... : подвздошной, лонной и
, которые формируют тазовую ... подвздошной, лонной и
... "приятная" вещь защемление
нерва, или по ...
Какая "приятная" вещь защемление седалищного нерва, или по-научному ишиас, знают многие. А вот я узнала об этом совсем недавно. Началось всё это недели четыре назад. В воскресенье провожала отца в отпуск. Этому предшествовали 3 дня ненужной беготни и нервотрепки, видимо, тогда и застудила свой нерв.
Проводив его, отправилась домой заниматься хозяйством. Сделав уборку, принялась мыть посуду, тогда то и почувствовала непонятную тяжесть внизу спины. Было такое чувство, что к копчику привязали какой-то груз, который тянет вниз. Но я не придала этому значения, решила, что просто устала. Утром, вставая, почувствовала лёгкую боль. На работе боль в нижней части спины усилилась, стала немного отдавать в ногу. Поискав в гугле симптомы, решила, что это либо поясничный радикулит, либо ишиас. К вечеру я уже не могла наклоняться вперёд не сгибая колени.
В качестве лечения попросила маму поделать мне уколы витамина В12. Боль чуть-чуть отступила, но не ушла. В течении трёх дней мне делали уколы витамина, но боль не уходила и к вечеру возвращалась снова. К тому же даже массаж не помогал, наоборот. Да и поясница не болела, а болело несколько ниже, там же возник отёк.
В итоге решила попробовать лечение от ишиаса – комплекс витаминов и обезболивающего («Мильгамма» - инъекции) + пластырь нанопласт форте. После наклеивания пластыря стало значительно легче. И после недельного курса лечения боль и отёк ушли совсем. Что я делала помимо этого лечения? Всё то же, что и обычно. Только старалась поменьше поднимать тяжёлого, поменьше наклоняться вперёд, т.е. приседала, чтобы что-то поднять или достать. К тому же я старалась не делать резких движений и больше ходить пешком. Сколько времени ушло на то, чтобы поправиться? Две недели активного лечения. Ещё я старалась хорошо высыпаться. Если не было возможности взять больничный или отпуск, то хоть выспаться как следует))))
Сейчас тоже стараюсь более активно двигаться и поменьше нервов, ведь от них все болячки) А ещё очень-очень боюсь сквозняков – научена теперь горьким опытом.
Теперь отвечаю на неотвеченные вопросы: почему не ходила к врачу и почему не брала больничный, почему занималась самолечением? Не ходила к врачу, т.к. в них (за редким исключением) разочарована, с переводом медицины на платные рельсы хорошие врачи почти полностью исчезли. Короче говоря, опасалась, что найдут у меня то, чего и в помине нет( По поводу больничного: сейчас сезон отпусков, и у нас на работе в этот период хоть помирай на рабочем месте. Самолечение, вернее тщательное и уравновешенное отношение к симптомам болячек уже не раз выручало, лечусь от простудных заболеваний самостоятельно давно (причины описаны выше). И последнее (как пишут везде и всюду): Я НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИЗЫВАЮ ЗАНИМАТЬСЯ САМОЛЕЧЕНИЕМ. ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ДОКТОРОМ.
А это мои лекарства от ишиаса:
