Ключевая проблема всех невыполненных дел, недостигнутых целей и несбывшихся надежд – недостаток силы воли. Так может быть хватит питать себя иллюзиями и давать бессмысленные обещания, и пора, наконец, узнать, как развить и тренировать силу воли! Человеческий организм устроен таким образом, что если на протяжении одного времени выполнять определенное упражнение, будь то мышцы или самоконтроль, тело крепнет. Например, если длительное время тягать гантели, начнут качаться бицепсы, то же самое будет происходить и с контролем над собой. Под силой волей подразумевается сознательное управление собственными эмоциями и действиями, отдавая предпочтение более высоким ценностям. Главной основной силы воли выступают две составляющие – усилия, направленные на достижение желаемого и сама цель, которую невозможно представить без хорошей мотивации. Разминка силы воли Ежедневно повторяйте нижеописанную разминку для развития и укрепления волевой силы. «Я не буду». Каждый день попробуйте контролировать одну из поставленных себе установок: «Я не буду класть ногу на ногу», «Я не буду отвлекаться, пока не закончу отчет», «Я не буду перекусывать до обеда» и т.д. «Я буду». Ежедневно прививайте себе по одной полезной привычке: «Я буду каждый день звонить маме», «Я буду медитировать после работы», «Я буду каждый вечер прибирать рабочее место» и т.д. Контроль. Дабы укрепить самоконтроль, начните следить за теми вещами, которым вы обычно не уделяете внимание. Следите сколько времени вы проводите в интернете или за просмотром сериала. Сколько минут уходит на поедание обеда и т.д. 9 Эффективных упражнений для тренировки силы воли Перед тем как взяться за какое-либо дело, обещайте себе, что выполните его. Никогда не изменяйте свои намеченные дела и не откладывайте время на их реализацию. […]

Днепропетровск Цели программы: Повысить личную эффективность. Дать импульс к развитию и поиску новых возможностей. Повысить уровень ответственности за принятые решении. Выработать системный подход к управлению командой и навыкам вовлечения команды на достижения амбициозных целей подразделения. Дать инструменты работы с сопротивлением сотрудников в период изменений. Дать понимание ценностного фундамента, соответствующего успешного человека. Дать участникам тренинга оперативный [...]

Днепропетровск Центр «Трителинг» - это компания, сотрудники которой трудятся над развитием ТОЧНОСТИ ЛИДЕРА в бизнесе Украины. За 9 лет работы компании в открытом формате приняло порядка 5000 людей, проведено 194 открытых тренинга. В корпоративном формате сотрудничает и развивает 50 компаний, которые занимают лидирующие позиции в своих сегментах и для них проведено порядка 88 проектов. А [...]

Киев ТРИТЕЛИНГ – трехвекторная модель постановки Точности Лидера, практическая система восстановления первичных настроек. За 9 лет работы компании в открытом формате приняло порядка 5000 людей, проведено 194 открытых тренинга. В корпоративном формате сотрудничает и развивает 50 компаний, которые занимают лидирующие позиции в своих сегментах и для них проведено порядка 88 проектов. Творческая синергия ЛИДЕРА и [...]

"Настоящий креатив, незамусоренный, чистый, светлый" - так сказала про детское творчество новосибирская писательница Татьяна Сапрыкина (интервью с этим превосходным талантливым человеком можно прочитать здесь). Точнее не придумаешь. Детское творчество - это полный восторг, о котором взрослые мастера бумаги и пера могут только мечтать. Как всегда, прав был Михайло Васильевич Ломоносов: если в...

Читать полностью здесь