Добрый день друзья, читатели и гости сайта! О здоровье ребенка нужно позаботиться как можно раньше. Совсем не обязательно ждать, пока малыш подрастет. Лучше всего начать тогда, когда малыш еще находится под сердцем. Поскольку именно тогда начинает формироваться иммунная система ребенка. Поэтому женщинам рекомендуется тщательно планировать беременность, а забеременев, не пренебрегать витаминами и специальными пищевыми добавками.
Последние исследования показали, что помимо широко рекомендуемых для приема фолиевой кислоты и кислот омега-3, стоит также помнить о пробиотиках. Как доказывают исследователи, прием их в последние месяцы беременности может снизить риск возникновения у малыша аллергии и ускорить устранение ее симптомов, а также снизить риск развития атопического дерматита. Что может повысить иммунитет ребенка, когда он родится?
Укрепление иммунитет ребенка
Пробиотики.
Вы можете давать их ребенку в первых полгода жизни, особенно если малыш страдает аллергией – пробиотики принимает кормящая мама и передает их ребенку с грудным молоком. Если ребенок на искусственном вскармливании, то стоит выбирать смеси с добавлением пробиотических штаммов. Пробиотики «уплотняют» стенки кишечника, создавая барьер для аллергенов. Кроме того, запускают выработку лимфоцитов и веществ, препятствующих развитию вредных бактерий. Мало того, они также участвуют в синтезе витамина К, усвоению витамина B, железа, фосфора и кальция.
Баланс бактериальной флоры особенно важен в период между 3 и 9 месяцами жизни. Затем начинают расходоваться запасы антител, которые ребенок получил в эмбриональной жизни, поскольку его организм еще не в состоянии вырабатывать свои собственные, чтобы они защищали его от инфекций. Пробиотики можно давать также и старшему ребенку, например, в период ослабления инфекцией или при повышении риска заболевания, например, когда идет в ясли или детский сад.
Грудное вскармливание.
Молоко матери содержит защитные антитела, в частности, лизоцим (ограничивает развитие микроорганизмов), иммуноглобулины (уничтожают бактерии и вирусы) и лимфоциты (создают естественный барьер защиты организма). Поэтому лучше кормите ребенка до 6 месяцев сами.
Разумная гигиена.
Обрабатывание паром или кипятком игрушек ребенка, глажка его одежды с обеих сторон и ежедневное мытье полов − это прямой путь к вечно болеющему малышу. Младенцу необходимы чистые пустышки и бутылки, но игрушки достаточно мыть раз в несколько дней водой с мылом. Мытье полов важно, когда маленький человечек начинает ползать и тянуть в рот все, что найдет. Но и, без преувеличения, малыш должен контактировать с микробами, потому что таким образом тренируется его иммунная система. В ходе первого контакта с бактерией или вирусом возникают так называемые клетки иммунологической памяти, которые затем циркулируют в крови. Благодаря этому, при следующем контакте с микробами, организм их распознает и уничтожает (так создается приобретенная устойчивость). Поэтому не волнуйтесь, если у малыша незначительные инфекции, чиханье или катар. Ребенок должен через них пройти, чтобы укрепить свой иммунитет!
Купать, но не слишком часто!
То есть первые 3 месяца купайте его два раза в неделю. Благодаря этому уменьшится риск возникновения аллергии. Но как только малыш начнет ходить, учите его частому мытью рук. Большинство микробов, которые глотаются или переносятся на слизистую оболочку носа, попадает туда через руки.
Ежедневные прогулки.
Лучше всего, когда светит солнце, потому что оно создает в коже важный для укрепления иммунитета витамин D. Но стоит выйти на прогулку, даже если дует ветер или идет дождь, поскольку пребывание на свежем воздухе − это тренировка иммунитета. Ходьба улучшает состояние легких, сердца и сердечно сосудистой системы, стимулирует обмен веществ, положительно влияет на аппетит. Ребенок хочет валяться в снегу? Прекрасно! Оденьте его соответствующим образом, а вернувшись, дайте выпить теплого чая или молока. Но обратите внимание, что прогулка по улице до магазина и обратно не имеет положительного влияния на иммунитет! Наоборот, контакт с выхлопными газами, которые разрушают эпителий дыхательных путей, здоровья не прибавит. Гулять надо в лесу, парке, на детских площадках.
Закаливание.
Если ребенку исполнилось 2 года, предложите ему поиграть в . Сначала пусть походит в ванне с холодной водой до колен (около 30 секунд). Потом налейте горячую воду, и искупай его. Споласкивая ребенка под душем, постепенно снижайте температуру воды. Не забудьте после всего обернуть его полотенцем, вытереть, одеть и положить в постель. Каждый последующий день увеличивайте время хождения в холодной воде на несколько секунд (до 3-4 минут).
Овощи каждый день.
Наибольшую питательную ценность имеют овощи яркой окраски, поскольку содержащиеся в них натуральные красители являются сильными антиоксидантами. Витамин C улучшает поглощение микробов белыми кровяными тельцами, витамин Е − повышает активность иммунной системы в момент атаки микробов, фолиевая кислота − стимулирует образование белых кровяных телец. Стоит также ввести в питание ребенка ростки пшеницы, зерна подсолнечника и льняное семя – они ускоряют выработку цитокинов, молекул, ответственных за передачу иммунной системе сигнала об атаке микробов.
В ежедневном рационе должно быть соответствующее количество рыбы (она богата витамином D), круп, молока, сыров и сливочного масла – они источники витамина А, который, в частности, защищает от повреждений слизистой оболочки и от проникновения в организм микробов.
Отпуск.
Уезжайте в места с другим климатом на 2-3 недели. Изменение климата, например, с морского на горный и наоборот, заставляет организм адаптироваться к другой влажности воздуха, давления, температуры. Благодаря этому улучшается работоспособность организма, и высвобождаются вещества, имеющие противовоспалительное действие.
Смейтесь!
Смех углубляет дыхание и приводит к тому, что в легкие поступает больше воздуха, чем обычно. Благодаря смеху, все органы, в том числе иммунная система, работают более эффективно. Кроме того, при этом вырабатываются гормоны счастья, и уменьшается выработка гормонов стресса. Помните, нервная система тесно связана с иммунной системой, поэтому стрессовая ситуация приводит к коллапсу здоровья, также у ребенка!
Никакого перегрева.
Малышу в коляске рекомендуется надевать на один слой одежды больше, чем себе, но активный маленький ребенок должен иметь на один меньше. Если он бегает и прыгает, то ему на самом деле тепло. Перегрев ослабляет иммунную систему.
Хороший сон.
Позаботьтесь, чтобы ребенок вовремя ложился спать, потому что во время сна клетки организма восстанавливаются, и образуется больше белых кровяных телец. А недосыпание повышает восприимчивость к инфекциям.
Общение.
Знакомьте малыша с другими средами бактерий. Исполнилось полгода? Пусть играет в песке, гладит собаку и кота. Приглашайте знакомых детей, заходите к друзьям. Тогда он будет расти устойчивым и физически и умственно.
И напоследок полезные советы от доктора Комаровского. Доктор Комаровский рассказывает о том как укрепить иммунную систему у наших детей. И ЗАПОМНИТЕ!!! Лучшее лекарство - это УЛЫБКА на лице Вашего Ребёнка
2016-04-30 00:48:00
... поможет поддержать иммунитет и насытить ... эффективно помогают укрепить иммунитет. Как утверждают ...
+ развернуть текстсохранённая копия
В преддверии весны употребление смеси из сухофруктов, орехов, лимона и мёда поможет поддержать иммунитет и насытить организм полезными веществами. Готовится этот состав очень просто, при этом он не только очень полезен, но еще и очень вкусный, что немаловажно для деток.
Сухофрукты эффективно применяются для здорового питания и как профилактическое средство против различных болезней. Они содержат много полезных веществ: минеральные соли, органические кислоты, пектины и клетчатку.
- Курага содержит большое количество магния, кальция, калия, железа, витамина В5, пектина и органические кислоты, выводящие из нашего организма тяжелые металлы и радионуклиды. Также она очень богата фруктозой, сахарозой и глюкозой. Курага полезна при сердечных заболеваниях, анемии , при проблемах со зрением и очень хорошо помогает укрепить иммунитет. Курага способна размягчать опухоли, устранить закупорки сосудов, а также омолаживает кожу и укрепляет волосы.
- Чернослив не менее полезен, чем курага. Он содержит клетчатку, органические кислоты (лимонная, яблочная, салициловая, щавелевая) , минеральные вещества (калий, кальций, железо, фосфор, натрий) и витамины А, В1, В2, С, РР. Этот королевский продукт помогает от многих заболеваний: сердечно-сосудистые заболевания, онкология, гипертония. Кроме того, чернослив помогает нормализовать работу пищеварения и улучшает водно-солевой баланс.
- Изюм — это идеальный источник для получения энергии. В нём содержится калий, железо, марганец, магний, тиамин, клетчатка и витамины В1, В2, В5. Изюм рекомендуется употреблять при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Он широко применяется , как профилактическое и лечебное средство при анемии, заболевании печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Органические кислоты, содержащиеся в изюме, полезны для укрепления зубов и десен.
- Грецкие орехи — это самый полезный вид орехов, который желательно включать в свой ежедневный прием пищи. Грецкие орехи содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Как утверждают ученые, полезное влияние антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина Е. Регулярное употребление грецких орехов сокращает риск заболевания раком, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других болезней. А сочетание орехов с мёдом представляет собой очень полезный и уникальный продукт, активирующий обменные процессы, тонизирует и укрепляет организм, помогает восстановить силы после умственных и физических нагрузок.
- О пользе лимона можно говорить очень много. Всем известно, что он очень богат содержанием витамина С, который необходим для укрепления организма, особенно в период простудных заболеваний.
Поэтому нет сомнений, что витаминная смесь из сухофруктов, лимона и меда очень эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации гемоглобина в крови, при заболеваниях желудочно кишечного тракта и самое главное, витаминная смесь помогает укрепить иммунитет.
ГОТОВИМ:
Для приготовления витаминной смеси вам потребуется:
по 300 г кураги, изюма, чернослива и грецких орехов* стакан меда 1 лимон.
Сухофрукты следует хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить. На мясорубке измельчите все сухофрукты и лимон (вместе с кожурой). Готовые перекрученные сухофрукты и лимон перемешайте с мёдом и выложите смесь в стеклянную банку. Витаминная смесь из сухофруктов готова.
Вы можете регулярно употреблять это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Так вы укрепите иммунитет и забудете про простудные заболевания.
Употребляйте это средство до тех пор, пока оно не закончится, затем сделайте перерыв 1-2 месяца и при необходимости можно снова повторить.
*Вы можете добавить и другие орехи или сухофрукты в этот состав, тогда возьмите немного больше меда и лимона.
"Прибытие паяца в город гораздо полезнее для здоровья, чем десять нагруженных лекарствами мулов", резонно замечали врачи четыре столетия назад.Имея результаты последних исследований, современные ученые утверждают: смех действительно мобилизует наш иммунитет на борьбу с недугами. В том числе с онкологическими, возглавляющими список самых тяжелых. А зимой врачи особенно рекомендуют повышать степень своей "смешливости": юморя, вы увеличиваете …
Добрый день друзья, читатели и гости сайта! О здоровье ребенка нужно позаботиться как можно раньше. Совсем не обязательно ждать, пока малыш подрастет. Лучше всего начать тогда, когда малыш еще находится под сердцем. Поскольку именно тогда начинает формироваться иммунная система ребенка. Поэтому женщинам рекомендуется тщательно планировать беременность, а забеременев, не пренебрегать витаминами и специальными пищевыми добавками.
Последние исследования показали, что помимо широко рекомендуемых для приема фолиевой кислоты и кислот омега-3, стоит также помнить о пробиотиках. Как доказывают исследователи, прием их в последние месяцы беременности может снизить риск возникновения у малыша аллергии и ускорить устранение ее симптомов, а также снизить риск развития атопического дерматита. Что может повысить иммунитет ребенка, когда он родится?
Укрепление иммунитет ребенка
Пробиотики.
Вы можете давать их ребенку в первых полгода жизни, особенно если малыш страдает аллергией – пробиотики принимает кормящая мама и передает их ребенку с грудным молоком. Если ребенок на искусственном вскармливании, то стоит выбирать смеси с добавлением пробиотических штаммов. Пробиотики «уплотняют» стенки кишечника, создавая барьер для аллергенов. Кроме того, запускают выработку лимфоцитов и веществ, препятствующих развитию вредных бактерий. Мало того, они также участвуют в синтезе витамина К, усвоению витамина B, железа, фосфора и кальция.
Баланс бактериальной флоры особенно важен в период между 3 и 9 месяцами жизни. Затем начинают расходоваться запасы антител, которые ребенок получил в эмбриональной жизни, поскольку его организм еще не в состоянии вырабатывать свои собственные, чтобы они защищали его от инфекций. Пробиотики можно давать также и старшему ребенку, например, в период ослабления инфекцией или при повышении риска заболевания, например, когда идет в ясли или детский сад.
Грудное вскармливание.
Молоко матери содержит защитные антитела, в частности, лизоцим (ограничивает развитие микроорганизмов), иммуноглобулины (уничтожают бактерии и вирусы) и лимфоциты (создают естественный барьер защиты организма). Поэтому лучше кормите ребенка до 6 месяцев сами.
Разумная гигиена.
Обрабатывание паром или кипятком игрушек ребенка, глажка его одежды с обеих сторон и ежедневное мытье полов − это прямой путь к вечно болеющему малышу. Младенцу необходимы чистые пустышки и бутылки, но игрушки достаточно мыть раз в несколько дней водой с мылом. Мытье полов важно, когда маленький человечек начинает ползать и тянуть в рот все, что найдет. Но и, без преувеличения, малыш должен контактировать с микробами, потому что таким образом тренируется его иммунная система. В ходе первого контакта с бактерией или вирусом возникают так называемые клетки иммунологической памяти, которые затем циркулируют в крови. Благодаря этому, при следующем контакте с микробами, организм их распознает и уничтожает (так создается приобретенная устойчивость). Поэтому не волнуйтесь, если у малыша незначительные инфекции, чиханье или катар. Ребенок должен через них пройти, чтобы укрепить свой иммунитет!
Купать, но не слишком часто!
То есть первые 3 месяца купайте его два раза в неделю. Благодаря этому уменьшится риск возникновения аллергии. Но как только малыш начнет ходить, учите его частому мытью рук. Большинство микробов, которые глотаются или переносятся на слизистую оболочку носа, попадает туда через руки.
Ежедневные прогулки.
Лучше всего, когда светит солнце, потому что оно создает в коже важный для укрепления иммунитета витамин D. Но стоит выйти на прогулку, даже если дует ветер или идет дождь, поскольку пребывание на свежем воздухе − это тренировка иммунитета. Ходьба улучшает состояние легких, сердца и сердечно сосудистой системы, стимулирует обмен веществ, положительно влияет на аппетит. Ребенок хочет валяться в снегу? Прекрасно! Оденьте его соответствующим образом, а вернувшись, дайте выпить теплого чая или молока. Но обратите внимание, что прогулка по улице до магазина и обратно не имеет положительного влияния на иммунитет! Наоборот, контакт с выхлопными газами, которые разрушают эпителий дыхательных путей, здоровья не прибавит. Гулять надо в лесу, парке, на детских площадках.
Закаливание.
Если ребенку исполнилось 2 года, предложите ему поиграть в . Сначала пусть походит в ванне с холодной водой до колен (около 30 секунд). Потом налейте горячую воду, и искупай его. Споласкивая ребенка под душем, постепенно снижайте температуру воды. Не забудьте после всего обернуть его полотенцем, вытереть, одеть и положить в постель. Каждый последующий день увеличивайте время хождения в холодной воде на несколько секунд (до 3-4 минут).
Овощи каждый день.
Наибольшую питательную ценность имеют овощи яркой окраски, поскольку содержащиеся в них натуральные красители являются сильными антиоксидантами. Витамин C улучшает поглощение микробов белыми кровяными тельцами, витамин Е − повышает активность иммунной системы в момент атаки микробов, фолиевая кислота − стимулирует образование белых кровяных телец. Стоит также ввести в питание ребенка ростки пшеницы, зерна подсолнечника и льняное семя – они ускоряют выработку цитокинов, молекул, ответственных за передачу иммунной системе сигнала об атаке микробов.
В ежедневном рационе должно быть соответствующее количество рыбы (она богата витамином D), круп, молока, сыров и сливочного масла – они источники витамина А, который, в частности, защищает от повреждений слизистой оболочки и от проникновения в организм микробов.
Отпуск.
Уезжайте в места с другим климатом на 2-3 недели. Изменение климата, например, с морского на горный и наоборот, заставляет организм адаптироваться к другой влажности воздуха, давления, температуры. Благодаря этому улучшается работоспособность организма, и высвобождаются вещества, имеющие противовоспалительное действие.
Смейтесь!
Смех углубляет дыхание и приводит к тому, что в легкие поступает больше воздуха, чем обычно. Благодаря смеху, все органы, в том числе иммунная система, работают более эффективно. Кроме того, при этом вырабатываются гормоны счастья, и уменьшается выработка гормонов стресса. Помните, нервная система тесно связана с иммунной системой, поэтому стрессовая ситуация приводит к коллапсу здоровья, также у ребенка!
Никакого перегрева.
Малышу в коляске рекомендуется надевать на один слой одежды больше, чем себе, но активный маленький ребенок должен иметь на один меньше. Если он бегает и прыгает, то ему на самом деле тепло. Перегрев ослабляет иммунную систему.
Хороший сон.
Позаботьтесь, чтобы ребенок вовремя ложился спать, потому что во время сна клетки организма восстанавливаются, и образуется больше белых кровяных телец. А недосыпание повышает восприимчивость к инфекциям.
Общение.
Знакомьте малыша с другими средами бактерий. Исполнилось полгода? Пусть играет в песке, гладит собаку и кота. Приглашайте знакомых детей, заходите к друзьям. Тогда он будет расти устойчивым и физически и умственно.
И напоследок полезные советы от доктора Комаровского. Доктор Комаровский рассказывает о том как укрепить иммунную систему у наших детей. И ЗАПОМНИТЕ!!! Лучшее лекарство - это УЛЫБКА на лице Вашего Ребёнка
Добрый день друзья, читатели и гости сайта! О здоровье ребенка нужно позаботиться как можно раньше. Совсем не обязательно ждать, пока малыш подрастет. Лучше всего начать тогда, когда малыш еще находится под сердцем. Поскольку именно тогда начинает формироваться иммунная система ребенка. Поэтому женщинам рекомендуется тщательно планировать беременность, а забеременев, не пренебрегать витаминами и специальными пищевыми добавками.
Последние исследования показали, что помимо широко рекомендуемых для приема фолиевой кислоты и кислот омега-3, стоит также помнить о пробиотиках. Как доказывают исследователи, прием их в последние месяцы беременности может снизить риск возникновения у малыша аллергии и ускорить устранение ее симптомов, а также снизить риск развития атопического дерматита. Что может повысить иммунитет ребенка, когда он родится?
Укрепление иммунитет ребенка
Пробиотики.
Вы можете давать их ребенку в первых полгода жизни, особенно если малыш страдает аллергией – пробиотики принимает кормящая мама и передает их ребенку с грудным молоком. Если ребенок на искусственном вскармливании, то стоит выбирать смеси с добавлением пробиотических штаммов. Пробиотики «уплотняют» стенки кишечника, создавая барьер для аллергенов. Кроме того, запускают выработку лимфоцитов и веществ, препятствующих развитию вредных бактерий. Мало того, они также участвуют в синтезе витамина К, усвоению витамина B, железа, фосфора и кальция.
Баланс бактериальной флоры особенно важен в период между 3 и 9 месяцами жизни. Затем начинают расходоваться запасы антител, которые ребенок получил в эмбриональной жизни, поскольку его организм еще не в состоянии вырабатывать свои собственные, чтобы они защищали его от инфекций. Пробиотики можно давать также и старшему ребенку, например, в период ослабления инфекцией или при повышении риска заболевания, например, когда идет в ясли или детский сад.
Грудное вскармливание.
Молоко матери содержит защитные антитела, в частности, лизоцим (ограничивает развитие микроорганизмов), иммуноглобулины (уничтожают бактерии и вирусы) и лимфоциты (создают естественный барьер защиты организма). Поэтому лучше кормите ребенка до 6 месяцев сами.
Разумная гигиена.
Обрабатывание паром или кипятком игрушек ребенка, глажка его одежды с обеих сторон и ежедневное мытье полов − это прямой путь к вечно болеющему малышу. Младенцу необходимы чистые пустышки и бутылки, но игрушки достаточно мыть раз в несколько дней водой с мылом. Мытье полов важно, когда маленький человечек начинает ползать и тянуть в рот все, что найдет. Но и, без преувеличения, малыш должен контактировать с микробами, потому что таким образом тренируется его иммунная система. В ходе первого контакта с бактерией или вирусом возникают так называемые клетки иммунологической памяти, которые затем циркулируют в крови. Благодаря этому, при следующем контакте с микробами, организм их распознает и уничтожает (так создается приобретенная устойчивость). Поэтому не волнуйтесь, если у малыша незначительные инфекции, чиханье или катар. Ребенок должен через них пройти, чтобы укрепить свой иммунитет!
Купать, но не слишком часто!
То есть первые 3 месяца купайте его два раза в неделю. Благодаря этому уменьшится риск возникновения аллергии. Но как только малыш начнет ходить, учите его частому мытью рук. Большинство микробов, которые глотаются или переносятся на слизистую оболочку носа, попадает туда через руки.
Ежедневные прогулки.
Лучше всего, когда светит солнце, потому что оно создает в коже важный для укрепления иммунитета витамин D. Но стоит выйти на прогулку, даже если дует ветер или идет дождь, поскольку пребывание на свежем воздухе − это тренировка иммунитета. Ходьба улучшает состояние легких, сердца и сердечно сосудистой системы, стимулирует обмен веществ, положительно влияет на аппетит. Ребенок хочет валяться в снегу? Прекрасно! Оденьте его соответствующим образом, а вернувшись, дайте выпить теплого чая или молока. Но обратите внимание, что прогулка по улице до магазина и обратно не имеет положительного влияния на иммунитет! Наоборот, контакт с выхлопными газами, которые разрушают эпителий дыхательных путей, здоровья не прибавит. Гулять надо в лесу, парке, на детских площадках.
Закаливание.
Если ребенку исполнилось 2 года, предложите ему поиграть в . Сначала пусть походит в ванне с холодной водой до колен (около 30 секунд). Потом налейте горячую воду, и искупай его. Споласкивая ребенка под душем, постепенно снижайте температуру воды. Не забудьте после всего обернуть его полотенцем, вытереть, одеть и положить в постель. Каждый последующий день увеличивайте время хождения в холодной воде на несколько секунд (до 3-4 минут).
Овощи каждый день.
Наибольшую питательную ценность имеют овощи яркой окраски, поскольку содержащиеся в них натуральные красители являются сильными антиоксидантами. Витамин C улучшает поглощение микробов белыми кровяными тельцами, витамин Е − повышает активность иммунной системы в момент атаки микробов, фолиевая кислота − стимулирует образование белых кровяных телец. Стоит также ввести в питание ребенка ростки пшеницы, зерна подсолнечника и льняное семя – они ускоряют выработку цитокинов, молекул, ответственных за передачу иммунной системе сигнала об атаке микробов.
В ежедневном рационе должно быть соответствующее количество рыбы (она богата витамином D), круп, молока, сыров и сливочного масла – они источники витамина А, который, в частности, защищает от повреждений слизистой оболочки и от проникновения в организм микробов.
Отпуск.
Уезжайте в места с другим климатом на 2-3 недели. Изменение климата, например, с морского на горный и наоборот, заставляет организм адаптироваться к другой влажности воздуха, давления, температуры. Благодаря этому улучшается работоспособность организма, и высвобождаются вещества, имеющие противовоспалительное действие.
Смейтесь!
Смех углубляет дыхание и приводит к тому, что в легкие поступает больше воздуха, чем обычно. Благодаря смеху, все органы, в том числе иммунная система, работают более эффективно. Кроме того, при этом вырабатываются гормоны счастья, и уменьшается выработка гормонов стресса. Помните, нервная система тесно связана с иммунной системой, поэтому стрессовая ситуация приводит к коллапсу здоровья, также у ребенка!
Никакого перегрева.
Малышу в коляске рекомендуется надевать на один слой одежды больше, чем себе, но активный маленький ребенок должен иметь на один меньше. Если он бегает и прыгает, то ему на самом деле тепло. Перегрев ослабляет иммунную систему.
Хороший сон.
Позаботьтесь, чтобы ребенок вовремя ложился спать, потому что во время сна клетки организма восстанавливаются, и образуется больше белых кровяных телец. А недосыпание повышает восприимчивость к инфекциям.
Общение.
Знакомьте малыша с другими средами бактерий. Исполнилось полгода? Пусть играет в песке, гладит собаку и кота. Приглашайте знакомых детей, заходите к друзьям. Тогда он будет расти устойчивым и физически и умственно.
И напоследок полезные советы от доктора Комаровского. Доктор Комаровский рассказывает о том как укрепить иммунную систему у наших детей. И ЗАПОМНИТЕ!!! Лучшее лекарство - это УЛЫБКА на лице Вашего Ребёнка
