В представленном ролике Брэндон Картер показывает набор упражнений, с помощью которых можно быстро сжечь лишний жир, подсушиться, добиться качественного рельефа и прорисовки мышц. Акцент сделан на мышцы брюшного пресса, так что если хотите «6 кубиков» — рекомендую попробовать. Это занимает совсем немного времени, и тренироваться можно в домашних условиях.

День сегодня был просто потрясающий! Не было солнца, но было много хороших эмоций. С самого утра проснулась Лейли, смотрит на меня, лежащую на спине и говорит:
__Мама, твое лицо стала такая круглаяяяяя!!!!
Мы с мужем чуть со смеху не лопнули)) Это все потому, что я поправилась из-за беременности))
Потом отправили нашу папу за делами, убирались по квартирке, и я решила пойти все же на Балканскую площадь, чтоб пройтись по магазинам, чтоб и мужу подарок какой нибудь выбирать и для малыша что-нибудь новое купить))
Муж начал заниматься спортом. Качает себе мышцы! А вот с животом и торчащими боками бороться ни как пока не получается))) Как накачать рельефный пресс он читал и смотрел на разных сайтах, но остановился на одном из них - treningomania.ru. Кстати, сайт очень полезный для спортсменов. Рекомендую!
Но все мои поиски подарка пошли насмарку...Так как выбирала я в спортивном магазине хорошие гантели, потом пошла в магазин детский, и оставила все свои деньги там.Ну не могу я так!! Это моя слабость!))Да и годовщина завтра, успею днем еще за этими гантелями в магазин. Он с самого утра будет занят.
Пришла домой с маленькими вещичками, такая довольная! Потом решила читать дневники про вязание и наткнулась на схемку красивых пинеток для малыша. Сразу решила вязать! Искала по всей комнате свои ниточки, которые у меня были еще со времен Лейли.Нашла! Но вот спицы....С ними беда...Оставила их в старой квартире что-ли, или выбросила, или они где то у меня дома лежат..Но не смогла найти. А я прям горю желанием вязать эти чудесные пинеточки для своего крохи!Вся такая отчаянная, в 8 вечера оделась с ног до головы, взяла дочку за руки и отправилась в ближайшие магазины в поисках спиц! Думала в "СТАРТ"е (или "На Старт" не знаю как точно этот гипермаркет называется) найду, там вроде много всего для дома продается, обошла все магазины, устала очень сильно, но не нашла я спицы(((Сижу и думаю, чем бы мне их заменить?? Крючок я нашла минут 10 назад)))Но вот эта схемка со спицами!!! Попробую поищу альтернативные варианты, если найду то возьмусь за вязание! завтра покажу вам свою работу!)

Узор «цветные зернышки» А вот и пример: «цветные зернышки». Начальный ряд для этого узора должен состо­ять из четного числа петель, плюс две петли на оформление кромок полотна. 1-й и 2-й ряды: все петли лицевые белого цвета; 3-й ряд: *1 лицевая, 1 лицевая с проколом в пре­дыдущий ряд* до конца ряда — все петли черно­го цвета; 4-й ряд: все петли лицевые [...]

По сути, нижеприведенные рисунки также представляют собой вид рельефной вязки. А выде­лили мы их в отдельный раздел лишь потому, что все они выполняются на основе чулочной вязки — джерси. Самый простейший из узоров по чулочной вяз­ке, это, пожалуй, рисунок «точки» на джерси. Вы­полняется он простым сочетанием лицевых и изна­ночных петель. Для вывязывания такого рисунка спедует набрать [...]

Рельефная вязка или узоры, в основе которых лежит сочетание лицевых и изнаночных петель Из всех видов узоров рельефные, пожалуй, са­мые легкие по технике вывязывания (не нужно перевивать петли, выполнять накиды, подключать к работе вспомогательную спицу). Но есть здесь и свой «подводный камень»: выполнение таких узоров требует постоянного пересчитывания петель, чтобы не допустить ошибок. В основном именно [...]