Пьер Дюкан - вреднючий старикашка

[начало | предыдущий]

В предыдущем выпуске мы говорили о различных группах, на которые можно разбить все многообразие и разнообразие диет и систем питания. В этой классификации мы изучили пять условных групп, а теперь поговорим о самой важной группе - диетах с ограничением не по конкретным продуктам, а по каким-то из трех важнейших составляющих нашего питания - белкам, жирам и углеводам.

Группа №6 - диеты с ограничением по белкам, жирам, углеводам (БЖУ)

Несмотря на то, что по поводу некоторых из наиболее известных диет подобного типа написаны целые горы литературы и самых разнообразных пособий, суть их часто можно описать буквально одной фразой.

Отнимите от БЖУ углеводы - получите диету Аткинса. Отнимите от БЖУ углеводы и жиры - получите диету Дюкана. Отнимите от БЖУ углеводы и повысьте жиры - получите LCHF-диету (она же "шведская")  и кетодиеты (диета Аткинса тоже, в общем, относится к кетодиетам, хотя и имеет определенные отличия). Отнимите от БЖУ жиры - получите белково-углеводную диету.

диета для похудения живота , слим для похудения , вода для похудения , лен для похудения , меню на день для похудения , сода для похудения , похудение с помощью , правильное меню для похудения , капля для похудения , капли для похудения , правильное питание для похудения меню , правильно питание для похудения меню , домашняя упражнения похудения , диета елены малышевой для похудения в домашних , домашние упражнения для похудения , капсулы для похудения , похудения отзывы цена , реальное похудение , реально похудения , елена малышева похудение в домашних условиях ,

Как работает Церебро Слим?

Человеческий мозг - это сложный механизм, который в своем обычном режиме потребляет 50% калорий от общего количества расходуемой за день энергии. Компоненты, входящие в уникальный состав Церебро Слим, активно влияют на работоспособность мозга, включая его ранее незадействованные участки. Теперь Ваш организм требует больше энергии и начинает опустошать подкожные запасы.

https://vk.com/kupit_cerebro_slim

https://vk.com/kupit_cerebro_slim

9.


10.


11.


12.


13.

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Снижаем кровяное давление без лекарств
Часть 2 - Аудио книга Психология страха + книги народых целителей
...
Часть 19 - Как начать свой бизнес в интернете? Где взять подписчиков и целевую аудиторию?
Часть 20 - какие продукты надо исключить чтобы убрать живот за неделю
Часть 21 - диета для похудения живота , слим для похудения

Воздушное платье из платков.
Защита славянских красавиц
Отмена изнурительных тренировок
диск Дюсупова ОТ КУРЕНИЯ
vjazanie na mashine jubok
"Вяжем для детей (крючок)" №7 2013 г.
чаванпраш dabur купить
простые выкройки
Красивое платье.Моделирование и пошаговая обработка
какие глисты , глисты фото , яйца глистов , средство от глистов

Shopping: первая весенняя посылка с iHerb
Well Done: пустые бутылочки августа
Well done: пустые бутылочки июля
Shopping: посылка с Beauty Net Korea
Эфирные масла от комаров и клещей
Organic Shop: увлажняющая маска для лица с кофе
Экстракт розы в косметике
South of France: мини-версии французского мыла всего за 1$
Зеленое настроение: пять фаворитов лета
Фруктовые кислоты: как очистить расширенные поры

После приема Natrol Lychee Fruit Diet и некоторых других биодобавок для похудения я сделала для себя некоторые выводы в отношении целесообразности приема таблеточек. Что-то действительно эффективно, что-то не дает никакого результата. И в очередной раз заходя на весенний марафон сбрасывания веса и я обращаюсь к вспомогательным материалам. Тяжелой артилерией в моем рационе стали два жиросжигателя и, что характерно, - экстракт зеленого чая. Его биологическая ценность определяется прежде всего высоким содержанием катехинов, кофеина, и витаминов. 

Катехины зеленого чая - мощные антиоксиданты, которые участвуют в обмене веществ и оказывают влияние на регуляцию уровня сахара в крови. Они обладают витаминной активностью и вместе с витамином С обладают выраженным свойством снижать проницаемость капилляров. 

Кофеин зеленого чая - теин. Он присутствует в связанном состоянии с таннидами, что представляет собой естественное сочетание, обеспечивающее более безопасное и мягкое действие на организм. От обычного кофеина у меня наблюдается колоссальная работоспособность и выносливость к аэробным и кардио-нагрузкам, но сердце колотится так, что ой-ей невырыгнуло бы. В зеленом чае кофеин практически полностью уравновешивает такие побочные эффекты, и прием более безопасен для сердечников и гипертоников.

Основные эффекты зеленого чая:

• Сжигание жира 
• Антиоксидантный эффект (гораздо эффектвнее чем прием витаминов С, Е и F)
• Укрепление сосудистой стенки 
• Снижает уровень холестерина 
• Тонизирует и улучшает настроение

Life Extension Mega Green Tea Extract представлен в двух видах - с кофеином и без кофеина. Поэтому можно выбрать вариант для конкретных целей. Для тренировок и занятий спортом лучше брать с кофеином, в качестве антиоксиданта - без. Как раз последний я сейчас и заканчиваю принимать.

Life Extension, Mega Green Tea Extract, Decaffeinated, 100 Veggie Caps

Антиоксиданты зеленого чая тормозят развитие опухолей, уменьшают воспаление и успокаивают раздражения кожи, защищают коллаген и эластин от повреждения, укрепляют стенки сосудов. Рекомендуется для лечения проблемной и раздраженной кожи, склонной к аллергическим реакциям, а также для стареющей кожи. 

Для себя практическое применение этой баночки я определила следующим образом. Если в какой-то момент я решила устроить праздник живота и с упоением облопалась пирожинок или вредных чипсов, то гарантированно на лице вылезают прыщики. Чтобы они не вызревали и "рассосались" не травмируя кожу, я в тот же день на ночь принимаю одну капсулу и еще две в течение следующего дня. Все высыпания проходят гораздо быстрее. Так же экстракт зеленого чая работает, если на лице появляются высыпанияот стресса или долгой работы за компьютером. Уж не знаю, с чем это связано, но когда я весь день сижу носом в монитор - кожа портится. Многие подруги это замечали, наверное даже есть какое-то умное объяснение... но лечить и ухаживать за такими проблемками в привычном режиме как-то не выходит. И тогда я напираю на антиоксиданты.