Необходимо знать четыре основные правила, соблюдая которые можно достичь максимальный эффект при антицеллюлитной диете.

Первое: при целлюлите необходимо придерживаться раздельного питания, то есть белки, жиры и углеводы необходимо есть друг от друга. Почему это так важно? Потому что, в нашем организме белки, жиры, углеводы усваиваются в разных средах. Белки в кислотной, углеводы в щелочной, жиры практически в любой. И чем меньше мы смешиваем продукты за столом, тем проще нашему организму усваивать и утилизировать лишние. А чем быстрее организм утилизирует лишнее, избавляясь от продуктов обмена веществ, тем меньше риск набрать лишний вес и приобрести целлюлит.

Второе: при целлюлите необходимо пить достаточное количество жидкости, рекомендуется 1.5-2 литра в день. Вода участвует во всех биохимических реакциях организма и является строительным материалом для постоянного обновления организма. Различные источники энергии, кислород ферменты поступают в наш организм благодаря воде. Что немаловажно, продукты обмена веществ, шлаки, токсины выводятся из организма в водном растворе. Поэтому, при антицеллюлитной диете необходимо пить достаточное количество воды. Причем это должна быть простая питьевая вода, без газа. Желательно также отказаться от ненатуральных пакетированных соков. Воду рекомендуется пить небольшими глоточками равномерно в течение дня. Перед едой и за 20 минут до завтрака рекомендуется выпивать стакан воды.

Третье: при антицеллюлитной диете необходимо отказаться от крепких алкогольных напитков. Вода входит и выходит из организма через небольшие поры, которые находятся в плазматической среде клетки. Они называются аквапаринами. Когда водная молекула соединяется с алкоголем, такое грамоздкое образование не может выйти наружу, вследствии этого образуется излишки жидкости в организме. Впоследствии этого - отеки, нарушение обмена веществ. В качестве исключение рекомендуется пить красное сухое вино в количестве одного бокала в день.

Четвертое: при антицеллюлитной диете необходимо отказаться от продуктов быстрого приготовления. Это супы в пакете, бульонные кубики, консервы, копчености, чипсы и т. д. Выше перечисленные продукты содержат большое количество соли. Соль - это натрий. А натрий, как известно, обладает таким свойством - он накапливает жидкость в клетке и удерживает ее. Что приводит, к выше упомянатым отекам и нарушению обмена веществ.