СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ С РАЗГРУЗКАМИ

 Каждый девятый человек на земле страдает от ожирения Большой вес это риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения в организме общего обмена, варикоз, суставные боли, часто диабет.Толстые живут меньше худых На проблеме похудения наживаются фирмы и фирмочки, предлагающие сжигатели жира, удивительных бидобавок чаев похудения. Но как показывает упрямая статистика - это не выход, а временный возможный результат. Есть миного полезных правил для похудения и вы их знаете: Надо прекращать есть, как только пришло первое чувство насыщения.прекращать принимать пищу, считать калории не есть после семи вечера. Пить больше чистой воды, заниматься спортом... И всё это делать постоянно. Кто выдержит такую жизнь? Но выдерживают некоторые, у кого зашкалило за 100 килограмм. Ищут новые способы похудеть и находят 39 летняя Антонина Береговая рассказывает нам, что похудела со 160 кг. похудела до 70, не потеряв при этом эластичности кожи. И это не единичный случай, как сообщает Антонина, она знает человека похудевшего с 208 кг. до 130. По его совету она начала похудение по программе московского врача Владимира Миркина. Система Антонины заключалась в разгрузочных днях. Есть разрешалось всё, нагрузок физичесмких не было, но каждый второй день был кефир. Она отказалась от мучной и сладкой пищи, но мясо, салаты, первые блюда и т. д. – не противопоказаны. Еще важный момент – соблюдение режима питания. Выдержав этот режим женщина за 14 месяцев сбросила 90 кг. Первый день –«кефирный Кефир следует пить по стакану четыре раза за день в 9-10 часов, 13-14, 16,17-18 часов. Второй день – обычный: Пример меню: Утром – кофе, 100 гр. мяса. Обед – ложка салата, 250 гр. бульона, 100 гр. рыбы. Ужин – котлета, яблоко. Чужой опыт - это пример нам. Давайте попробуем. И всем толстушкам - удачи.