По мотивам закончившегося вчера мероприятия Live Mobile позвольте несколько слов о трендах. В основном, касающихся мобильных игр, но и на социальные все это тоже проецируется, если надо. Понятно, что тема затерта как экран дешевого смартфона, но некоторым ведь пока двести раз не разжуешь – не проглотят (а если и проглотят, то переварят только года через [...]

Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тройная растяжка
Тяга на наклонной скамье
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка поясничного треугольника
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гантелей в наклоне
Глубокие приседания со штангой
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц спины
Поочередный подъем гирь назад
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гирь в упоре лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Широкая становая тяга
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка с выпадом и поворотом
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта









Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тройная растяжка
Тяга на наклонной скамье
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка поясничного треугольника
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гантелей в наклоне
Глубокие приседания со штангой
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц спины
Поочередный подъем гирь назад
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гирь в упоре лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Широкая становая тяга
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка с выпадом и поворотом
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта

Жим лежа на полу используя цепи
Махи назад
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Отжимания в тренажере
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Приседания со штангой над головой
Растяжка с приседанием
Жим штанги ко лбу узким хватом
Французский жим на нижнем блоке
Разгибание гантели из-за головы
Рывок штанги с подставок
Растяжка квадрицепсов
Быстрые приседания со штангой
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Жим одной рукой в положении лежа
Приседания плие с гантелей
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Толчок с выпадом
Частичный рывок
Французский жим лежа на скамье используя цепи









Жим лежа на полу используя цепи
Махи назад
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Отжимания в тренажере
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Приседания со штангой над головой
Растяжка с приседанием
Жим штанги ко лбу узким хватом
Французский жим на нижнем блоке
Разгибание гантели из-за головы
Рывок штанги с подставок
Растяжка квадрицепсов
Быстрые приседания со штангой
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Жим одной рукой в положении лежа
Приседания плие с гантелей
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Толчок с выпадом
Частичный рывок
Французский жим лежа на скамье используя цепи

Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга штанги в наклоне
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка в положении лежа
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Тяга в силовой раме
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга гантелей в наклоне
Широкая становая тяга
Становая тяга с цепями
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гантели в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)









Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга штанги в наклоне
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка в положении лежа
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Тяга в силовой раме
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга гантелей в наклоне
Широкая становая тяга
Становая тяга с цепями
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гантели в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)



Становая тяга с цепями
Подтягивания на одной руке
Растяжка с выпадом и поворотом
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
«Кошачья» растяжка
Гиперэкстензия
Становая тяга с эспандером
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Глубокие приседания со штангой
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины
Тяга в силовой раме
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка супермена
Тяга на нижнем блоке
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта









Становая тяга с цепями
Подтягивания на одной руке
Растяжка с выпадом и поворотом
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
«Кошачья» растяжка
Гиперэкстензия
Становая тяга с эспандером
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Глубокие приседания со штангой
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины
Тяга в силовой раме
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка супермена
Тяга на нижнем блоке
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта

Жим одной рукой в положении лежа
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Толчок штанги от груди с приседом
Частичный рывок
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Жим штанги лежа на скамье
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Приседания с эспандером
Отжимания в тренажере
Растяжка с приседанием
Рывок штанги с блоков
Сисси-приседы
Разгибание гантели из-за головы
Быстрые приседания со штангой
Приседания с цепями
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Разгибание гантели пронированным хватом
Растяжка трицепса
Французский жим лежа









Жим одной рукой в положении лежа
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Толчок штанги от груди с приседом
Частичный рывок
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Жим штанги лежа на скамье
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Приседания с эспандером
Отжимания в тренажере
Растяжка с приседанием
Рывок штанги с блоков
Сисси-приседы
Разгибание гантели из-за головы
Быстрые приседания со штангой
Приседания с цепями
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Разгибание гантели пронированным хватом
Растяжка трицепса
Французский жим лежа



Французский жим лежа
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Разгибание гантели из-за головы
Жим лежа на полу используя цепи
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Приседания с эспандером
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Частичный рывок
Растяжка с выпадом
Рывок штанги с блоков
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания со штангой над головой
Приседания с цепями
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Разгибание гантели пронированным хватом
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Взятие штанги на грудь с выпадом
Приседания с отягощением
Толчок штанги от груди с приседом









Французский жим лежа
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Разгибание гантели из-за головы
Жим лежа на полу используя цепи
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Приседания с эспандером
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Частичный рывок
Растяжка с выпадом
Рывок штанги с блоков
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания со штангой над головой
Приседания с цепями
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Разгибание гантели пронированным хватом
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Взятие штанги на грудь с выпадом
Приседания с отягощением
Толчок штанги от груди с приседом