Самосовершенствование! Голосов: 1 Адрес блога: http://newme.biz Добавлен: 2009-10-27 19:11:28 блограйдером Inspiracion

Лучшая борьба со стрессом – работа мышц

2011-08-21 20:22:19 (читать в оригинале)

Тренированную особу сложнее выбить из колеи. Ученые из Техаса предложили мужчинам и женщинам выполнить достаточно экстремальные физические упражнения. Привыкшие к нагрузкам справились значительно лучше. И даже карабкаясь на гору или спускаясь на лодке вниз по реке, они испытывали меньший выброс гормонов стресса, да и кровяное давление подпрыгивало не так сильно. И какими бы замысловатыми ни [...]

---

Минута на желание

2011-07-30 00:39:53 (читать в оригинале)

Его появление ты наблюдаешь несколько раз в день. Длительность каждого – несколько секунд. Возьми себя в руки на этот период — и ни тебе лишних пирожных, ни пропущенных тренировок, ни острой реплики в адрес старших по званию (как неловко!), ни отказа от отпуска (сгоряча, чтобы насолить мужу). И если схемы выхода из неудобного положения зависят [...]

---

Зависть – добро или зло?

2011-07-14 22:03:37 (читать в оригинале)

Как заметил А.С.Пушкин «Зависть – сестра соревнования, следовательно, из хорошего роду». Да, зависть может подтолкнуть к достижению каких-то вершин, но если зависть перерастет в манию, то ничего хорошего из этого не выйдет. Если девочка с детства родителями или бабушкой подвергается сравнению не в свою пользу с соседкой, то со временем она станет не просто ей [...]

---

В обратном направлении

2011-06-20 22:20:35 (читать в оригинале)

Наверное, правы те, кто после ресторанов в центре города не едят в кафе на обочине. После травмы остаются в большом спорте. После салонов красоты не стригутся в ближайшей парикмахерской. Может, дело в привычке к определенному уровню жизни. Но скорее, в нежелании спускаться после длительного трудоемкого (для многих) подъема. Всегда найдется много причин для возврата туда, [...]

---

Год за два: догнать и перегнать

2011-06-15 19:35:48 (читать в оригинале)

1. СОСТАВЬ ПЛАН Вряд ли ты шагнула бы за борт самолета, не проверив сначала, на месте ли парашют, правда? А ведь именно на такого забывчивого горе-спортсмена похож человек, взявшийся за серьезное дело без четкого плана на будущее. Специалисты по тайм-менеджменту советуют: перед любым стартом поставь себе четкую задачу и реальный срок для выполнения. К примеру, [...]