ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Приемы айкидо для начинающих

2013-12-16 22:24:54 (читать в оригинале)

Прежде чем стать более или менее мастером любого стиля необходимо пройти период начинающего бойца, что в большинстве случаев является довольно таки неприятным этапом. И стоит отметить, что очень часто, именно на этом этапе ученики бросают это занятие после нескольких тренировок. Приходить в зал лучше физически подготовленным - если есть лишний вес, то лучше походить на […]

---

Продукты, способствующие росту мышц

2013-12-16 22:15:17 (читать в оригинале)

Одним из важнейших составляющих наращивания мышц, является питание. Вы можете часами тренироваться в спортзале, делать упражнения с максимально правильной техникой, но вы не добьетесь необходимого результата, так как ваше питание находится не на том уровне, на котором нужно. Для того что бы мышцы росли, добавьте в свой дневной рацион следующие продукты. 1.Яичные белки. Данный продукт […]

---

Что надо знать, начиная изучение боевого стиля

2013-12-16 22:08:31 (читать в оригинале)

Боевые искусства еще с древних времен были очень важной частью в жизни мужчин. И даже не смотря на то, что времена сильно изменились, значимость боевых умений осталась прежней. Известно, что большинство боевых стилей берут свои истоки из восточной части планеты. Но с течением времени, искусство боя постепенно распространялось по всему миру. Для того чтобы достигнуть […]

---

Качаем руки к лету или как накачать руки в домашних условиях

2013-12-15 23:51:09 (читать в оригинале)

Вот и началась зима. Все скрыли свою мышечную массу под толстыми пуховиками и прочей зимней одеждой. Поэтому на улице толком не поймешь, кто не вылазит из качалки, а кто просто косит под большого парня. Но после зимы, как правило, наступает лето, которое всё расставит на свои места. А за 2-3 месяца до лета мы все […]

---

Восточные единоборства: специфика, развиваемые качества

2013-12-15 22:54:34 (читать в оригинале)

Уже давно доказано, что боевые искусства являются национальным наследием многих стран. Особенно это заметно в случае сопоставления с боевыми культурами востока и запада. Такие сравнения, подсознательно рождают сразу несколько вопросов. Первый – существует ли отдельная специфика в процессе изучения восточных боевых искусств? И второй – какие качества можно развивать в случае изучения какого-нибудь стиля восточного […]