спортивного соперничества двух выдающихся спортсменов - Жака Майоля (он был консультантом и соавтором сценария) и Энцо Майорки, которого в фильме назвали Энцо Молинари.

Однако современный фридайвинг и соревнования по нему очень сильно отличаются от того, что было показано в фильме.

Но прежде, чем мы в этом разберемся, для начала - определение фридайвинга.

Фридайвинг - это подводное плавание c задержкой дыхания (апноэ).

То есть фридайверы не используют никакие приспособления для дыхания под водой, а все виды фридайвинга проходят только за счет умения спортсменов не дышать продолжительное время.

Из каких дисциплин состоит современный фридайвинг?

Эти дисциплины делятся на две основных категории: проводимые в бассейне и на открытой воде.

[lj-cut text="продолжение здесь"]

Дисциплины, проводимые в бассейне:

• Задержка дыхания в статике (STA) - фридайвер задерживает дыхание на время, лежа в воде.
• Ныряние в длину без ласт (DNF) - фридайвер плывет в горизонтальном положении под водой с задержкой дыхания, используя только силу собственных мышц. Ласты и прочие приспособления не используются.
• Ныряние в длину в ластах (DYN) - фридайвер плывет в моноласте или ластах в горизонтальном положении под водой с задержкой дыхания.

Дисциплины, проводимые в открытой воде:

Эти соревнования проводятся в открытом море. Фридайвер погружается вертикально в глубину.

• Ныряние в глубину без ласт (CNF) - фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается вверх с задержкой дыхания, используя только силу собственных мышц. Это один из самых сложных видов погружения.
• Ныряние в глубину с ластами (CWT) - фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается обратно с задержкой дыхания, используя моноласту или обычные ласты и силу рук.
• Свободное погружение (FIM) - фридайвер спускается под воду без использования дополнительного снаряжения с задержкой дыхания, подтягиваясь руками по тросу в течение спуска и подъема.
• Ныряние с грузом (VWT) - фридайвер спускается вниз с помощью дополнительного груза (специальной тележки) и поднимается вверх с задержкой дыхания, используя силу собственных мышц. Разрешается подниматься, подтягиваясь по тросу.
• Ныряние без ограничений (NLT) - фридайвер спускается на тележке или с использованием дополнительного веса с задержкой дыхания, а всплывает с помощью шара, наполняемого воздухом, или любого другого снаряжения на собственный выбор.

Так вот, без ограничений (это как раз и было показано в "Голубой бездне") - самая опасная дисциплина, потому что фридайвер тут достигает огромных глубин (мировой рекорд австрийца Герберта Ницша на данный момент - 214 метров), а на таких глубинах страховать спортсмена - просто невозможно. Этой дисциплиной занимаются буквально пять человек в мире.

А соревнования проводятся по всем остальным дисциплинам.

Кстати, интересно проследить за тем, насколько быстро развивался фридайвинг как спорт и насколько стремительно изменялось представление о том, какими возможностями обладает человеческий организм.

А началось все в 1949 году, когда итальянец Раймондо Бучер, увлекающийся подводной съемкой, на спор нырнул на 30-метровую глубину. С ним начали соревноваться итальянцы Энио Фалько и Альберто Новелли, которые в конце концов перешли рубеж 40 метров.

В 1960 году соревновались бразилец Америго Сантарелли и итальянец Энцо Майорка. В результате победил Майорка с глубиной 49 метров, а потом в 1966 году он улучшил достижение до 54 метров.

Надо сказать, что вот тогда в шестидесятых медики начали бить тревогу. Они считали, что погружение свыше 50 метров - губительно для человека, потому что на такой глубине ему просто раздавит грудную клетку, что приведет к немедленной смерти.

Однако в том же 1966 француз Жак Майоль побил рекорд Майорки и в дальнейшем в течение десяти лет достиг 100-метровой отметки. Его последний рекорд - 105 метров.

Что же происходит, за счет чего человеку удается достигать подобных глубин? Почему давление, которое на глубине 100 метров достигает 11 атмосфер (напомню, что на воздухе давление - 1 атмосфера) не раздавливает спортсмену грудную клетку?

В свое время выяснилось (и первым об этом заговорил Жак Майоль), что человеку во время погружения присущи все те же защитные рефлексы и механизмы, которые выявлены у млекопитающих: дельфинов, кашалотов и китов.

Что это за рефлексы и механизмы?

Кровяной сдвиг. Одно из самых удивительных явлений, которое и позволило человеку опускаться заметно глубже 50 метров, что раньше считалось недостижимым. Кровяной сдвиг - это когда при превышении определенной глубины (40-50 метров) вся кровь спортсмена оттекает от конечностей и отправляется к органам, расположенным в грудной клетке, чтобы спасти их от раздавливания. Это прежде всего относится к легким, капилляры которых оказываются заполнены кровью, и она, в отличие от воздуха, уже не сжимается под давлением воды. Грудная клетка при этом сильно сжимается, однако она уже не может быть раздавлена. Когда ныряльщик всплывает, кровяной сдвиг начинает идти в обратном направлении и кровь возвращается обратно в кровоток, хотя это происходит не сразу.

Брадикардия. Как только в мозг поступают сигналы о том, что человек погружается в воду (снижение температуры и повышение давления) - мозг замедляет биение сердца. Это и называется - брадикардия. При этом заметно снижаются потребности организма в кислороде, меньше крови требуется тканям и органам, ну и, соответственно, больше кислорода остается для самого в данном случае главного - для обеспечения активности мозга. И чем больше погружение - тем меньше сердцебиение. Во время глубоких погружений у некоторых фридайверов наблюдался сердечный ритм порядка 7 или даже 6 ударов в минуту (норма - 60-80 ударов в минуту).

---

При погружении на разные глубины требуется совершенно различная дыхательная (и прочая) техника, которой нужно учиться и, самое главное, в этом приходится долго практиковаться.

И тут есть большая разница с погружениями с аквалангом: для примера, аквалангист на погружение на 100 метров и последующее всплытие должен потратить пару часов (чтобы избежать декомпрессионных заболеваний), а опытный фридайвер на погружение и всплытие потратит порядка 4 минут - просто потому, что у фридайверов нет опасности заболеть "кессонной болезнью", так как они под водой не дышат и их кровь не насыщается азотом, как у аквалангистов.

Но чтобы успешно погружаться на серьезную глубину - фридайверу приходится многому научиться. Неподготовленный человек даже с хорошими данными глубоко нырнуть не сможет.

Что тут требуется в первую очередь?

Первое - эластичная диафрагма (куполообразная мышца, которая при вдохе опускается вниз, а при выдохе подтягивается вверх).

Второе - хорошо тренированные межреберные мышцы - они должны в должной мере растягиваться, чтобы спортсмен мог сделать максимальный вдох.

Третье - нужно овладеть методиками "продувки" - выравнивания давления в области среднего уха и пазух с давлением воды. При этом методики на глубине порядка 30 метров - одни, а глубже - совершенно другие, так как от 30 метров просто выдохнуть (продуться, выдыхая в закрытый нос) уже не получится: на больших глубинах используется так называемый метод Френзеля, когда продувка происходит за счет напряжения мышц языка. На еще более глубоких погружениях используется метод под названием "маусфил": воздухом наполняется рот на глубине порядка 25 метров, когда еще можно использовать воздух из легких, после чего погружение производится на этом запасе.

Четвертое - методики расслабления, помогающие фридайверу не дышать продолжительное время.

То, с чем спортсмен-фридайвер сталкивается в глубине - толком объяснить нельзя, тем более что ощущения у всех фридайверов - разные, и это очень трудно описать - проще почувствовать. Нарастающее давление, невозможность вздохнуть, сдавливание грудной клетки, темнота, ну и так называемый "азотный наркоз" - воздействие азота под давлением на центральную нервную систему. У одних фридайверов это воспринимается как нарастание страха и паники, у других - наоборот, как состояние эйфории. При этом поддаваться что панике, что эйфории - нельзя, так можно потерять самоконтроль, а это смертельно опасно в глубине.

Для погружения с поверхности воды фридайверы часто используют какие--то грузы - пояса, ошейники. Грузы нужны для того, чтобы тратить как можно меньше энергии - она потом пригодится.

Примерно с 30 метров погружения начинается так называемая "отрицательная плавучесть" - когда спортсмен уже перестает всплывать, а наоборот - без каких-то усилий уходит в глубину. На 100 метрах глубины скорость свободного погружения (без усилий) составляет порядка 1 - 1,2 метра в секунду. Но при этом при поднятии придется прикладывать серьезные усилия.

Интересно то, что спортсмены, пришедшие к фридайвингу из дайвинга, после этого дайвингом (нырянием с аквалангом) уже, как правило, не занимаются.

Теперь о существующих на данный момент рекордах (до Чемпионата мира 2014 на Сардинии). Российские фридайверы поставили многие из этих рекордов. Вот список по различным версиям и дисциплинам (цитата из Википедии).

По версии AIDA

• Постоянный вес без ласт (CNF)

101 м (16.12.2010), Уильям Трабридж
69 м (16.09.2013), Наталья Молчанова

• Постоянный вес (CWT)

128 м (19.09.2013), Алексей Молчанов
101 м (25.09.2009), Наталья Молчанова

• Динамика без ласт (DNF)

218 м (27.09.2010), David Mullins
182 м (27.06.2013), Наталья Молчанова

• Динамика в ластах (DYN)

281 м (28.06.2013), Goran Colak
234 м (28.06.2013), Наталья Молчанова

• Апноэ в статике (STA)

11 мин 35 сек (08.06.2009), Stéphan Mifsud
9 мин 02 сек (29.06.2013), Наталья Молчанова

• Свободное погружение (FIM)

121 м (10.04.2011), Уильям Трабридж
91 м (22.09.2013), Наталья Молчанова

• Переменный вес (VWT)

142 м (07.09.2009), Герберт Ницш
127 м (06.06.2012), Наталья Молчанова

• Без ограничений (NLT)

214 м (14.06.2007), Герберт Ницш
160 м (17.08.2002), Tanya Streeter

По версии CMAS

• Квадрат (Apnea Jump Blue)

175,66 м (05.09.2011), Michele Fucarino
158,54 м (05.09.2011), Ilaria Bonin

• Динамика в ластах (Dynamic Apnea Swimming Pool)

265,22 м (08.2013), Alexandr Kostyshen

• Динамика без ласт (DNF)

200 м (08.2013), Arthur Guerin-Boeri

• Апноэ в статике (STA)

10 мин 18сек (08.2013), Branko Petrovič

У Натальи Молчановой на данный момент - 7 (!) действующих мировых рекордов, у Алексея Молчанова (ее сына) - действующий мировой рекорд (128 метров погружения с ластами), у Александра Костышена - мировой рекорд ныряния в длину в ластах (265,22 метра).

Ну и теперь ждем выступления российской сборной на Чемпионате мира по фридайвингу 2014 на Сардинии.

P.S. Использованы фото с сайта Федерации фридайвинга России.

---

Айфонное

2014-09-21 11:58:00 (читать в оригинале)

рубрика : гаджеты

Лента френдов в Facebook приводит цены на шестые айфоны у российских барыг и дружно этими ценами возмущается. Какой идиот, спрашивают френды, купят айфоны за такие деньги, когда буквально через несколько дней - официальный старт продаж в России.

И через пару-тройку часов те же френды в ленте начинают хвастаться новыми шестыми айфончиками.

Это жизнь!