Ура! Наступил один из самых любимых дней в году, один из лучших праздников. 13 лет назад на свет появилась с очаровательным мяуканьем моя драгоценная котька, она же котявка, она же кис-кис, она же Стелла-младшая и даже Стелла Елизавета, если совсем уж официально и по документам. Все эти 13 лет мне было с ней весело. Все эти 13 лет мне было с ней интересно. Все эти 13 лет я радовалась тому, какое замечательное существо появилось в нашем роду. Я надеюсь, что котька проживет долго и счастливо, я надеюсь, что мир, в который я ее привела, будет и дальше к ней дружелюбен, я хочу, чтобы каждый день приносил ей много больших и маленьких радостей. С чем и еще раз УРА! Сегодня мы отмечаем семьей, а большая тусовка у нас 20, в воскресенье. Если кто из белорусских знакомых хочет присоединиться-поздравить-сказать нам что-нибудь приятное-выпить кофе - мы в Иль Патио на Сурганова, 50 примерно с 17.30. У котьки и ее друзей отдельный стол, а мы, взрослые, поздравим нас с Иваном - благо, есть, с чем, точнее, с кем.

В воскресенье котька с друзьями пойдут играть в живые квесты (один "Палата №6", в который играли мы с Иваном, фото здесь http://www.liveinternet.ru/users/1304174/post353719969, второй про Фредди Крюгера с настоящими актерами). Мне пришла идея, как можно квестовую тему обыграть, я несколько дней готовилась - и завтра утром вместо подарков котька найдет на кухонном столе вот эту записку

 

 

 

В Израиле на упаковке товаров можно прочитать какой процент составляют транс жиры от общего содержания жиров в продукте. Я заметил, что в Германии, по тому же принципу можно узнать сколько процентов составляет сахар из количества углеводов.

Надеюсь все уже давно знают, что сахар это реальная жесть, лучше питаться мясным джанком, чем употреблять много сахара. Эпидемия диабета сегодня пострашнее эболы, спида и простудифилиса вместе взятых.

Лично я сладкие и газированные напитки пью только с алкоголем, дома их не держу, еду в ресторанах не запиваю. В основном пью воду и завариваю травки. Даже фруктовые соки перестал часто употреблять. И в кофе кладу с чувством вины не более, чем одну ложку сахара. Мне это не трудно, я с детства равнодушен к сладкому.

Но когда я стал смотреть на состав продуктов в Германии, то стало ясно, что сладкие напитки это все детский сад. Любая сдоба, печенки, вафли, пряники, тортики, пироги и т.д. промышленного происхождения содержат минимум 30% сахара. Обычно ближе к 40. То есть съедая 100 грамм печенюшек (совсем немного, чтобы не думать об их количестве), мы получаем 35 грамм сахара. А это, извините, дохуя.

Это конечно, не великая новость, все знают, что злоупотреблять сладким не стоит, но и немного удовольствия для души здоровью не повредит. Но просто возникает вопрос: что значит немного?

Про то, сколько соли в таких банальных и безобидных продуктах как хлеб и сыр, смотрите в следующей серии.