Часто в жизни мы расстраиваемся по пустякам, от чего настроение может испортиться на весь день. Мы предлагаем вам не грустить и в придачу 10 советов, как всегда оставаться в хорошем настроении и заряжать людей своим позитивом.
1. Научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает.
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены.
5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение.
7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку.
10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.
Если вы любите не просто сериалы, а те, из которых можно извлечь для себя что-то полезное и информативное, то вот вам подборка из 5 таких сериалов. Это не всемирно известные сериалы, но обязательно интеллектуальные для людей с мозгом.
1.«Как преуспеть в Америке»
Энциклопедия по малому бизнесу в Америке: два друга, уставшие от клубов, осознавших, что пора что-то менять решают реализовать линию дизайнерской одежды, чтобы толкать в своей же тусовке. Ни денег, ни производства, понятное дело нет – однако, первый - дизайнер, второй - пробивной – все завертелось.
2. «4исла» (Числа)
Агент ФБР Эппс и его брат Чарли, гениальный математик. В каждой серии Дон Эппс расследует дело, оно оказывается чрезвычайно запутанным и в дело подключается брат. Используя математические законы, формулы, закономерности, примешивая немного физики – брат всех выводит на чистую воду.
3. Клиент всегда мертв
Если вам по душе порассуждать о бренности всего сущего, смысле жизни да и просто о том, что все мы смертны-это то, что нужно – «Клиент всегда мертв».
Герои живут над своей похоронной фирмой, и у всех свои проблемы. У братьев, вконец надоевший малоприбыльный бизнес, который оставил им умерший отец, у сестры и матери тоже мало что хорошего. Диалоги под конец затравленного человека, не видящего радости в жизни, метания и семейные сложности – все это под соусом черного юмора и рассуждений о смерти, как о неизбежном.
4. Рим
Сериал настолько хорош и эпичен, что третий сезон даже отказались снимать – слишком дорого.
Игра актеров на очень высоком уровне, декорации и размах потрясает. Смотреть будет нескучно, ведь государственных интриг, секса и боевых сцен здесь будет порядочно. Так что если хотите заменить ребенку учебник истории Древнего мира – придется прикрывать в некоторых местах ладошкой.
5. Идиот
Сложно читать Достоевского? Так смотрите сериал. Люди, судьбы и обстановка тех времен показаны настолько живо и достоверно, что поневоле наворачивается слеза – а ведь могут наши когда захотят. Знатоки и любители Достоевского не станут спорить – та идея, та атмосфера, которой пропитаны все книги автора, передана в сериале просто на пять баллов.
Приятного просмотра!
