Снижение уровня гемоглобина в крови называется анемией (малокровие). При анемии снижается количество красных кровяных телец (эритроцитов), которые доставляют кислород к органам и тканям вашего организма, необходимый для их нормального функционирования. Существует много видов и форм анемии. Самый распространенный вид это - железодефицитная анемия. Степень тяжести анемии можно узнать только сдав общий анализ крови.

Симптомы:

• дефицит микроэлемента железа, витамина В 12 или фолиевой кислоты
• неправильное питание
• недостаток некоторых продуктов в рационе (например, у вегетарианцев)
• недостаточно разнообразное ежедневное меню
• послеоперационный период
• воспалительные процессы в организме
• менструальные кровопотери
• хронические  скрытые кровотечения (хронический геморрой, варикозное расширение вен пищевода и прямой кишки)
• нарушение всасывания в желудочно-кишечном тракте компонентов из которых синтезируется гемоглобин
• наличие анемии у ближайших родственников
• заражение паразитами

Казалось бы простые причины. Однако если гемоглобин не повышать, со временем в организме могут произойти такие изменения, которые могут привести к необратимым процессам. Поэтому регулярно проверяйте кровь на гемоглобин, и в случае его снижения, консультируйтесь с врачом. 
Приступайте к оздоровительному питанию. Для коррекции дефицита железа полезно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Проверенные народные средства для поднятия гемоглобина

• Пропустите через мясорубку в равных частях и смешайте с медом: 

          грецкие орехи -1 стакан
          изюм без косточек -1 стакан

          мед -1 стакан
          лимон -1 шт. с кожурой

• Морковный сок лечит анемию. На протяжение трех месяцев по утрам выпивать  150-200 мл свежевыжатого морковного сока с добавлением нескольких капель растительного масла (для лучшего усвоения питательных веществ). После употребления сока ничего не есть в течение одного часа. Таким приятным на вкус "e;лечением"e; Вы не только приведете в порядок формулу крови, но и избавитесь от запоров, нормализуется стул, улучшится цвет лица. После того как состав крови будет в норме, можно пить морковный сок, к примеру, 2-3 раза в неделю, или делать смеси соков: морковно-яблочный, морковно-свекольный, морковно-картофельный (полезен для желудка). Хорошо поднимает гемоглобин свекольный сок. Его пьют ежедневно по полстакана, желательно в смеси с морковным. Смотрите статью Пейте соки

• Употребление цветочной пыльцы. А также меда (особенно гречишного) хорошо поднимает уровень гемоглобина. Или медовый квас! Смотрим видео.

• Ежедневно включайте в рацион плоды граната или гранатовый натуральный сок по 100г 3 раза в день

• Возьмите 2 ст. л. рябины (можно купить в аптеке), залейте 2 стаканами кипятка. Настаивайте около часа. Разделить на 4 приёма и пейте в течение дня, как чай

• чаще гуляйте, дышите свежим воздухом