Растяжка в полдэнсе является важной, неотъемлемой частью тренировок, благодаря которой вы сможете избежать ненужных травм и научитесь более качественно выполнять трюки на пилоне. Как известно, длинные гибкие мышцы меньше подвержены травмам, связанным с растяжениями и разрывами связок. Практически весь полдэнс основан на гибкости и растяжках, именно они позволяют нашему телу двигаться плавно и сексуально. Потому [...]