Як підтримати людину у важкій життєвій ситуації? У вашої подруги , друга або малознайомої людини сталося нещастя ? Вам хочеться підтримати й потішити , але ви не знаєте , як краще це зробити? Які слова можна говорити , а які не варто ? Горе – це реакція людини , що виникає в результаті якої-небудь втрати , наприклад , після смерті близької людини. 4 стадії переживання горя Людина, що переживає горе , проходить 4 стадії : Фаза шоку. Триває від декількох секунд до декількох тижнів. Характеризується невір’ям у все, що відбувається , нечутливістю , малою рухливістю з періодами гіперактивності , втратою апетиту , проблемами зі сном. Фаза страждання. Триває від 6 до 7 тижнів. Характеризується ослабленим увагою , неможливістю концентруватися , порушенням пам’яті , сну. Також людина відчуває постійну тривогу , бажання усамітнитися , млявість . Можуть виникнути болі в шлунку і відчуття клубка в горлі . Якщо людина переживає смерть близької , то в цей період він може ідеалізувати померлого або, навпаки , відчувати по відношенню до нього злість , лють , роздратування або почуття провини. Фаза прийняття закінчується через рік після втрати близької людини. Характеризується відновленням сну і апетиту , можливістю планувати свою діяльність з урахуванням втрати . Іноді людини все ж продовжує страждати , але напади трапляються все рідше. Фаза відновлення починається через рік-півтора , горе змінюється сумом і до втрати людина починається ставитися спокійніше. Чи потрібно втішати людини ? Безсумнівно , так. Якщо постраждалому не надати допомогу , то це може привести до інфекційних , серцевих захворювань , алкоголізму , нещасним випадкам , депресії. Психологічна допомога безцінна , тому підтримуйте близької людини як зможете . Взаємодійте з ним , спілкуйтеся . Навіть якщо вам здасться , що людина вас не слухає або не проявляє уваги – не хвилюйтеся. Прийде час , і він буде з вдячністю вас згадувати. Чи слід втішати малознайомих людей? Якщо ви відчуваєте в собі достатньо моральних сил і бажання допомогти – зробіть це. Якщо людина вас не відштовхує , не тікає , не кричить – значить , ви все робите правильно . Якщо ж ви не впевнені , що зможете втішити потерпілого , знайдіть того , хто зможе це зробити. Чи є різниця в втіхою знайомих і малознайомих людей? Фактично – ні. Різниця полягає лише в тому , що одну людину ви знаєте більше, іншого – менше . Ще раз повторимося , якщо ви відчуваєте в собі сили , то допоможіть. Побудьте поруч , поговоріть , залучіть в загальну діяльність . Не будьте жадібними на допомогу , вона ніколи не буває зайвою. Отже , розглянемо методи психологічної підтримки у двох найскладніших стадіях переживання горя. Фаза шоку Ваша поведінка : - Не залишайте людину наодинці з собою . - Ненав’язливо торкайтеся потерпілому. Можна взяти за руку , покласти руку на плече , близьких можна погладити по голові , обійняти. Слідкуйте за реакцією потерпілого. Чи приймає він ваші дотики , не відштовхує чи що? Якщо відштовхує – не нав’язуйте , але не йдіть. - Слідкуйте за тим , щоб втішати більше відпочивав , не забував про прийоми їжі. - Займайте потерпілого нескладної діяльністю , наприклад , якоюсь роботою з організації похорону. - Активно слухайте . Людина може говорити дивні речі , повторюватися , втрачати нитку розповіді , то й річ повертатися до емоційних переживань . Відмовтеся від порад і рекомендацій. Уважно слухайте , задавайте уточнюючі питання , говорите про те , як ви його розумієте . Допоможіть постраждалому просто проговорити свої переживання і біль – йому відразу стане легше. Ваші слова: - Говоріть про померлого в минулому часі. - Якщо ви знаєте померлого , розкажіть про нього що-небудь хороше. Не можна говорити : - “Від такої втрати не оговталася ” , ” Тільки час лікує ” , “Ти – сильний , кріпися ” . Ці фрази можуть заподіяти додаткові страждання людини і посилити його самотність. - “На все воля Божа” (допомагає тільки глибоко віруючим людям ) , ” Відмучився ” , “Йому там буде краще” , “Забудь про це”. Подібні фрази можуть сильно поранити потерпілого , оскільки звучать як натяк урезонити свої почуття , не відчувати їх , а то й зовсім забути про своє горе. - “Ти молода , красива , ще заміж вийдеш / народиш дитину”. Подібні фрази можуть викликати роздратування. Людина переживає втрату в сьогоденні, він ще не оговтався від неї. А йому пропонують помріяти . - “От якби швидка приїхала вчасно ” , “От якби лікарі їй більше приділяли уваги» , «От якби я його не пустила” . Ці фрази порожні і не несуть в собі ніякої користі. По-перше , історія не терпить умовного способу , а по-друге , подібні вирази лише підсилюють гіркоту втрати . Фаза страждання Ваша поведінка : - У цій фазі потерпілому вже можна час від часу давати можливість побути одному . - Давайте потерпілому побільше води. Він повинен випивати до 2 літрів на день. - Організуйте для нього фізичне навантаження. Наприклад , беріть його на прогулянку , займайте фізичною роботою по будинку. - Якщо потерпілий хоче поплакати , не заважайте йому це робити. Допоможіть йому виплакатися . Не стримуйте своїх емоцій – поплачте разом з ним. - Якщо проявляє злість – не заважайте . Ваші слова: - Якщо ваш підопічний хоче поговорити про померлого , виводите розмову в область почуттів : “Тобі дуже сумно / самотньо” , “Ти дуже розгублений » , «Не можеш описати свої почуття”. Розкажіть про те , що відчуваєте ви . - Скажіть , що це страждання ненадовго . А втрата – це не покарання , а частина життя. - Не уникайте розмов про померлого , якщо в приміщенні перебувають люди , які вкрай переживають цю втрату. Тактовне уникнення цих тем ранить більше, ніж згадка про трагедію. Не можна говорити : - ” Годі плакати , візьми себе в руки” , “Досить страждати , все пройшло ” – це нетактовно і шкідливо для психологічного здоров’я. - ” А комусь гірше, ніж тобі ” . Такі теми можуть допомогти в ситуації розлучення , розставання , але ніяк не смерті близької людини. Не можна порівнювати горе однієї людини з горем іншого . Розмови , провідні до порівняння , можуть створити у людини враження , що вам наплювати на його почуття. Немає сенсу говорити потерпілому : ” Якщо потрібна допомога – звертайся / подзвони мені ” або питати його “Чим я тобі можу допомогти? ” У людини, що переживає горе , може просто не бути сил підняти телефонну трубку , подзвонити і попросити про допомогу. Він також може забути про вашу пропозицію . Щоб такого не траплялося , приїжджайте і посидьте з ним. Як тільки горе трохи вщухне – візьміть його на прогулянку , зводите разом з ним в магазин чи в кіно . Іноді це слід зробити насильно. Не бійтеся здатися нав’язливими . Пройде час , і він оцінить вашу допомогу. Як підтримати людину , якщо ви далеко? Зателефонуйте йому . Якщо він не відповідає, залиште повідомлення на автовідповідачі , напишіть смс або лист електронною поштою. Висловити співчуття , повідомте про свої почуття , поділіться спогадами , які характеризують пішов з найсвітліших сторін . Пам’ятайте , що допомагати людині пережити горе необхідно , тим більше якщо це близька вам людина . До того ж це допоможе пережити втрату не тільки йому . Якщо втрата торкнулася і вас , допомагаючи іншому, ви самі зможете пережити горе легше , з меншими втратами для власного психічного стану . А ще це позбавить вас від почуття провини – ви не будете картати себе за те , що могли допомогти , але не стали , відмахнувшись від чужих бід і проблем.

The post Як підтримати людину у важкій життєвій ситуації. Горе, переживання 4 стадії appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

У житті кожної людини бувають періоди , коли йому необхідна підтримка. Щоб допомогти подолати його слабкість , часом досить просто дати йому виговоритися . Якщо ви відчуваєте , що ваш чоловік відчуває труднощі , постарайтеся зробити все , що в ваших силах , щоб поліпшити його настрій і змусити повірити в себе , а між рядків ще раз нагадайте своєї пасії , що тільки разом ви – сила. 1 . Дайте зрозуміти своєму коханому чоловікові , що , незважаючи ні на що , ви вірите в його здатність все вирішити і виплутатися з будь-якої ситуації . Ваша впевненість неодмінно передасться йому , і, завдяки такій підтримці , він відчує приплив сил і знайде вихід з ситуації, що склалася . 2 . Якщо ви знаєте , як треба вирішити проблему , з якою зіткнувся ваш молодий чоловік , запропонуйте йому оптимальний шлях для її вирішення. Правда , краще всього не говорити вихід з ситуації « в лоб». Постарайтеся підвести його до правильного рішення делікатно , натяками – хай краще він буде думати , що сам впорався зі своїми турботами. 3 . Без втоми нагадуйте йому , що він самий розумний, і будь-яке рішення , яке б він не прийняв , буде єдино вірним. Так чоловік перестане мучитися сумнівами і буде діяти більш впевнено. 4 . Якщо ви знаєте корінь проблеми , ніщо не заважає вам придумати або привести реальний випадок з життя (своєї або спільних знайомих ) , як в аналогічній ситуації надходили відомі йому люди. Одним з найефективніших способів підняти йому настрій буде відповідна стаття в інтернеті ( газеті , журналі ) , у якій дається інструкція , як діяти в тій чи іншій ситуації. 5 . Протягом всього часу , яке близька вам людина проводить в депресії , роздумах і т.д. , будьте якомога більш уважні до нього. Постарайтеся прочитати його думки і зрозуміти , що він хоче. Не забувайте і про побутові сторонах питання – у чоловік завжди має бути смачна їжа , тепла постіль і … сексуальна подруга життя. Все це допоможе йому на час переключитися і згадати про земні радощі , доступних йому в будь-який час . 6 . Ні в якому разі не впадайте в депресію самі. Якщо ви не будете випромінювати позитив , ваша друга половина піде в себе ще глибше , переживаючи подвійно : тепер не тільки за себе , а й за вас.

The post Поради, як підтримати коханого у важкій ситуації. appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

Як підтримати коханого чоловіка ?  Чомусь багато жінок вважають , що чоловіки сильні і морально , і фізично, і підтримка їм абсолютно не потрібна. Я не є прихильницею цієї думки і вважаю , що в підтримці в якусь важку хвилину потребують всі, незалежно від статі і віку. Між іншим , ранимі й емоційні чоловіки зустрічаються досить часто , можливо , навіть частіше за жінок. А ситуації в житті бувають різні. Жінки звикли до життєвих труднощів і з завзятістю їх долають . До того ж , жінкам суспільство прощає їх маленькі слабкості і невдачі. Чоловіки ж , найчастіше, не можуть прийняти поразку . Мало того , їм здається , що всі навколо помічають їх слабкості і від цього впадають в паніку. У цей момент чоловікам як ніколи потрібна підтримка коханої жінки. З дитинства хлопчиків виховують більш строго . Їм постійно нагадують про те , що чоловіки не плачуть , чоловіки не страждають , чоловіки повинні бути сильними . Виростаючи з цією думкою , чоловіки і справді все носять в собі. У результаті негативні емоції накопичуються , що не кращим чином позначається не тільки на стосунках у сім’ї , але й на здоров’я вашого благовірного. Перш ніж зрозуміти , як підтримати коханого чоловіка , треба знайти шлях не тільки до його серця , а й до відчуттів. Мудра жінка завжди зрозуміє, що щось відбувається з її половинкою. Підтримка не повинна полягати в витиранні сліз хусткою. Ви не матуся , а він не п’ятирічний малюк. Ви повинні дати зрозуміти , що б не сталося – ви завжди на його боці , ви поруч і в горі , і в радості . Дуже часто неприємності на роботі чоловіки приводять до нерозуміння , а буває, і до розриву в сім’ї. Знаю таку сім’ю . Все було добре , поки в один момент до чоловіка на підприємство не з’явилися перевіряючі. Вони перевіряли кожен підпис , кожен папірець , а йому доводилося звітувати за всі промахи його співробітників. Додому чоловік став приходити пізно , іноді напідпитку (так як доводилося накривати « поляни» перевіряючим ) . Про все це чоловік розповідав дружині , а вона , замість того щоб підтримати , почала звинувачувати і влаштовувати скандали. Його напружували на роботі, вдома « пиляла » дружина , звинувачуючи в тому , що він знайшов собі нову пасію . А він був вірний і чесний з нею. Зрештою , хвиля нерозуміння захлеснула його повністю , і він пішов з сім’ї. Здавалося б , зрозумій , приголуб , пожалій , адже йому і так нелегко , і все було б зовсім по -іншому. Не поняла , не підтримала , тепер одна виховує сина. А інша не любила , та й він її не любив , але підтримала у важку хвилину , і він тепер з нею. Чому жінки будь-яка зміна в чоловікові сприймають неодмінно ніяк інакше , як « у тебе хтось є …»? Чому, якщо у нас змінюється настрій , то це означає тільки одне – немає настрою ! А от якщо чоловік прийшов у задумі – значить , знайшов коханку ? А може бути , краще не звинувачувати , а підтримати коханого чоловіка ? Не треба випитувати , що у нього не так. Захоче – сам розповість . Краще створіть всі умови для того , щоб хандра пошвидше пройшла . Створіть в будинку затишну, сприятливу обстановку , запросіть чоловіка на матч його улюбленої команди або просто купите йому те , про що він давно мріяв. Ваша турбота і непідробне увагу будуть кращої підтримкою у важку хвилину ! Бережіть і розумійте своїх чоловіків!

The post Як підтримати коханого чоловіка. appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

Скоро Новий рік. Нові починання , нові звершення , нові очікування , мрії. Якщо перші два пункти дуже важливі для нас дорослих , то дітям все-таки важливіше останнє. Вони чекають. Кожна дитина до свята чекає бажаний, давно замовлений подарунок , будь-то робот- трансформер , дорогуща лялька чи коробка олівців. Написані листи . Зроблені замовлення . Мама з татом , « взявши » на себе обов’язки Діда Мороза , спільно з усіма бабусями , дідусями , дядьками і тітками зі списком замовлень шерстять магазини іграшок . Cомневаюсь , значить існую Це на перший погляд. А на другий ? На другому все значно серйозніше. У період дорослішання кожна дитина проходить всі стадії розвитку цілого величезного організму , людства. І як на зорі Гомо сапієнс , так і на зорі кожного окремого чоловічка , віра , міфологізована свідомість – це частина особистості . Без цієї , часом абстрактної , безпідставної віри , людина далі не піде . Не розвиватиметься стійка творча натура . Чи не виникне спору з собою , не мучитимуть сумніви. Адже « я сумніваюся , значить існую» . Дитині етап віри в чудеса потрібен так само, як був потрібен всьому людству тисячоліття тому. І чим довше він вірить , тим довше райдужне дитинство , безтурботне і веселе , в якому все можна і все можливо , триватиме у малюка. Покоління сучасних батьків – це покоління тих дітей , дитинство яких рано закінчилося . У наших мам і тат не було ні часу , ні грошей забезпечувати на свята щось казкове. Наприклад , Діда Мороза запросити в будинок – справа клопітка , грошове , займатися цим можна було або від повного байдикування ( але тоді і грошей не було) , або тому , що вдома зовсім маленькі (років 2-3) дітки , або від великої купи зайвих грошей . У всякому разі , так було в нашому з сестрою дитинстві. Ось і виросли ми трохи жорсткіше , трохи міцніше , витривалішими , але зовсім не готові до дитячої вірі в чудеса. Нам – то самим все пояснили рокам до чотирьох , і з тих пір подарунки дарувалися не те , щоб не святкові , але дуже своєчасно потрібні ( чобітки , наприклад , замість зношених , сумка модна в школу). Довелося заново осягати науку казки і сказкотворчества . Дід Мороз неодмінно прийде Моїм старшим дітям скоро 8 . Вони поступово приходять до розуміння , що Діда Мороза немає. Точніше , вони переконані в його існуванні , але вже не вірять , що саме він приносить подарунки під ялинку. І я розумію , що наступним етапом їх дорослішання стане пубертат , вік непростий , що не подивися . А ще торік запитували , як же він , бідненький , все сам встигає , та ще за такий короткий час ? Звичайно , поясненням , що він казковий , а в казці все буває , мовляв , казкові герої непідвладні законам несказочной світу , вони спочатку задовольнялися. Але питання повертався в нових формулюваннях . А як же жителі , наприклад , Іспанії , там же він , холодний , крижаний , розтане ? А дітки в Африці? А до Фінляндії він теж заглядає ? Довелося викручуватися , пояснюючи , що ні, звичайно . У кожної країни свій Дід розносить подарунки , а є навіть країни , де цим займається не Дід , і , взагалі , не зовсім людиноподібний герой . А Санта- Клаусу , взагалі , сонмище ельфів допомагає ( ледар такий собі ) . У того баба є, у цього внучка , комусь ангели – помічниками. Але кожна дитина , який чекає подарунка в святковий час , під Новий рік або до Різдва , отримує його обов’язково . І саме до нього , такому маленькому , але такому важливому , Дід Мороз неодмінно прийде. Залізе в комин , у кватирку , у вентиляційну шахту , але шлях до маленькій людині знайде . Дитині важливо знати , що він потрібен. Що його , незважаючи на існування мільйонів інших дітей , не забудуть і навіть виконають його , таку серйозну , прохання. Він – не один з багатьох. А один- єдиний. З цієї віри в казки народжується потім обгрунтована віра в себе , в свої сили. Саме тому поспішати розвінчувати дитячі забобони , напевно , не варто. Це батьківське , роздратоване : «Ну , ти ж дорослий! » , Зовсім скоро перетвориться в не менш роздратоване : «Як ти можеш? Ти ж ще не виріс ! ». Адже навіть коли вони стають старше , вони починають чекати свят , самі готують подарунки , формують в собі оптиміста . Не треба підганяти відведений дитинству час , адже у нас , у нашого покоління є всі можливості цю казку нашим чадам продовжити . Розхожа істина: всьому свій час , справедлива і зараз , для наших дітей та їх іреальної віри в казковий Новий рік.

The post Чи існує Дід Мороз, що відповісти дитині ? appeared first on Поради, подарунок, астрологія.

Веселе свято навколо новорічної ялинки з гірляндами , мішурою і іграшками – що може бути цікавіше для дитини ? Ще більш цікавим новорічне свято допоможуть зробити ігри та конкурси для дітей на Новорічній ялинці. Новорічні ігри , безумовно , повинні бути пов’язані із зимою , снігом і Дідом Морозом. Діти щиро вірять у казку і чекають новорічних радощів і чудес , тому святкові змагання , забави та конкурси на новорічній ялинці допоможуть зробити ваш Новий рік незабутнім . Новорічні дитячі ігри та конкурси для приміщення Запрошення і пошуки Діда Мороза. Діти по команді ведучого або Снігуроньки звуть Дідуся Мороза , потім хором кажуть « Ялинка, запалися ! ». Хоровод навколо ялинки : це улюблене заняття для дітей молодшого віку. Хороводи навколо ялинки зазвичай водять під пісню « В лесу родилась елочка » або « Маленькій ялинці холодно взимку ». Гра « На увагу » : діти співають пісню « В лесу родилась елочка » і замовкають по бавовні ведучого , а далі співають пісню про себе . По наступному бавовні ведучого починають знову співати вголос. Той , хто починає співати не в лад з рештою , вибуває з гри. « Великі і маленькі ялиночки ». Дід Мороз говорить дітям : у лісі є всякі ялинки – високі і низькі , великі і маленькі . На слові «великі» або «високі » діти піднімають руки вгору , на слові «низькі » або « маленькі» – опускають вниз. Дід Мороз повторює ці команди по черзі , супроводжуючи їх «неправильними» жестами , намагаючись заплутати дітей. « Сноубол ». У цю гру можуть грати і дорослі , і діти будь-якого віку . З малярного скотча і старих газет потрібно зліпити якомога більше « сніжок ». Всі учасники по черзі намагаються потрапити цими « сніжками » у велику корзину або пластикове відро . Чим старше учасники , тим далі кошик перебуває від стрільця . «Літаючі сніжинки ». Для перемоги в цій грі потрібно якомога довше утримати в повітрі « сніжинку » , зроблену з грудочки вати. Всі учасники одночасно підкидають свою « сніжинку » в повітря і дмуть на неї , намагаючись утримати її в повітрі довше за всіх. « Мандариновий футбол». У цю гру діти , розбившись на дві команди , грають за допомогою мандаринів і двох пальців на столі , намагаючись забити гол команді противника. Можна грати в цю гру з воротарем , але тоді забити гол буде значно складніше. «Вгадай подарунок». У цю гру треба грати з дітьми молодшого віку. У великий мішок складаються найрізноманітніші предмети , і потрібно навпомацки визначити , що за предмет попався в руку учаснику . Якщо гравець вгадав назву предмета , то він дістається йому у вигляді подарунка . Конкурс « Передай апельсин ». Ця гра – для двох команд , в кожній з яких може бути від 5 до 10 учасників. У цій грі кожна команда по сигналу ведучого намагається передати апельсин якнайшвидше , не використовуючи для цього руки. Перемагає команда, яка не упустить апельсин жодного разу і передасть його з початку шеренги учасників в кінець якомога швидше. «Зимовий вітер». Під час цієї гри учасники (від 3 до 5 чоловік) сідають за стіл ( бажано , щоб його поверхня була абсолютно гладкою ) і намагаються здути грудочку вати , паперову кульку або паперову сніжинку зі столу. «Збери сніжки ». Кожному учаснику гри дається корзинка , під ялинкою розкидають « сніжки » – грудочки вати або зім’яті в кульки газети. З зав’язаними очима учасники збирають в корзинку всі « сніжки ». Перемагає той , у кого « сніжок » виявиться більше всіх. «Найкращий рибалка ». Для цієї гри вам знадобляться не б’ються ялинкові іграшки з петельками , складені у велику коробку , і кілька вудок . По команді ведучого учасники гри намагаються народити ялинку за допомогою вудок якомога швидше. Перемагає той учасник, який зможе повісити на ялинку з допомогою вудки найбільшу кількість іграшок . «Хто збере більше сніжинок ». Для цієї гри на натягнутих в кімнаті волосінях прикріплюють на ниточках ватяні грудочки або сніжинки . Всі учасники конкурсу озброюються ножицями і відерцями , і намагаються за певний час ( за командою ведучого ) зібрати в своє відерце якомога більше « сніжок ». Новорічні дитячі конкурси для вулиці «Чий сніжок більше». У цю гру діти грають разом з дорослими , за певний час по команді ведучого пара дорослий і дитина повинна встигнути скачати як можна більш великий сніжний ком. «Хто швидше». Учасники стають у коло навколо ялинки. Водящий біжить за спинами гравців і , грюкнувши по плечу кого-небудь з стоять у колі , біжить далі . Обраний учасник біжить навколо гравців в протилежну сторону. Завдання обох біжать – зайняти звільнене місце. Той , хто запізнився , стає ведучим. «Сніжний замок». Зі снігу будується зміцнення , діти діляться на дві команди. Одна команда повинна захищати укріплення , другий – його завоювати . У грі можуть брати участь як діти будь-якого віку , так і дорослі. «Цар гори». На сніжній гірці потрібно утриматися якомога довше. Той , хто стягне з неї « царя» , сам стає ведучим. «Найкрасивіший сніговик ». У цьому конкурсі всі учасники ліплять сніговиків. Перемагає той гравець (або команда) , чий сніговик буде найбільш симпатичним або оригінальним . « Найбільш влучний сніжний стрілок ». У цьому конкурсі учасники намагаються потрапити сніжками в будь-яку мету – мішень , стовбур або гілку дерева, або кошик , відро або велику коробку. У змаганні перемагає самий влучний стрілець .

The post Як зустріти Новий 2014 рік Коні з дітьми. Новорічні дитячі ігри та конкурси appeared first on Поради, подарунок, астрологія.