Нужна ли диета худым?

Чаще всего интерес к  правильному питанию возникает при желании сбросить лишние килограммы. Нужно ли следить за питанием если про тебя и так говорят «кожа да кости»?
Правильная диета – это образ жизни, обуславливающий наши внешние параметры, уровень повседневной активности и в конечном итоге продолжительность жизни.
Пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма.
Организм постоянно возобновляется. Старые клетки отмирают и насколько новые сформировавшиеся клетки будут здоровыми напрямую зависит от качества питания. Все клетки и ткани формируются из той пищи, которую мы едим. Мы то, что мы едим!
Наш организм состоит из воды, мышц, костей и жира. Зачастую худощавые люди имеют малый процент мышечной массы (недостаток белка), воды, жира, что сказывается на внешнем облике. Мы привыкли говорить, если у человека нет избыточного веса он может есть что угодно и соблюдать диеты ему не нужно, совершенно не учитывая тот факт, что вода расходуется организмом на все обменные процессы, с возрастом кости становятся хрупкими и тонкими, человек теряет мышечную массу, и при не соблюдении правильных диет, на ее месте образуется жир. Что все равно со временем приведет к обезвоживанию, ожирению и ряду заболеваний. Соблюдая правильное питание человек будет иметь смоделированную форму тела и здоровый вид.

Автор:Диетолог - Елена Колдунова              
Контактная информация
тел. +38(097)780-09-42  +38(066)114-08-90
Skype: koldunovae

+ развернуть текст   сохранённая копия