"Ошибочка вышла", - порой вздыхаем мы. А ведь общеизвестно, что не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Ну, ошиблись - с кем не бывает. Хорошо бы не повторить ошибку!
Поэтому я тут собрала самые опасные (я не шучу!) ошибки худеющих в одну статью. И постаралась к каждой подобрать "меру пресечения" - чтоб неповадно было :)
На самом деле, ошибки эти действительно серьёзны и допускаются довольно часто.
Однако, хватит вас пугать. Тем более, что всё поправимо.
Кстати, вот эти ошибки:
1. Жёсткие ограничения в еде всю неделю, кроме выходных (мол, выходные я заслужила).
2. Цель - 10 кг, и никак иначе! Похудела на 7,5 - как теперь жить?!
3. Мало ем и худею... тоже как-то мало.
4. Похудела! Ура! Наконец-то можно нормально поесть! (т.е. раза в 3 больше, чем нужно).
5. Хочу похудеть к отпуску (свадьбе подруги, разводу друга и т.п.)
А о подробнее о них и о том, как их избежать - здесь.
