Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!
2016-08-07 02:17:00
... 2 раза в
неделю по 200гр.(в ... устроить раз в
неделю,но с умом ... -4х раз в
неделю)
+ развернуть текст сохранённая копия
Диета клиники Маца
Диета "минус 5 кг"Худеем на 5 килограмм за 5 дней!
диета "21". Меню программы
Семена льна для похудения
Диета:"Любимая":
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
Маски из имбиря
Маски из ряженки
что такое детский дом?
Завтрак: овсяная каша 150гр + фрукт (или вареное яйцо + огурец/помидор)
Перекус: фрукт/йогурт/салат
Обед: Легкий суп 150-200грн(без добавления картошки,макарон,крупы) замените картошку например цветн. капустой.через 15-20 минут после супа + фрукт / отварное мясо(лучше куриную грудку);отварная рыба + салат или овощи тушеные.
Полдник: творог /салат
Ужин: Творог/салат/кефир/кому тяжело пережить ужин,то можно отварное мясо или немного гр. 150 овощей.
-Меню можно подбирать/менять/чередовать по своему усмотрению.На завтрак можете съедать кусочек ржаного хлеба или в течении дня несколько ложек отрубей.
-Главное сократить кол-во потребления сладкого;мучного.
-Забыть про : Добавки;жаренное.-Салаты заправлять:
Натуральным йогуртом;маслом; сметаной.
-Картофель можно 2 раза в неделю по 200гр.(в отварном или запеченном виде)
Виноград;бананы так же.
-Фрукты можно употреблять до 14-15.00
-Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.-Допустимо: пареное;вареное;тушеное;запеченное.
-В сутки не меньше 1100-1200ккал.Давайте не будем сажать организм!
-Разгрузочный день можете устроить раз в неделю,но с умом!
-В сутки пить не меньше 1.5л. жидкости.
-Одна порция не больше 250гр.-Можно: чай;кофе без добавок.
-Ограничиваем себя так же в кол-ве соли.Отвыкайте от пересоленного,недосаливайте.
-Спорт не меньше 40 минут в день.(от 3-4х раз в неделю)
-Больше ходите.
Тэги:
вред,
диета,
неделя,
организм
Китай, Хайнань от 454$
2016-08-05 12:25:19
no_rss
id:11198935
Время ...
+ развернуть текст сохранённая копия
no_rss
id:11198935
Время перелета: ~ 10 часов. Прогноз погоды*: воздух днем +29°С , ночью +21°С, вода +25°С
*ориентировочно на момент поездки
Вылет 19.08 на 15 ночей/2.09 на 8/15 ночей, включая ночь перелета, можно больше
City Link 3*, завтрак, гарантия 551/454/540$ (сингл 733/544/721$)
Linda Sea View 3*, завтрак, гарантия 566/461/555$
Baohong hotel 4*, завтрак, запрос 686/521/675$
Palm beach resort & spa hotel 4*, завтрак, гарантия 726/541/714$
South China Hotel 4* завтрак, гарантия 775/565/763$
Holiday Inn Resort Sanya Bay 5*, завтрак, гарантия 799/578/819$
luxurious & cheap
Cactus Resort Sanya 4* завтрак, запрос 868/600/799$
Four Points by Sheraton Shenzhou Peninsula Resort 5* завтрак, гарантия 884/606/884$
+ оформление в групповой безвизовый список 20$ (документы за 5 дней до вылета) либо виза по прилету 67$
Стоимость на человека при двухместном размещении
Члены клуба бронируют club.cheaptrip()gmail.com
Отели под запрос и на гарантии! Что такое отель «под запрос» и отель «на гарантии» смотрим здесь.
отели с рейтингом 4+
отели с самым высоким рейтингом в режиме Чиптрип
(данный рейтинг измеряет не звездность отеля, а качество сервиса, и составляется исходя из оценок путешественников)
В стоимость тура включено: прямой авиаперелет, проживание, питание, трансферы, медстраховка, услуги гида.
Все туристы вылетающие на Хайнань, должны иметь при себе 4 цветные фотографии на белом фоне 3,5 х 4,5, в том числе на детей, вписанных в паспорт родителя.
Напоминаем, что владельцы клубных карт имеют скидку 3%
Покупать в Чиптрип на КрОке, Таганке, Хохловке, Арме, а также в Чиптрип-Петербург
Тэги: 2-х, 300-500ye, 500-800ye, больше, китай, недель, пляжи, предложение, хайнань
Россия, Краснодарский край от 9923 рублей
2016-08-05 12:05:28
no_rss
id:11198893
Время ...
+ развернуть текст сохранённая копия
no_rss
id:11198893
Время перелета: ~ 2,5 часа. Прогноз погоды*: воздух днем +27..+24°С , ночью +20°С, вода +24°С
*ориентировочно на момент поездки
Вылет 14.09 на 6/15 ночей, можно больше
Цена действительна на момент публикации, на момент бронирования цена может поменяться. Чтобы снизить риск пересчета тарифа, можно воспользоваться клубной системой (подробности здесь).
Аквамарин 1*, б/у, Адлер, без питания, запрос 9923/16352 рублей (сингл 10897/18788 рублей)
Tulip inn омега 3* Имеретинский курорт, без питания, гарантия 13693/26110 рублей
Замок 3* Сочи, завтрак, гарантия 13720/25604 рублей
Azimut hotel sochi 3* Имеретинский курорт, завтрак+ужин, запрос 25649/- рублей
Металлург 3*,Сочи, завтрак+обед+ужин, запрос 28339/62153 рублей
Имеретинский 4* Имеретинский курорт, завтрак, запрос 28250/56840 рублей
Золотой Колос 4*,Сочи, завтрак+обед+ужин, запрос 33944/76164 рублей
luxurious & cheap
Green House 4* Сочи, завтрак, запрос 23000/48804 рублей
Звездный 4*, Сочи, завтрак, запрос 28821/61815 рублей
Стоимость на человека при двухместном размещении
отели с рейтингом 4+
отели с самым высоким рейтингом в режиме Чиптрип
(данный рейтинг измеряет не звездность отеля, а качество сервиса, и составляется исходя из оценок путешественников)
Отели под запрос и на гарантии! Что такое отель «под запрос» и отель «на гарантии» смотрим здесь.
В стоимость тура включено: авиаперелет, проживание, питание (если указано), трансфер.
Виза: не требуется.
Члены клуба бронируют club.cheaptrip()gmail.com
Регионы могут забронировать данный тур по безналу, подробности здесь.
Напоминаем, что владельцы клубных карт имеют скидку 3%
Покупать в Чиптрип на КрОке, Таганке, Хохловке, Арме, а также в Чиптрип-Петербург
Тэги: 100-200ye, 2-х, 200-300ye, 300-500ye, 500-800ye, больше, бронирование, визы, край, краснодарский, недель, пляжи, предложение, раннее, россия
Чиптрип-экспедиция по Малому Тибету (Китай) и Таиланду. Шангри-Ла, 4 места
2016-08-04 17:10:38
no_rss
id:11196271
< ...
+ развернуть текст сохранённая копия
no_rss
id:11196271
Данный тур можно забронировать только в офисах на Красном Октябре и Чиптрип-Петербург. Также возможно удаленное бронирование (в том числе для членов клуба) после согласования с куратором проекта по почте cheaptripexpedition@gmail.com или по телефону 8- 926- 905- 03- 42, и с оплатой по карте (только этот тур).
Важно! Если вам не продали эти туры в офисе, пишите на почту
kachestvo(собачка)cheaptrip.ru, продадим со скидкой 3%!
Погодные условия по маршруту:
В Центральном Китае днём +20….+25, в горных районах Тибета +15….+18 , ночью температура может опуститься до нуля; в горных районах возможны дожди, туманы и облачность.
*погода указана ориентировочно на момент поездки
Спецпроект Ч 
Обратите внимание – Чиптрип продает трипы своего собственного туроператора.
Оператор внесен в реестр туроператоров и имеет туроператорскую гарантию.
Some rights reserved by Alexander Savin
Мы отправляемся в путешествие по Китаю, – к высокогорным цветущим городкам и к холмам, укутанным туманами, к умиротворяющему журчанию воды в хитросплетенных каналах и к удивительным, будто вырастающим из склонов горячим бассейнам, к глубочайшим каньонам и атмосферным ниспадающим террасам и к уносящимся ввысь легендам таинственной страны, горные вершины которой цепляют белоснежные облака, а реки, сплетаясь в узоры, несутся среди снежных пиков и альпийских лугов, высокогорных равнин и прозрачных озер.
Язык общения – Русский! (сопровождать экспедицию будет опытный адепт Чиптрипа)
Внимание! Осталось только 4 места!
Полный маршрут: Куньмин (1ночь), поезд Куньмин-Лицзян (1 ночь), Лицзян (2 ночи), Ущелье Прыгающего Тигра (2 ночи), Шангри-Ла (2 ночи), Дечен-Снежные горы Мейли (2 ночи), Шангри-Ла (1ночь), Дали (1 ночь), поезд Дали-Куньмин (1 ночь), остров Самет-Таиланд (2 ночи), Бангкок-Таиланд (1 ночь)
Даты экспедиции: с 16 октября по 01 ноября на 17 дней (вылет 15 октября)
Стоимость на 1 человека без авиа/ с авиа – 1440/1990* $
Короткий маршрут: Куньмин (1ночь), поезд Куньмин-Лицзян (1 ночь), Лицзян (2 ночи), Ущелье Прыгающего Тигра (2 ночи), Шангри-Ла (2 ночи), Дечен-Снежные горы Мейли (2 ночи), Шангри-Ла (1ночь), Дали (1 ночь), поезд Дали-Куньмин (1 ночь), Куньмин (1ночь)
Даты экспедиции: с 16 по 30 октября на 15 дней (вылет 15 октября)
Стоимость на 1 человека без авиа/ с авиа – 1099/1650* $
* Цена маршрута с перелетом указана справочно. Стоимость тура с перелетом может меняться в зависимости от актуальной стоимости авиабилетов. Обратите внимание, что вылет к началу маршрута может быть на день раньше (это будет зависить от выбранного авиарейса).
Программа экспедиции, что включено, где и как купить
Тэги: 2-х, people-to-go, unesco, больше, китай, недель, предложение, природа, спецпроект, таиланд, тибет, чиптрип, экзотика, экспедиция
Россия, Краснодарский край от 9646 рублей
2016-08-04 11:28:02
no_rss
id:11190213
Время ...
+ развернуть текст сохранённая копия
no_rss
id:11190213
Время перелета: ~ 2,5 часа. Прогноз погоды*: воздух днем +27..+24°С , ночью +20°С, вода +24°С
*ориентировочно на момент поездки
Вылет 11.09 на 6/15 ночей, можно больше
Цена действительна на момент публикации, на момент бронирования цена может поменяться. Чтобы снизить риск пересчета тарифа, можно воспользоваться клубной системой (подробности здесь).
Аквамарин 1*, б/у, Адлер, без питания, запрос 9646/16054 рублей (сингл 10670/18490 рублей)
Tulip inn омега 3* Имеретинский курорт, без питания, гарантия 13467/25812 рублей
Замок 3* Сочи, завтрак, гарантия 13493/25307 рублей
Azimut hotel sochi 3* Имеретинский курорт, завтрак, запрос 23905/- рублей
Металлург 3*,Сочи, завтрак+обед+ужин, запрос 28112/61855 рублей
Имеретинский 4* Имеретинский курорт, завтрак, запрос 28787/58764 рублей
luxurious & cheap
Green House 4* Сочи, завтрак, запрос 22773/48507 рублей
Звездный 4*, Сочи, завтрак, запрос 28594/63060 рублей
Стоимость на человека при двухместном размещении
отели с рейтингом 4+
отели с самым высоким рейтингом в режиме Чиптрип
(данный рейтинг измеряет не звездность отеля, а качество сервиса, и составляется исходя из оценок путешественников)
Отели под запрос и на гарантии! Что такое отель «под запрос» и отель «на гарантии» смотрим здесь.
В стоимость тура включено: авиаперелет, проживание, питание (если указано), трансфер.
Виза: не требуется.
Члены клуба бронируют club.cheaptrip()gmail.com
Регионы могут забронировать данный тур по безналу, подробности здесь.
Напоминаем, что владельцы клубных карт имеют скидку 3%
Покупать в Чиптрип на КрОке, Таганке, Хохловке, Арме, а также в Чиптрип-Петербург
Тэги: 100-200ye, 2-х, 200-300ye, 300-500ye, 500-800ye, больше, бронирование, визы, край, краснодарский, недель, пляжи, предложение, раннее, россия
