upDiet.info Голосов: 1 Адрес блога: http://updiet.info Добавлен: 2009-07-06 18:16:09

Гороховая диета

2012-04-28 10:12:07 (читать в оригинале)

Горох – полезный продукт, надолго подавляющий чувство голода, что позволяет использовать его в целях избавления от лишнего веса. К сожалению, употребление блюд на его основе может спровоцировать метеоризм, поэтому гороховая диета, несмотря на свои многочисленные преимущества, любима далеко не всеми. Чем полезен горох? Горох богат минеральными солями фосфора, калия, кальция, железа, магния и цинка, а также витаминами

---

Физическая активность: как сжечь 100 калорий

2012-04-27 10:37:42 (читать в оригинале)

Как сжечь 100 калорий обычно спрашивают, имея в виду 100 ккал. Кто-то ошибся при расчете энергетической ценности рациона, кто-то хочет похудеть, не прилагая особых усилий в спортзале. А иной раз табличка с видами активности помогает воздержаться от лишнего пирожного или кусочка шоколада. В любом случае, в этой статье мы приводим лишь виды движений и время. Для

---

Мифы о плавании

2012-04-25 10:33:55 (читать в оригинале)

Очень многие девушки с приходом весны записываются в бассейн. Вы, наверное, знаете, что для похудения следует активно плавать не менее 30 минут, а не висеть на бортике, болтая ногами. Еще надо соблюдать режим и диету. Однако, как и другая популярная оздоровительная активность, плаванье вовсю обрастает народными легендами, вера в которые не дает нам достичь нормальных

---

Диета при диатезе

2012-04-24 10:03:31 (читать в оригинале)

Диатез развивается в ответ на стресс, несоблюдение режима питания или на неправильно подобранный рацион. Многие из нас считают данную аномалию развития сугубо детской проблемой, но это совсем не так (для взрослых характерны гиперстеническая и астеническая формы диатеза). Если диета при диатезе игнорируется, то данная аномалия со временем перерастает в более серьезные проблемы (велик риск развития

---

Упражнения для похудения спины

2012-04-23 10:28:36 (читать в оригинале)

Упражнения для похудения спины – комплекс движений, повышающих расход калорий и укрепляющих крупные и мелкие мышцы этой зоны. Если вы посещаете фитнес-клуб, идеальным сочетанием будут занятия в тренажерном зале и плавание. Хорошо уменьшают объем жировой прослойки йога, пилатес, калланетика, боди балет и танцы. Главный принципы работы – как минимум 4 часа «спортивной» активности в неделю,