Прошло две недели. По шесть тренировок в неделю. Я не пропустила ни одной, и ни разу не сдалась посредине тренировки. Это Insanity, это безумие. Начиная с середины тренировки начинают скользить по полу даже кроссовки, потому что пол подо мною мокрый от пота. Не считая дня с расслабляющим Cardio Recovery (больше всего похожим на йогу), легче всего мне даётся Pure Cardio. У меня натренированная сердечная мышца, даже когда кажется, что я больше не могу ─ то всё равно могу. Тяжелее всего ─ Plyometric Cardio Circuit. Плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени. И это тяжело. Это Insanity.

В жизни всё выглядит лучше, живот более плоский и рельефный. Но на фото, зато, видны недостатки, то, над чем ещё нужно работать. Это жир на внутренней стороне рук, и сантиметр жировой прослойки под пупком.
Очень здорово похудели бёдра, и с внешней, и с внутренней стороны. Уменьшились бока, да так быстро, что даже появилась некоторая асимметрия, но это пройдёт.
Я надеялась, что уменьшится жопа, но нихуя. ОНА ТОЛЬКО УВЕЛИЧИЛАСЬ. Раньше там был жир, а сейчас ─ там куча мышц и жир. Это просто баскетбольный мяч. Утешаю себя тем, что Кими нравится: иногда я даже посреди ночи чувствую, как кто-то нежно тискает мою жопу. Ну и зато мне сидеть мягко, ага.

А вот и результаты 2-го фит-теста. Как видно, все числа увеличились. Некоторые ─ довольно сильно.

Теперь про ощущения.

Чувствую себя просто здорово. Сильной. Уверенной в себе. Энергичной, деятельной. В прошлом посте я писала, что сделала паблик для портретов на заказ. Его я собиралась сделать 2 года, но всё откладывала. А сейчас взяла ─ и сделала. И так во всём. Потрясающие ощущения. Вечная усталость будто покинула меня. Ну и ещё я, конечно, сплю столько, сколько хочу. Хоть по 16 часов. В рот ебала я не спать.

Первую неделю сладкого не хотелось совсем. Хотелось только мяса, всё время мяса, больше мяса. А концу недели, внезапно, остро захотелось сладкого. Сожрать пачку печенья за 8 минут, или умять три старбаксовских пирожных подряд, а потом ещё заесть курагой. И пончики, пончики. Не знаю, что со мной происходит, но если у меня нет запаса сладкого, я начинаю паниковать.

В целом, аппетит увеличился раза в полтора. После тренировки, вообще, набрасываюсь на холодильник, и сметаю всё, как саранча. Знаю, что нельзя, да ещё и тренируюсь по ночам, так что жру совсем посреди ночи... но ничего не могу с собой поделать. Ну и хуй с ним, потому что тело всё равно приходит в форму быстро и здорово.

Пожалуй, единственный минус у этого всего в том, что мне теперь совсем не хочется секса ._. Надеюсь, что когда я стану сильнее, ситуация изменится. Так что это временная неприятность.

И продолжение следует С:

Гуглила один интересовавший меня вопрос по Insanity... И натыкалась но отзывы разных людей, включая их записи в днявочках. Честное слово, я охуела. Я не буду приводить конкретных примеров, но среднее арифметическое этих записей будет примерно таким:

ДЕЛАЮ ИНСЕЙНИТИ!!!!11111 Это так сложно, просто умираю!!! Во время тренировки всё время ложусь отдохнуть, а то сердце из груди выпрыгивает! Ну и всё упражнение, где лягушкой надо прыгать, я пропустила. Это какое-то сумасшествие, но я молодец! Теперь придётся дня 2-3 отдохнуть, а потом может попробую ещё половину тренировки сделать!

Мне это напоминает бородатый анекдот: " Сажусь уже на 3-ю диету - двумя не наедаюсь!"

Скажите, если вы никогда не готовили, с чего вы начнёте, с яичницы, или банкетом на 150 персон и фуа-грой?..
Если вы не умеете рисовать, как вы будете учиться, начиная с простых предметов, или с монументального полотна?
А математике в школе вы как учились? С цифр, или сразу интегралы брали?..

Так вот, с фитнесом ─ так же. От простого к сложному. Если вы не справляетесь со сложным ─ начинайте с простого. Потому что если во время тренировки вам нужен отдых больше, чем на 5 секунд, если вы пропускаете упражнения, если вы даже близко не попадаете в ритм, ─ то вы НЕ справляетесь. И в этом нет ничего стыдного, Insanity считается самой сложной фитнес-тренировкой, среди видео-тренажёров (не считая его продолжения). Но смотрите трезво на вещи. Выбирайте планки, которые вы можете взять. Это будет куда эффективнее.

***

А теперь из весёлого. После сегодняшнего Plyometric Cardio Circuit я сидела на стуле, собираясь с силами пойти в душ. Меня подташнивало. Думаю, проблююсь, легче станет. Сказано, сделано. И тут, внезапно, у меня изо рта вырывается такая мощная струя воды, что заблёвываю унитаз, стены, пол, свои ноги по колено и... НОВЫЕ КРОССОВКИ! Ох год, вай! К счастью, это была почти вода, так что всё удалось отмыть-отстирать. Лол.

***

Люди после Insanity.

Две недели я путешествовала, и ещё неделю рисовала и тренировалась дома. После такого перерыва первый пост должен был быть о путешествии. Но раз руки не доходят, начну с того, что занимает меня сейчас. Фитнес.

Три дня я делала первый уровень 30-дневного курса Джиллин. Поняла, что это слишком легко и бесполезно. Сделала 2-й уровень. Но где же боль и страдания? Где желания умереть во время тренировки?.. Где подступающие к горлу внутренности? Где всё это? Единственное, с чем я борюсь в таком случае, ─ это лень. Но такая тренировка, во время которой не хочется рыдать и ползать на коленях в собственных испражнениях, ─ видится мне пустой тратой времени.
Так что я подумала, а не попробовать ли мне снова Insanity с Шоном Ти. К счастью, первый день там, ─ это фит-тест. И можно сравнить его результаты с прошлогодними результатами. И если результат не намного ниже, то можно попробовать начать сам курс. В конце-концов, в прошлом году я как-то с этим справлялась.

И сегодняшние результаты, вот они.

(только не 4-е число, а 2-е)

А вот результаты год назад, точно так же, перед началом инсейнити. 

Результаты примерно одинаковые. Только год назад я перед этим долго делала другие фитнес-тренировки, а сейчас ─ почти с нуля. Зато ─ с уже здоровым коленом.

В первом задании результат сейчас заметно хуже, но это только потому, что моё колено здоровски помнит, что именно на этом упражнении оно снова дало сбой.
Во втором задании результат даже лучше, здорово.
С третьего по седьмое ─ результат практически одинаковый. Даже удивительно, насколько.
В восьмом может показаться, что я улучшила свой результат, но нет. Скорее иначе считала движения. Таким образом 17х34. Т.е. почти те же 35 что и в этот раз. Снова без изменений.

И если после таких результатов я справлялась с тренировкой в прошлый раз, то должна справиться и в этот.

Цель: накупить гору коротеньких футболочек с няшными принтами в H&M'e и ходить, сверкая кубиками пресса *О* И раз уж я не сподобилась привести себя в форму к лету... Что ж, ещё есть время. Но для этого нужно тренироваться до чёртиков в глазах каждый день.
Х__Х

***

Про колено: больше не болит, совсем. Нога сгибается до самого конца. Шрамы побелели.

***
Рандомная фоточка из кофейни, несколько дней назад. Просто так.