2012-02-27 19:17:03
Комплекс упражнений на растяжку В прошлой статье мы говорили, что необходимо выполнять растяжку. И ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Комплекс упражнений на растяжку В прошлой статье мы говорили, что необходимо выполнять растяжку. И что растяжка — это необходимый элемент не только для спортсменов, но и для любого человека, который хочет хорошо себя чувствовать в старости. Теперь мы предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений на растяжку, выполняя который вы сможете оставаться в хорошей физической форме. Несколько [...]
2012-02-13 20:06:54
Проснись для жизни Зимой нам все надоедает и пропадает интерес ко всему, что нас радует, в том числе ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Проснись для жизни Зимой нам все надоедает и пропадает интерес ко всему, что нас радует, в том числе и к собственной фигуре. Но нам надо с этим что-то делать. Предлагаем вашему вниманию комплекс домашних упражнений с утяжеленным медицинским мячом. Где взять этот чудо мяч? Его нужно купить, ведь если вы решили заняться своей фигурой, то [...]
2012-02-11 01:17:42
Скоро лето... Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Скоро лето... Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки".
«Фитнес – это полезно!», «Не ленись – делай зарядку!», «Секрет упругой попы ищи в зале аэробики!». Подобные лозунги присутствуют на любом ресурсе для женщин. И ничто не умаляет их здоровой мудрости, но возникает житейский вопрос, – откуда взяться силам, если сама как тот Цезарь, работаешь в офисе и занимаешься домашними делами? А ведь надо оставаться [...]
2012-01-26 14:29:54
... 0_869cf_8c3d09a0_XL" alt="аэробика в домашних условиях ... 0_869d0_5c61d237_XL" alt="аэробика в домашних ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Многие жены задумываются над тем, как бы оторвать своих мужей от дивана и приобщить их к домашним делам, хотя бы поручить им уборку дома. Сделать это трудно, но можно. Мужчины любят всего помногу, в двойном размере, двойную пользу, и так далее. Поэтому предложите им совместить уборку по дому с гимнастикой. И вам облегчение, и мужу польза. Собственно, это и предлагает Стив Маркович. Он разработал уникальную методику аэробики для мужчин, и сам практикует ее вот уже 16 лет. Стив разработал комплекс разнообразных упражнений, который позволяет одновременно производит уборку в доме и тренировать мышцы. А вот жена Стива предпочитает тренироваться в тренажерном зале, и даже раздражается от этих его упражнений. Мистер Маркович, веселей, с ним все в два раза быстрей!
Это часовое видео с занятиями Стива Марковича, хоть на английском, но техника занятий показана наглядо, и так все понятно.
Блог о пауэрлифтинге также расскажет о силовых занятиях и бодибилдинге. Здесь много интересной и полезной информации для тех, кто решит заняться бодибилдингом.
