Сидеть на диете – это уже не хобби, не привычка, а навязчивая идея современной женщины. Как бы мы ни выглядели, сколько бы ни весили, но нет-нет, а все-таки приходит в голову мысль о лишних килограммах, от которых нужно срочно избавляться. И даже если вы научились виртуозно считать БЖУ (белки-жиры-углеводы), бросив лишь взгляд на блюдо, тема стройности и лишнего веса останется по-прежнему проблемной и болезненной.
О борьбе с лишним весом я знаю не понаслышке. В попытках превратить себя из мастодонта в изящную феечку было перепробовано многое, но с трудом сброшенные килограммы преследовали в кошмарах, ведь мало просто сбросить вес – нужно удержать его. Даже на самом вкусном и разнообразном меню я постоянно находилась в стрессе из-за отказа от определенной еды, из-за попытки удержать свой ум в рамках полезных и здоровых ограничений, а еще в страхе и отчаянии из-за срыва, когда уже хочется плюнуть на все и сдаться. Неужели красота действительно требует таких жертв и мучений? Я уверена, что начинать нужно не с установления рамок меню «можно/нельзя», а с психологической и умственной подготовки. То есть – с осознания.
Почему мы едим то, что едим?
Современному человеку реальный голод уже давно не знаком. Мы привыкли есть почти в два-три раза больше, чем действительно необходимо для поддержания умственной и физической активности. Вспомните, даже при сидячем офисном ритме жизни к обеду уже отчетливо хочется есть. Хотя никакой особенной нагрузки вроде бы и нет: за компьютером некуда тратить физическую энергию, когда просто сидишь на попе и занимаешься своим делом. Для нормального функционирования нашему организму достаточного одного-двух небольших приемов пищи в сутки. Все остальное – эмоциональный голод. Еда – это энергия, поэтому все дело в энергетике. Читать дальше >>>
Приветствую, друзья. Осенью я иду в трекинг в одно из самых сакральных мест в Непале - Нижний Мустанг (долина Муктинатх). Собираю небольшую группу заинтересованных людей, желающих присоединиться к этому интересному и насыщенному путешествию, не только по прекрасным и священным территориям, а и внутрь себя. Ссылка на предложение внизу (я наконец-то его сделала)).
Королевство Мустанг – это одно из наиболее таинственных мест в Непале. Те кто там побывают, остаются навсегда очарованными захватывающей природой и невероятным тибетским колоритом, практически нетронутым цивилизацией.
Вообще Непал прекрасен и загадочен. Он является прекрасным выбором для желающих насладиться непревзойденной красотой Гималаев, побыть в их тишине и найти свою. Эта страна имеет особенный шарм и притягивает своей самобытностью. Более 40 % территории Непала расположено на высоте более 3000 м, так что Непал является самой высокогорной страной мира. Это настоящий рай для альпинистов и любителей пешего туризма.
Это страна, где повседневная жизнь людей в большинстве деревень мало чем отличается от эпохи средневековья.
В Непале можно отправиться в поход от нескольких дней, до нескольких недель без необходимости носить с собой палатку и еду, потому что ночлег и питание можно получить во множестве горных лоджей (это небольшие гостевые дома (гестхаузы) расположенные на треккинговых маршрутах).
Природа и таинственность Непала сделали его Меккой для современных путешественников. Невозможно совершить походы в горах этой страны и вернуться прежним, остаться равнодушными от увиденного и не хотеть вернуться туда вновь:)
Я стану проводником и покажу вам одно из своих любимейших направлений - Мустанг. А еще попробуете самые вкусные в мире яблочные пироги, ведь мы идем осенью, в яблочный сезон, а местные хозяйки знают в этом толк, они веками оттачивали свое мастерство.
Присоединяйтесь! (мест не много).
Намасте! 
Все подробности ниже по ссылке:
http://nepal.opolyakova.com/
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
Другое кино французское. В традиционном смысле этого слова. Это Любовь не по размеру. Фабула ...
