Меню творожно-кефирной диеты на ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тип диеты - монодиета

Убыль веса - 3-4 кг

Продолжительность - 3-5 дней

Творог обладает рядом полезных свойств, что позволяет использовать его в самых разнообразных лечебных диетах.

Творог богат кальцием, что полезно для нервной системы, костей, зубов, ногтей и волос; содержит метионин, который благотворно действует на печень и способствует выведению жиров из организма; белки творога хорошо усваиваются организмом; творог хорошо сочетается с другими продуктами.

Творожно-кефирная диета относиться к монодиетам и может использоваться как экспресс диета для быстрого похудения.

Меню творожно-кефирной диеты на день

Завтрак - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.

Второй завтрак - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.

Обед - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.

Полдник - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.

Ужин - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.

Вместо кефира можно использовать молоко.

В течение дня можно дополнительно выпить два стакана чая без сахара, лучше зеленого или на травах.

Если чувство голода очень сильное можно увеличить количество творога до 100 грамм на прием. Таким образом на день вам понадобиться от 300 до 500 грамм творога и 1 литр нежирного кефира или молока.

Диета довольно жесткая, поэтому применять ее больше пяти дней не рекомендуется. Повторять не раньше чем через месяц.

Источник: proffdietolog.ru

comments

Тэги: диета, творожно-кефирная

Творожно-маковое суфле с инжиром

   2012-11-05 13:48:49
С удовольствием (и глотая слюнки ) публикую очередной рецептик от Даши Валентиновой. Продолжаем тему ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

С удовольствием (и глотая слюнки ) публикую очередной рецептик от Даши Валентиновой. Продолжаем тему десертов (эх, с уменьшением количества солнечных дней как-то хочется удерживать баланс позитива в жизни. Здоровые и низкокалорийные десерты, добро пожаловать!). . . . Ингредиенты: мак — 15 г инжир сушеный — 80 г желатин, сухой порошок, неподслащенный — 20 г вода — 100 г мед — 20 г мягкий обезжиренный творог — 250 г Приготвление: Желатин растворить и [...]

Тэги: десерт, диета, здоровый, калория, питание, похудеть, рецепт, творог, творожный

Творожно-манный пирог в мультиварке

   2012-11-03 11:33:26
... приготовить в мультиварке творожно-манный пирог, сначала ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Ингредиенты Яйца куриные — 5 штук Манная крупа -0,6 стакана Разрыхлитель теста — 1 пакетик Кефир — 1 стакан Соль по вкусу Сахар — 1 стакан Ванильный сахар — 1 пакетик Творог (подойдет любой жирности) -450 грамм  Приготовление Для того чтобы нам приготовить в мультиварке творожно-манный пирог, сначала зальем манную крупу кефиром, перемешаем и оставим набухать. Разделим [...]

Тэги: выпечка, десерт, кулинария, манок, мультиварка, мультиварке, пирог, рецепт, творог, творожно-манного, творожно-манный

Насыпной творожный пирог

   2012-11-02 00:11:36
... и очень вкусный творожный пирог. Ингридиенты: для ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Очень простой в приготовлении и очень вкусный творожный пирог. Ингридиенты: для теста: 3 стакана муки, 180-200 г. маргарина, 1/2 ч. ложки соды, 1/2 стакана сахара; для начинки: 500 г. творога, 3-4 яйца, щепотка соли, 1 стакан сахара. Высыпать в чашку муку, маргарин натереть на терке, добавить соду и сахар, затем руками растереть все в крошку, [...]

Тэги: вкусняшки, насыпной, пирог, творожный

Страницы: ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ...